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在影响寿命的诸多因素中,反应力是很少被人提及的一个。近日,英国伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的一项新研究发现,反应快的多项研究表明,久坐有害身体健康,适当运动有助于减轻这种伤害。最近,发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明,每坐1小时就站起来活动2分钟,能减少死亡风险33%,而对于那些患有慢性肾病的人,甚至能减...阅读全文
总是觉得心情不好?其实心情和我们所处的环境以及大脑产生的物质有关,或许你可以换一种生活方式?1.季节变化身体跟大自然一样我们经常在电视里面看到这样的镜头:求婚成功的男主兴奋地在街上大叫大跳、被炒鱿鱼后的某人塌着肩膀走出公司大楼,情绪低落……可见心情确实会影响我们的姿势。而现在,科学家们发现,走姿反过来也会影响我们的情绪...阅读全文
虽然我们都说跳绳运动可以帮助自己减肥瘦身,但是也要告诉大家这是有前提条件的,只要跳绳达到一定的运动量,这样才能够燃烧脂肪其实说到减肥,现在很多人都会有自己的方法和技巧,但事实上这些减肥的方法,以及效果问题,却并不是都理想的,这主要就是因为这种方法可能不合适你造成,所以想要科学有效的减肥,那么大家还是应该选择最合适自己的...阅读全文