地板清洁小窍门有哪些呢
我们都知道是家庭清洁是很重要的，不管是窗户的清洁，地板的清洁，油渍的清洁都很重要，室内干净了，空气流畅人身体才会健康，才会不受这些细菌所感染，木地板的清洁是非常重要的，如果保养不好的话，地板容易发霉，身体容易患上痰湿之气，那么地板清洁小窍门有哪些呢？
实木地板日常使用和正确保养
1、地板铺设完毕后，应在三天内验收，十天入住，室内相对湿度应保持在50-60%为好。如铺装后暂不居住，请务必保持房间通风，或经常开加湿器进行调节保养，否则可能因空气过于干燥产生收缩和开裂。切忌用塑料布、报纸等物覆盖地板。
2、保持地板干燥、清洁、避免水淹、雨淋、受潮。地板表面若有污迹，可以用拧干的纯棉拖把擦拭，不可用湿布拖把、碱水、肥皂水等腐蚀性液体及汽油、易燃物品和高温液体进行擦拭。
3、每隔三到六个月时间打蜡一次。方法是先用半干的抹布干净地板并上蜡。要均匀地涂抹地板表面并使其 “浸透”，等稍干后用干的软布在地板上来回擦拭，直到平滑透亮为止。如果家中拖鞋无止滑力，打蜡后请注意防滑。
4、如果不小心倒水或遗漏水于地面时，必须及时用干的软布擦干净。
5、防止太阳长期曝晒、直射和强风猛吹，以避免快速风干地板，造成地板缩尺，端裂及变色。
6、不要把烟头或火柴等火种扔在地板上，以免烧焦地板表面。避免锋利、尖锐物品划伤板面。
7、超重物品应平稳搁放。家具和重物均不得硬性推拉，拖拽，应抬起搬动并轻放。
8、如长时间开空调，应适当调节湿度，避免空气过于干燥造成地板收缩和开裂。调湿可用湿度调节器或在室内种植水栽植物，健康美观兼得。
多层实木复合地板维护保养应注意六点
多层实木地板是我们经常说到的实木复合地板中的一种，它相比实木地板的维护保养那就要简单得多，虽然维护保养简单，但是实木复合地板的日常的维护保养也要引起我们的高度重视，就下来就为大家说说其中应当注意的六点。
木地板的清洁是很重要的，不管是什么样的地板清洁起来都很重要，要保证木地板不会发霉，不会因为潮湿引起漏水不会因为，如何不清洁而让湿气上升，给身体健康带来影响，产生痰湿之气，引起湿热体质。
九条清洁小窍门 浴室打扫不再头疼
掌握到九条清洁小窍门，保证我们能又快速又彻底的打扫干净浴室了，再也不用担心卫生间存在卫生死角了!
过一阵雨季又要来了，空气湿度逐渐升高，衣物家具等在潮湿环境下都很容易发霉，原本就潮湿的浴室更是成了重灾区，一不小心就容易滋生霉菌等，不及时处理的话不仅会留下霉点更会危害家人健康。同时，浴室打扫工作非常细碎，更是让人大呼头疼。今天小编就为大家带来九个浴室省时清洁小技巧。
九条清洁小窍门 浴室打扫不再头疼
如何清洗淋浴头
淋浴头的常见问题是表面和内表面容易积满水垢，用醋就能很方便地去除。
1.把水和食醋按1：1的比例混合，用塑料袋装起来;
2.把淋浴头拆下来浸泡在塑料袋里，密封好;
3.静置半个小时后拿出来，用热水冲刷一下，马上光亮照人!
如何清洗牙刷架
如果不是木头或金属材质的牙刷架，那么我们就可以借助洗碗机来清洗。首先将牙刷架放入洗碗机的顶架上，设置为正常循环，我们就可以当甩手掌柜了(有没有感觉到现代科技的便利啊)。清洗肥皂盒也遵循上面提到的步骤。
如何擦亮水龙头
将剃须膏涂到水龙头上，然后用湿抹布擦拭，最后冲洗干净即可。这样子简单操作后，水龙头就能干净的当镜子使用了哦!
如何清洁浴室
镜子清洁浴室镜子的步骤和清洗水龙头的步骤差不多，依然要借助"神器"剃须膏。用纸巾将剃须膏擦到浴室镜子上，接着用湿纸巾将泡泡抹匀到整个镜子上，最后用水冲洗干净。这样子浴室镜子就能亮堂清香、干净清楚长达一周。
如何清洁浴帘
记住：千万别用纸巾或抹布去擦拭浴室浴帘上的霉菌，这样根本没法根除的!
