常用这一物可去掉全身酸痛病
不论男性或女性，每天都需要梳理头发。梳子除了拿来梳理头发，还能用它梳理全身经络，选用一把木梳或牛角梳等天然材质，较适合用来疏通经络。每天早晚梳头时，也梳一梳颈背部的经络，可达到养生防病的功效。
梳头：脱发、头痛
我们的头部分布着很多的穴位和经络，人体的十二经脉以及奇经八脉都汇于头部，经常按摩可以对疾病起到很好预防和治疗作用。梳子拿在手上就像握着一个刮痧板，不仅能梳头还能刺激穴位。梳头时可以用梳子的齿部，轻轻的从额头往后梳，对于脱发、头痛、以及脑部疲劳都能获得改善。
梳子梳头时可刺激头皮和穴位，要梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。早晨起来梳头10分钟，能促进血液循环，让人神清气爽；晚上睡前梳头10分钟，能缓解一天的压力和疲劳，有助睡眠。
梳背：腰酸背痛
久坐族经常感到腰酸背痛，因为久坐让肌肉僵硬，血液循环变差。利用梳子齿梳理背部，刺激背部穴位，疏通肝经、肾经、胃经等经络的通畅，脊椎血液通畅，增加骨髓的造血功能，并能增强免疫功能，可预防脊椎相关疾病。
梳颈部：预防颈椎病
颈部是人体免疫系统淋巴分布最多的地方，用梳子梳理可以促进颈部的血液循环，增加淋巴细胞的新陈代谢，增强机体的免疫能力，预防颈椎病。
梳头是疏通经络一个很简单方便又有效的方式，疏通经络时必须稍使些力，从额到颈，由轻到重，由慢到快，闭目专心梳理，持续一段时间必能收到很好效果。
运动后全身酸痛怎么办
很多人在运动之后会有全身酸痛的现象，这个症状是由于人们不合理运动的原因造成的，每次运动之后身体得不到放松 的情况下就会引起酸痛的症状，如果因为运动过度了，那么全身也会不知不觉的出现酸痛症状，因为运动的原因，身体酸痛人不知道该怎么来改善，虽然说是正常的，但是酸痛起来身子骨很不舒服，那么运动后全身酸痛怎么办呢?
1、运动后牵伸肌肉运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
平时运动之后应该放松放松，运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
2、锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。另外，准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
3、运动后按摩缓解疼痛。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。
下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。
4、全身按摩。按摩的目的就是放松肌肉，按摩的主要部位为四肢、颈背部和腰部。背部的俞穴多位于脊椎旁开 1.5寸处，推摩放松多以脊椎旁开 1.5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。
运动后如果全身会有酸痛的现象，那么大家不妨试试这样的改善方法，让自己全身酸痛的现象得以及时的改善，如果身体全身都酸痛的话，那么在这样的情况下适当的运动反而对身体和症状的改善才是最好的，如果运动后全身都酸痛了，一定要方式自己的，让自己合理的改善不良现象。
运动之后全身酸痛的治疗方法
最近出现的运动之后全身酸痛的情况，让我们很多人都伤透了脑筋，很多人都不知道为什么自己会出现这种情况，所以也就无法采取针对性的治疗措施，久而久之，会给我们身体带来很大的伤害，我们应该多方的了解一些治疗方法，下面就让我们一起了解一下运动之后全身酸痛的治疗方法吧。
一、温水浴
训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于机体内营养物质的运输和疲劳物质的排除。水温为42士2C为宜。时间为10~15分钟，勿超过20分钟。训练结束半小时后，还可进行冷热水浴。冷水温为15C，热水温为40C。冷水淋浴1分钟，热水淋浴2分钟，交替3次。
二、桑拿浴
又名热空气浴或芬兰式蒸气浴。我国已有生产，故使用较普通。桑那浴是在特制的小木屋内用电炉加热空气，造成一个高温干燥的环境。除有镇静，使肌肉关节组织充血作用 外，还可促使大量排汗。摔跤、举重等运动员常用于赛前减重。进行桑那浴的方法介绍如下:
1.在54~71C环境中，停留10~20分钟。
2.在100~120C环境中，停留5~7分钟。反复4~5次。每次间隔时间用冷水淋浴10~15秒钟，或用温水淋浴2.5~3分钟。结束后在更衣室内休息5~7分钟。
三、蒸气浴
这是将蒸气通入特制小屋或关闭的房间内，造成一个高温、高湿的环境。其作用与桑那浴类似，但较桑那浴易造成身体疲劳。进行方法如下:在40.5~46C环境中，停留20~30分钟。
