保健养生止鼻血
对于流鼻血的情况相信很多朋友都有出现过，倘若平时没有保健养生止鼻血的知识的积累，等到自己流鼻血的时候就会手忙脚乱，不知所措了，由于我们鼻子中的毛细血管是非常的细而且非常薄的，所以朋友们一个不小心，我们的毛细血管就会破了，从而就会导致朋友们流鼻血，这和我们鼻子本身的构造是有着很大的关系的，正是由于我们的鼻子比较脆弱。
朋友们遇到突然的出鼻血的概率是非常大，而且出鼻血的原因也是非常多的，朋友们也不需要过多的担心，只要及时止住鼻血就好！
我们生活中比较常见的流鼻血的原因大多数都是由于上火，很多朋友在吃的过于上火了之后就会导致流鼻血，也有可能就是很多朋友身体比较虚就选择各种中药来补，由于一次性补的过多就会导致流鼻血，这个时候朋友们要先快速的止住鼻血，然后再从根本上解决问题，对于快速止血的方法，我们具体一起来看看！
快速止住流鼻血的方法之一就是朋友们先将自己的头部稍稍的仰起一点，然后朋友们将自己的中指迅速的用力勾在一起坚持十秒左右，这样是可以帮助朋友们迅速止血的，朋友们可以先止住血后再从根本上解决问题的！
朋友们只需要吃一些清热解毒的食物，去去火流鼻血自己就可以好了！但倘若经常性流鼻血的朋友们就要注意去医院具体检查了，具体咨询医生了，没有特别大的原因只要快速止住血就好了！
保健养生之洋葱篇
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洋葱可能在我们中国的食用量并不是那么大，很多的朋友对于洋葱的养生保健功效的了解也不是很多，可是洋葱在外国可是大受欢迎啊，洋葱在蔬菜中可以全是蔬菜中的皇后啊，由此可见，洋葱其中的保养功效是多么的高啊，而且，洋葱可以帮助我们预防各种疾病，尤其是对于我们上了年纪的朋友们来说是可以有效预防多种疾病的，当人们上了年纪之后总是会产生各种并发症的，因此，从养生的角度，朋友们应该适量的饮用洋葱！
为何洋葱会有这么好的养生功效，甚至把洋葱誉为蔬菜之王，也就是蔬菜中最好的，那是因为洋葱中不仅含有其他蔬菜中的各种维生素蛋白质等，还含有丰富的钙和磷以及氨基酸等，甚至还有含有丰富的各种微量元素等，所以朋友们选择食用洋葱对于我们身体各种需要元素的补充是十分有利的，那洋葱尤其是针对患有某些症状的病人十分有利！
首先就是针对患有糖尿病和高血压的朋友们来说，多吃点洋葱是可以有效的帮助朋友们缓解症状的，洋葱中含有的一种特殊的物质是可以帮助朋友们降低血压的，洋葱中的物质可以帮助高血压的朋友们扩张血管，从而就会降低血压了！而对于糖尿病患者，洋葱可以帮助朋友们可以降低血糖的含量的，而且可以促进细胞对糖分的吸收和利用的！
而且对于有伤风感冒的朋友们来说，可以切开洋葱闻一闻，适量的在炒菜中吃一些洋葱，是可以帮助朋友们驱寒的，从而就可以帮助朋友们治疗感冒了！
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