1.将浴帘丢进洗衣机，然后倒入中性洗涤剂(如蓝月亮、好爸爸洗衣液等)或半杯苏打粉;
2.注意，这里是小窍门：在洗衣机里面再放入一些毛巾或床单窗帘，这样既能够更好的去除霉菌，又能保护浴帘不被洗破;
3.把浴帘挂起来自然风干。搞定!这样就能和霉菌说拜拜了。
如何清洁浴室的瓷砖
1.按1：1的比例混合水和食醋或漂白粉，用喷雾瓶装起来。摇一摇，使充分融合;
2.将喷雾瓶里的液体喷到瓷砖上面，当然，有霉菌的地方可以多喷喷;
3.注意，这里是关键：喷完之后让瓷砖自然风干;
4.最后，用水将浴室的瓷砖彻底冲洗一遍就行了。
5.至于那些难清洗的黑点，我们就要出动"升级版"的清洁大法：将小苏打和水调成糊状，然后使用旧牙刷将黑点用力刷掉即可。
如何清除堵塞的排水管
1.往排水管里丢一两片消食泡腾片，比如健胃消食片或者各类维生素泡腾片(当然你没有泡腾片的话，搞点小苏打也是可以的，功效是一样的);
2.然后再倒入一杯醋;
3.几分钟后用热水冲洗一下就可以"通车"了。
如何清洁浴室玩具
作为很多小朋友洗澡必备的浴室玩具当然要着重清洗了。按每升温水兑1/4杯醋的比例准备一桶水，然后将浴室玩具放入水中，接着在水中将玩具上上下下搓干净，再自然烘干就好了。这样就不用担心宝宝和浴室玩具洗澡时感染到细菌了。
掌握到以上这九条清洁小窍门，保证我们能又快速又彻底的打扫干净浴室了，再也不用担心卫生间存在卫生死角了!
小窍门教你6个清洁技巧，把家务做的美美的~
6条打扫清洁小窍门，往往一点儿小心思，就能轻松搞定一件大麻烦。大扫除做清洁少不了这些小窍门，赶紧收藏吧。
1、纱窗的清洁
纱窗上落满灰尘，大多数我们打扫的时候，是拆下纱窗，再用水清洗。告诉你一个不用拆下纱窗就能将纱窗打扫得很干净的好办法：将废旧报纸用抹布打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五分钟后，将纱窗上的报纸取下，你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。
2、巧除衣服上的油污
衣服上不小心沾了油，怎么洗?不用急，我再教你一招：将有油污的正反两面垫上吸油纸(超市有卖)，再用熨斗烫吸油纸部位，油污全部被吸油纸吸附，衣服干干净净，不用化学物品的干洗哦!
3、衣服上沾有油笔印痕怎么办
不小心衣服上留下圆珠笔的印痕，怎么办?告诉你一个简单易行的好办法：拿一棉签，蘸上酒精，在印痕处来回擦试几次，油笔印痕会自动消失。试试吧!
4、冬季清洁地板有绝招
打扫房间时，在地板上撒些雪，这样做，既扫得干净，又能避免起灰。
5、洋葱擦玻璃更省力
擦门窗玻璃时，可先把洋葱去皮切成两半，用其切口摩擦玻璃，趁洋葱的汁液还未干时，再迅速用干布擦拭，这样擦后的玻璃既干净、又明亮。
6、淘米水赛过洗衣粉
白色的门帘、床单等，可用淘米水进行浸泡冲洗，具有明显的除垢去污和增白的效果。
厨房厨具的清洁有什么小窍门
平时对于厨房和厨房的一些厨具的清洁是最令人疼痛的事情吧，特别是积存已久的一些油垢，污垢会很难清洗干净，很多人就想用什么简单的方法，就是小窍门来轻松的消灭这些恼人的污垢呢，其实只要我们留心，多学一些清洁的小窍门，会让您的厨房焕然一新。
厨房及厨房用具清洁的小窍门：
1.