四、按摩
按摩是消除疲劳的重要手段。其中人工按摩是最受运动员欢迎的消除疲劳手段，但因人力所限，不能满足需要，现已发展各种代替人力按摩的方法，如:
1.机械按摩有按摩椅、带式按摩机、按摩床、滚轮放松器及小型按摩器械等。
2.水力按摩如脉冲水力按摩机。
3.气压按摩如气压按摩衣、气压按摩裤、足部气压按摩器、高低压舱、负压舱等。
多了解一些运动之后全身酸痛的治疗方法是非常有必要的，对于我们缓解我们自身出现的这些问题非常有帮助，同时在以后的生活中，也一定不要过度的进行运动，一定要合理的控制运动量，避免因为这些问题而给我们带来不必要的伤害。
运动后全身酸痛怎么办呢
运动后酸痛与普通的疼痛还不一张，酸痛的情况更加难治，酸痛出现的情况很可能是长年累月的疾病推挤而成，出现了激烈运动后酸痛的情况，对待这种情况一定要小区骨科医院进行检查，找出运动后酸痛的病因，下面就让我们一起来了解一下运动后全身酸痛怎么办呢的治疗方法吧。
1、前期冷敷
锻炼后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。
2、营养补充
锻炼后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。如果锻炼运动量不大，不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。
3、加强伸拉
在锻炼12小时后，或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉。
4、排酸训练
排酸训练即为排除肌肉中多余乳酸的训练。训练后肌肉酸痛位置由于训练方式的不同而不同，所以不同肌肉酸痛的排酸训练方法也不一样。现以初次爬山后第二天常出现的大腿肌肉酸痛为例讲一个实操案例。
具体做法：扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。
5、后期按摩
锻炼48小时后对目标肌肉和软组织进行按摩。锻炼后不要对目标肌肉和软组织立即进行按摩。其原因和运动后不要马上热敷原理类似，立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤，使机体伤害加大，恢复速度减慢。
6、后期热敷
训练72小时后，通过热敷加速血液流动以带走愈合后组织周围的剩余乳酸及其它代谢产物，并把富含营养和氧气新鲜的血液带到目标肌肉，为超量恢复提供更多养料。
运动后全身酸痛怎么办呢还需要我们依据自身的身体状况而定，大家都能够运用以上的方法尽快的治疗我们出现的激烈运动后酸痛的情况，对于这种情况，提前到医院进行拍片检查才能够更有效的进行针对性治疗，减轻不必要的麻烦。
睡觉醒来全身酸痛怎么办
生活当中一些个人一早睡醒了起来总是会出现全身酸痛的情况，感觉夜里面和别人打了一架似的，而且眼睛也感觉到十分的累，黑眼圈也十分的重，这让有些的人感到恐慌，不知道怎么回事，那么，睡觉醒来全身酸痛怎么办呢?下面我们就一起来详细了解一下吧。
如果是工作，学业比较劳累，看看我的建议。 你的表现就是睡眠质量不好。没有达到恢复身体机能的目的。
早上起床浑身酸痛很正常，这是现代工作族的普遍问题，运动少，长时间坐立，肌肉僵硬，统称“亚健康”。我每天要在电脑前坐很久，有时身体也很难受，眼张，胸闷，背酸。下面是我的一些建议，总的来讲就是，规律的休息，合理的饮食，适当的运动。
规律的休息
1， 尽管工作，学业需要坐很长时间，但是也要强行给自己制定一个工作休息时间。比如每天10点，15点就一定要休息15分钟，而且必须是运动式的休息，伸伸懒腰，蹦两下，坐坐扩胸，望望远处，让僵化的肌体和血液循环重新运作。对眼睛，身体都有好处
2， 晚上睡眠，一定要晚上11点之前睡觉，这符合人体生物钟规律，每个时间短身体都会有自己的工作，如造血，生长素分泌，修复内脏，内脏排毒。睡晚了，早上睡再多也不补回来。以前年轻的时候不觉得，常常熬夜，现在如果过了12点睡，早上会感觉腰腹的脏器不舒服。看来排毒的说法还是有道理，而且年纪越大约可以感受到身体的一些异常，因为年纪大了肯定没有年轻的时候能抗。
3， 午睡。午睡很重要，中午的一小会儿时间休息会带给你整个下午充沛的精力。说实话，为什么午睡会有这种作用目前还是个医学迷题。午睡时间控制很关键。15-30分钟。不可过长，超过30分钟就容易进入深层睡眠，如果再醒来的话会很难受，就半夜把你叫醒很难受一样，这样反而会加重疲倦感。
合理的饮食：多吃蔬菜水果，肉类要适当，乳制品特别是酸奶药常喝。哪怕你是个肉食者，你可以不少吃肉，但是你也要慢慢养成多吃蔬菜的习惯，这样才能维持身体的酸碱平衡。