去除瓶子里的油垢：大家应该都知道积存在瓶中的油污是特别不容易被刷掉的，如果放进一把砂子，再加适量清水和去污粉，用力摇晃几分钟然后倒出来，再用清水过几遍，瓶子就干净了。
2.案板防裂的小窍门：很多人发现厨房的案板特别是木质的会很容易出现断裂的现象，买回新砧板后，在砧板上下两面涂上食用油.待油吸干后再涂，涂三四遍后，油干后即可使用，这样砧板就会经久耐用。
3.室内的厕所是最令我们疼痛的地方，经常会有异味存在，只要在厕所内放置一小瓶香醋，臭味就会消失，其有效期为六，七天，可每周换一次。
厨房用具的禁忌：
1、忌用乌柏木或有异味的木料做菜板。乌柏木含有异味和有毒物质，用它做菜板其味不但污染了菜肴，而且极易引起呕吐、头昏、腹痛。因此，民间制作菜板的首选木料是白果木、皂角木、桦木和柳木等。
2、忌用油漆或雕刻镌镂的竹筷。涂在筷子上的油漆不但含铅、苯等化学物质，对健康有害，且遇热后有异味，影响食欲。雕刻的竹筷看似漂亮，因其藏污纳垢，滋生细菌，不易清洗，容易致病。
3、忌用各类花色瓷器盛佐料。佐料最好以玻璃器皿盛装。花色瓷器含铅、苯等致病、致癌物质。随着花色瓷器的老化和衰变，图案颜料内的“氡”对食品产生污染，对人体有害。
4、忌铁锅煮绿豆。因绿豆中含有单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。
5、忌不锈钢或铁锅熬中药。因中药中含有多种生物碱以及各类生物化学物质，尤其在加热条件下，会与不锈钢或铁发生多种化学反应，或使药物失效，甚至产生一定毒性(络合物较多时)。
6、忌用铝锅盛菜肴。铝锅属淘汰厨具。因其抗腐蚀性能力差，遇弱酸、弱碱、盐等物质会发生化学反应，生成特殊的化合物，故菜肴、酒、味精等不应装在铝制容器中过夜。还有鸡蛋也不宜在铝锅中搅拌，因为蛋清遇到铝会变成灰白色，蛋黄则变成绿色。剩饭、剩汤等也不应在铝制容器中过夜。
对厨房厨具的清洁有很多小窍门，也有很多禁忌，如果我们能够多掌握一些生活中的小窍门，会发现生活中所有的问题都会变的特别简单，什么油垢，异味都会不复存在。
清洁油烟机的小窍门有哪些呢
相信在日常生活当中对每个家庭来说，抽油烟机是必不可少的. 因为只要当我们在做饭炒菜的时候，那么都会有油烟的出现. 如果这时候没有抽油烟机，那么整个家中都会烟雾缭绕的，同时也会让我们感到咳嗽不止. 可抽油烟机也是需要定期清洁的，那么清洁油烟机的小窍门有哪些呢? 接下来的时间就请朋友们和我一起去学习一下.
(1)拆洗油烟机之前，先用水湿一下手，打上肥皂，特别是指甲内多保留一些，然后搓干手，工作结束后用水，肥皂再洗，手上不会留一点油灰。
(2)拆下油烟机，取一些细木屑备用，用棉纱裹些木屑或直接用手抓木屑檫拭，油污越厚越易檫掉，
(3)檫拭结束，用清水清洗一下檫干，即可进行组装，保证油烟机清洁如新。
扇叶的清洁
1、洗洁精、食醋浸泡法。将扇叶小心拆下，浸泡在用2毫升洗洁精和50ml食醋混合的一盆热水中，浸泡约15分钟后，再用干净的抹布擦洗。油烟机的机身也用此溶液清洗，要注意将溶液湿度保持在60℃左右，去污力才好。这种自行调配的清洗液被证明对手部皮肤和眼内黏膜无刺激，对油烟机无腐蚀，清洗后表面仍保持原有光泽。
2、高压锅蒸汽冲洗法。高压锅内放半锅冷水，烧沸，待有蒸汽不断排出时取下限压阀，打开抽油烟机将蒸汽水柱对准旋转着的扇叶，由于高热水蒸汽不断冲淋扇叶，油污水就会循着排油槽流入废油盒里。
3、将刷洗好的扇叶晾干后，涂上一层办公用胶水，使用几个月后将风扇叶上的油污成片撕下来，油污全沾在胶水层上，既方便又干净。
4、先在灶台上铺报纸，打开抽油烟机的开关“预热”扇叶两分钟，往抽油烟机的风扇上喷洗洁精，关掉油烟机，静置三分钟，再将60℃的热水喷入油烟机的风扇内，再打开开关，让已溶解的油污滴到储油盒中。
储油盒的清洗
在盒内贴上一层保鲜膜，保鲜膜要有一部分超出储油盒外，完全盖住原有的盒内表面，让油烟吸附在保鲜膜上，每隔一段时间抽起置换即可。或者是利用吃完的塑胶布丁杯或纸杯代替原本的储油盒也可以，只要定期抽换就可省去清洗又不易洗净的麻烦。
油网的清洗
保护扇叶片的油网可用螺丝刀慢慢卸下来，喷上"油烟净"后放入塑料袋中，静置15分钟后取出，在盆内注入80℃的热水后用抹布仔细清洗。若油网上油垢很厚，也可以用薄竹片轻轻刮下一部分油垢后再行清洗。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了清洁油烟机的小窍门，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这些小窍门也已经有了更深刻的认知和了解. 当然我想提醒大家的是，现在市面上抽油烟机的种类也是多种多样的，但我们在选择的时候还是要根据自己家中的装修情况来进行选择.
厨房去油小窍门有哪些呢
现在家家户户都有厨房，让人心里一个问题就是厨房里的油渍，一日三餐都需要在厨房里完成，长时间下去厨房的墙壁上就会积攒下油渍，难以祛除的油渍，不然会污染环境，还会引起病菌在屋内蔓延，给人的身体健康也会有不利影响，那么，厨房修小窍门有哪些呢？
地面油污在拖把上倒一点醋擦，即可去掉地面油污。若水泥地面上的油污很难去除，可在头天晚上弄点干草木灰，用水调成糊状，再用清水反复冲洗，水泥地面便可焕然一新。
灶具油污液化气灶具沾上油污后，可用粘稠的米汤涂在灶具上，待米汤结痂干燥后，用铁片轻刮，油污就会随米汤结痂一起除去。如用较稀的米汤、面汤直接清洗，或用乌鱼骨清洗，效果也不错。
玻璃油污可用碱性去污粉擦拭，然后再用氢氧化钠或稀氨水溶液涂在玻璃上，半小时后用布擦洗，玻璃就会变得光洁明亮。
纱窗油污先用笤帚扫去表面的粉尘，再用15克清洁精加水500毫升，搅拌均匀后用抹布两面均抹，即可除去油腻。或者在洗衣粉溶液中加少量牛奶，洗出的纱窗会和新的一样。
家具油污在清水中加入适量醋，然后擦拭即可去除油污。或用漂白粉溶液浸泡一会儿再擦，去污效果也很不错。
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在所有的厨房难题中，油污是最令人头疼的问题，去除油污的最佳办法只有一个——做饭后马上清洁。不过，要是你的厨房已油腻斑斑，只好来一场“油污大战”了。
抽油烟机：预防为主 帮手：各品牌的浓缩去渍剂、百洁布或海绵。
打开抽油烟机让其运转，往风扇上喷入浓缩的去渍剂，５分钟后喷入温水，已溶解的油污会流入储油盒内，直接取下储油盒清洗。
抽油烟机的面板清洗起来相对简单，可先喷上清洁剂，然后贴上纸巾，使清洁剂分解污垢；半小时后揭下，再用海绵轻轻擦拭，用纸巾吸收清洁剂，这可吸走大部分油污，比只喷清洁剂的效果好。
抽油烟机的储油盒使用前，可在盒内先垫上一层保鲜膜，保鲜膜的一部分留在盒外，每次污油积满时，只需换保鲜膜即可。也可在盒内先倒洗涤剂垫底，这样污油总是浮在上面，清洗起来也容易。
记住每次做菜后，不要马上关掉抽油烟机，让它继续运转，可将残留在空气中的油烟和水气以及没有完全燃烧的一氧化碳抽走，减少室内厨具沾染油污的机会。
墙壁和地板：随手清洁别嫌烦
帮手：Ｔ型拖把，浓缩去渍剂、百洁布、小刷子、拖把、醋。
高处的墙面可用Ｔ型拖把清洁，在拖把上夹上抹布，沾上清洁剂，用力推动拖把、抹布脏了可以拆下来洗干净后再用，反复几次直到把墙壁彻底擦干净，低处的墙面喷上去渍剂，然后贴上白纸，约半小时后，再进行擦拭。
家的卫生一直以来是很重要的环节，家里卫生了干净了，厨房中没有油渍，清洁了身体才会健康，空气才会清新，即便是每天开窗通风，厨房中的油渍太多，也会给身体带来伤害，严重的还会影响到身体健康，给身体带来不利的影响。
马桶脏了怎么办？如何清洗马桶才干净的小窍门
马桶是排泄脏物的通道，也是我们每天必须使用的洁具，每次打扫卫生间马桶就是一个卫生死角，而且马桶也是一个细菌滋生的地方。如果日常寻常没有做好清洗工作，很有可能成为威胁健康的罪魁祸首，很多人认为清洁马桶是一件非常难的事情。
清洗马桶干净实用的小窍门
1、做好平日的清洁、杀菌和除垢的工作。
坐圈可以铺上餐巾纸，再用柠檬水喷洒，覆盖一段时间后冲洗擦干，可有效除菌。
最后，放入一颗免洗自动洁厕剂在水箱中，做好平日的清洁、杀菌和除垢的工作。为防止细菌，可以戴橡胶手套清理坐便器。
2、轻度脏污马桶的清洁方法
对于不太脏的马桶，可将卫生纸一张一张地铺在马桶内壁上，然后喷上洗洁剂或喝剩的可乐，静置一小时后，再用水冲掉，最后再用刷子轻轻刷洗了。这种方法不但不用费力刷洗，清洁效果也十分卓越。
3、食醋除垢
将醋和清水的混合液倒入马桶，浸泡半天后，积垢会一刷即掉。
刷洗马桶后，把白醋喷洒在马桶内侧，保持几小时，再用水冲掉就可以了，能起到消毒、除臭的效果。
4、小苏打除垢
将1/2杯小苏打撒在马桶里，然后用热开水冲泡半个小时，可以清除较轻的污垢。
在马桶内生顽固的黄色锈斑之前，要经常用小苏打进行打扫。将小苏打撒在马桶内侧放置10分钟，然后用厕所刷清洗即可。
已经形成顽固污渍，则可搭配醋溶液一同使用，充分浸泡后用刷子清洗。容易被忽略的马桶外侧底座，也可用同样方法清洗后用布擦干。
清除马桶的顽固污渍，可用细钢丝球蘸小苏打擦除。
5、“可乐”也是厕所清洁剂
喝剩的可乐倒掉十分可惜，可将之倒入马桶中，浸泡一小时左右，污垢一般便能被清除，若清除不彻底，可进一步用刷子刷除。
可乐的柠檬酸会将玻璃质似陶瓷器﹙注：指马桶﹚上的污点消除。
6、妙用洗发精
很多人怕盐酸之类的洗厕剂伤害小孩，所以不敢让小朋友学着清洁厕所。事实上，目前市面上大部分的洗厕剂都是中性;如果再不放心，其实用洗发精也足以清洁脏污的马桶。这样，家长尽可以让小孩子学习做清洁的家务事。
使用方法同一般洗厕所的方法。洗发枯搅拌后会产生泡沫，而且香香的，小朋友扫起来也很髙兴。
7、清洁剂除垢
对于抽水马桶边缘所形成的黄色污垢，可将废旧的尼龙袜绑在棍子一端，蘸发泡性清洁剂刷洗，每月清洗一次，即可保持马桶洁白。
具体方法为：先在马桶内放入适量的水，用马桶刷清洗一遍后，再倒入5～10毫升的清洁剂或盐酸液，用刷子涂均匀后刷洗。如果污垢较重，可再倒少许清洁剂浸泡后刷洗，直至干净。
8、使用厕净灵除垢
先用水将马桶弄湿，然后铺上卫生纸，从马桶上缘滴厕净灵，要均匀，浸泡十分钟后，用刷子刷净即可。
9、除马桶尿垢的技巧
先用有柄的吸子把马桶内的水分排挤走，水分留得越少越好。然后，把高浓度漂白水倒在尼龙刷上伸进马桶内壁及底部曲颈各处，均匀刷拭，最少漂浸半小时，然后用清水冲洗，这样黄渍与臭味就会随漂白水之杀菌消毒去渍的力量，清除净荆
注意，氯系漂白剂，不可以和任何酸性洗洁剂同时使用，以免产生氯气，造成危险。马桶外侧的部分，可用水冲洗，再用干布擦拭即可。
10、剩下的肥皂头的作用可不容忽视
可以用一块纱布或旧丝袜做一个小口袋，将香皂头装入扎紧挂在马桶的水箱内。肥皂溶在水中，便可起到清洁马桶的作用。至于一般人较易忽略的马桶外侧底座，应用清洁剂喷淋刷洗一遍，并用水冲洗干净，最后，用干净的布将其整个擦干，就可以亮白如新了。
11、巧除马桶水锈
洗手台或马桶，常会自然地黏附有水锈的污迹，难以去除。请利用细目耐水的砂纸试试，会有意想不到的效果。
12、巧除马桶上方蓄水盆黄垢
造成黄垢的主要原因是来自水中的矿物质。若产生黄斑的话，可用布塞住出水孔，注入热水后再溶人少许的氯系漂白剂。静置片刻后，再用刷子刷洗。发黑的部分则蘸上金属亮洁剂，再用牙刷刷洗，最后以清水冲净即可。
13、水管水箱的清洁方法
由于水箱外面常会出现小水滴，如果不马上处理的话，很容易造成地板的损伤和生霉的情形，一旦发现黑垢的附着，可以利用细砂纸磨除。
至于水管或把手因为容易变脏和生锈，因此平时应以干布经常擦拭，万一发现有生锈的情形，可以使用钢丝球擦除，然后在其上面涂上一层蜡来避免再度生锈。
14、用洁厕灵当疏通剂
隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。
15、解决马桶不通问题
用一盆大约一公斤重的碎冰块倒进马桶，再按下送水按钮，借着水与冰的冲力，任何阻塞杂物都一冲而下，又不会造成污染。
夏季减肥的小窍门有哪些呢
夏天是减肥的关键时期，因为与冬天的极端天气，我们出去了厚重的棉服，运动起来是比较方便的，夏天的减肥小技巧，不仅仅要调节自己的日常饮食，更要关注自己的日常运动，那么很多人因为没有了解，减肥的小窍门，反而没能够减肥成功，那么您知道夏季减肥小窍门有哪些呢！
1、睡眠充足：少于4小时的睡眠可减缓新陈代谢速度。专家建议睡眠时间应该为7小时到9小时。
2、动手做家务：洗碗碟、使用吸尘器清洁或者做饭，做这些家务对我们来说是一件奢侈的事，但是，动手做一些家务会消耗很多能量，这是常识。
3、佩戴步程计：佩戴的目的是要做到每周比上周多走几步。不要小看这几步，积少成多。
4、少吃多餐：营养学家发现，对大多数人来说，与摄入同样热量的一天三餐相比，少吃多餐身体消化食物所需的能量更多。
5、快步走：每天快步走，走的速度要像你害怕迟到赶着开会一样走路。
6、笑口常开：每天笑10到15分钟会燃烧多达50卡热量。
7、服用维生素D：发表在《英国营养学杂志》的一项研究显示，缺乏维生素D的女人减肥效果较慢。纽约市减肥专家、《瘦身戒律》一书的作者斯蒂芬·古洛建议每天服用维生素D2000毫克。
8、喝咖啡：波士顿塔夫斯大学营养学和精神病学教授、《我的饮食》一书的作者苏珊·B·罗伯茨表示，最新研究成果显示，咖啡确能加快热量燃烧。
9、吃早餐：你给身体传递一个不饿的信号，它就开始燃烧脂肪，即使在做日常活动的时候。健身专家建议早餐吃煎蛋或者麦片，外加水果。
10、定时活动：设定电脑计时器，每小时的最后5分钟起身活动活动筋骨。
11、多吃纤维：低碳高纤维食品消化的时间比其他食品长，饱腹感维持较长，可降低零食摄入量。建议多吃菠菜、椰菜、芦笋和菜花。
12、不怕麻烦：上班期间选择更远的路去卫生间，或者故意上楼上卫生间。
13、多动：一项研究显示，如果不停地动来动去，你每天比那些保持静态的人多燃烧350卡热量。虽然爱动可能与性格有关，但是喜静不喜动的人可以模仿：叩脚、踱步或者在椅子上动来动去。
14、尽量多穿平底鞋：如果是你一名白领，一般不会穿着运动鞋上下班，但有一个折衷的办法。平时尽量多穿平底鞋，这样至少你能走得更快一些。
15、晚饭不要太晚：吃得太晚会影响睡眠，而且可能会让你跳过早餐，这对你的新陈代谢不利。
16、挺胸：挺拔的身姿不仅让你看起来更高更显瘦，而且能锻炼你的腹部肌肉。
17、多喝水：脱水会让人们的代谢率降低。德国一项研究显示，多喝水可导致新陈代谢率增加约30%。最好每天喝8杯水。
18、少吃糖：糖会让身体分泌胰岛素，胰岛素会把糖转化为细胞能量或者转化为脂肪。
19、下蹲：蹲下从地板上捡东西时，保持背部挺直，膝部而不是腰部弯曲。这有助于保护你的后背和强化腿部力量。
20、嚼口香糖：嚼口香糖可燃烧少许热量，它能阻止你闲来无事吃东西，尤其是在做饭的时候。
21、睡眠要好：美国宾夕法尼亚大学的一项研究显示，睡眠不好会导致人们选择营养少的食品。另一项研究显示，睡眠缺乏的人们活动少。
以上就是夏天减肥小窍门，那么在经过了充分解答之后，希望大家能够掌握这些小窍门，减肥是一个长期的过程，并不是一朝一日就能完成的，所以还希望大家，能够长期的坚持下去，在饮食上不要多吃一些，油腻和辛辣的食物。
治疗头疼的小窍门有哪些
头部是需要人们来保持清醒的，头疼是一件非常烦人的事情，头疼的原因有很多，有生理上的，有外界刺激所产生的，但是无论是哪种头疼都能让人非常的痛苦。治疗头疼的小窍门是爱头疼的人士迫切需要的。所以，下面就为大家介绍了几种治疗头疼的小窍门，希望能有所帮助。
穴位按摩
如果头痛了可以按摩一下几个穴位，对缓解头痛有立竿见影的效果，百会穴，在头壳的的上方正中央。太阳穴，在额头两侧。列缺穴，在手腕内侧。
治疗头痛的最快方法
用辣椒察治头痛
治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦头可以治疗头痛。
治疗头痛的最快方法
冷敷与热敷
当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
治疗头痛的最快方法
听轻音乐
轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。
治疗头痛的最快方法
深呼吸
深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。
头疼事小，烦人事大。人们常常在生活遇到头疼的事情，不是因为事情过度造成压力就是外界伤患引起。所以，面对头疼的毛病我们应该积极的对待，不服用一些过敏或者导致成瘾的药物，要用一些治疗头疼的小窍门来化解头疼才是最安全健康的方式。
姜片祛痘坑的小窍门有哪些呢
痘痘是现在一种皮肤疾病隐患，有痘痘的朋友们大多数都是因为内分泌失调引起的，我们都知道痘痘的危害是很大的，如果不注意清洁痘痘，痘痘破了以后会在脸上留下一个深深的痘印，这个痘印会让面部的皮肤不再平滑光化，给身体会带来影响，姜片是一种很好的调味剂，也可以祛痘，祛斑，那么姜片祛痘坑的小窍门有哪些呢!
德医生介绍说，痤疮也有不同的种类，不同的种类具有不同危害，大约分为三种，它们是环境过敏性的粉刺(当突然改变生活环境就有可能产生过敏性的粉刺)、压力型粉刺(长期的生活和工作压力容易导致痘痘的生成)、荷尔蒙失衡型粉刺(尤其是女性内分泌失调更容易产生这种痘痘)。
痤疮的危害一、引发粉瘤：在囊肿的基础上，毛囊皮脂腺内的所有内容物逐渐干燥，炎症减轻，形成油腻性豆渣样物质。当囊内压力过大时会在表面形成小孔，从该处可挤出豆渣样或干酪样物质。触摸之为囊样肿瘤。
痤疮的危害二、引发白头粉刺：毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，形成闭合性粉刺，看起来为稍稍突起的白头。
痤疮的危害三、引发囊肿：囊肿是在结节的基础上，痤疮患者的毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集，既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物，又有炎症浸润。把座疮患的毛囊皮脂腺结构完全摧毁。触摸起来有囊肿样感觉，挤压之可有脓、血溢出。
痤疮的危害四、引发内分泌失调、皮脂分泌过多以及毛囊内微生物感染是痤疮发病的主要因素。
痤疮的危害五、引发黑头粉刺：毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。
姜片是作为厨房中，我们常常使用的一种调味剂，平时在做菜的时候都会用，姜的本身可以清热解，散风止痛，而痤疮，本来就是因为毛囊堵塞而引起的，想要利用姜片来，摧毁痘痘的疤痕，并且消除痘痘促进内分泌失调，让皮肤光洁平滑。
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