适当的运动， 哪怕你不喜欢运动，也要每周休息的时候去运动一下，哪怕是最简单的，打乒乓，羽毛球，或者其自行车，跑步，篮球等。每周都要去运动2-3个小时。不要然自己的周末都在电脑前面度过。
睡觉醒来全身酸痛怎么办?通过以上针对此问题的详解之后，相信现在大家应该已经有了一定的了解和认识了吧，希望上面的内容可以帮到大家，在此专家提示，大家在生活当中要有规律的作息，合理的饮食，适当的做一些运动，这对于人们的健康是很有帮助的。
做月子全身酸痛要怎么办
相信大家对于全身酸痛这种症状肯定是不会陌生的吧，全身酸痛是我们常见的一种症状，全身酸痛不但会给我们带来了不舒服的感觉而且还会给我们带来了坏心情，所以我们建议广大的读者朋友们要重视全身酸痛这种症状，产妇在坐月子期间容易出现全身酸痛的症状，下文我们介绍一下坐月子全身酸痛要怎么办。
日常生活的注意事项
1、新妈妈如果出现全身酸痛或关节疼痛，需要卧床休息，并保证充足的睡眠。
2、每天下床活动的时间不宜过长，强度不宜过大，以免加重身体酸痛症状。
3、居室内应保持干燥通风，但新妈妈应避免直接吹风，以免风寒入侵，令病情加重。
4、新妈妈还应注意保暖，夏季不要睡竹席、凉席，使用空调时温度不宜过低。应保持床铺及衣被的干燥、清洁。
饮食调养法
生姜20克，葱白2~3条，红糖适量。先将姜葱煎约15分钟后，加入红糖，趁热服，每天2次。或用母鸡1只，桑枝30克，共炖，吃鸡喝汤。用于外感风寒者(周身关节疼痛，屈伸不利，或痛无定处，或怕冷，或肢体肿胀，得热则舒，舌淡苔白，脉浮缓)。
推拿调养法
1、拿肩井，掐揉手三里、外关;采用臂推拿法，拨络叩挠法，推背捏拿法，腿运捏法。适用于血虚型者。
2、擦风池，掐揉尺泽、曲池、合谷、阴池，掐水沟，膊运关元、风市，掐揉犊鼻，揉身柱、肾俞;采用臂推拿法，扳臂搓理法，推背捏拿法，拨络叩挠法，腿运捏法，揉腿搓摩法。适用于外感型者。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是全身酸痛了，我们知道全身酸痛这种症状容易给患者带来多方面的困扰，所以我们要重视这种症状，上文为我们详细介绍了坐月子全身酸痛要怎么办。
介绍全身酸痛无力发冷的原因和治疗方法
向大家介绍全身酸痛无力发冷的原因和治疗方法。四肢无力的现象，是现代社会常见的不健康的病状，与很多原因有关系，希望引起大家的重视，但是，时常发生的全身酸痛无力发冷，总是给我们的生活带来困扰，其实，四肢无力不是一个小问题，他可能是我们身体发生其他病患的预警。下面向大家介绍全身酸痛无力发冷的原因和治疗方法。
一，病情分析：
朋友;你这情况多考虑风湿或者痛风引起的
指导意见：
朋友你好,你这情况多考虑风湿或者痛风引起的可能,需要进一步就医检查确诊
二，病情分析：
你好,这种情况一般来说是可以由于有骨关节炎或有类风湿疾病的情况是比较常见的疾病的.
指导意见：
一般的情况是需要做i一下检查的,常见的检查是拍片检查和做抗o,血沉,类风湿因子等检查的,根据具体的情况来进行治疗的.需要平时注意保养.
三 病情分析：
关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状，可以单独存在，也可以是关节炎的表现之一。
指导意见：
因此，首次出现关节痛时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。患者可以根据医生的诊断，在发生关节痛时，按上述原则选用缓解关节疼痛的非处方药。
四，病情分析：
膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊
指导意见：
后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
五，病情分析：
您好；你描述的情况应该是风湿，需要及时治疗。
指导意见：
建议到医院去检查，你可以用艾灸隔姜灸关节处，和周边的穴位，比如手三里，承山穴，足三里等。
以上便是向大家介绍的全身酸痛无力发冷的原因和治疗方法。通过上述介绍，相信已经引起大家足够的重视了，希望以上介绍对大家有所帮助。
月经期间全身酸痛要怎么办
相信大家肯定都知道月经对于女性朋友的重要性吧，女性朋友的月经如果出现了异常的情况，那么不但容易给女性朋友带来了不舒服的感觉而且还会给女性朋友带来了很大的心理压力，所以我们建议女性朋友在自己的月经期间要非常注意身体的健康，下文我们给大家介绍一下月经期间全身酸痛要怎么办。
妇科炎症是女性的常见疾病，主要是指女性生殖器官的炎症（外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫炎、盆腔炎、附件炎、性传播疾病等），女性的生殖器官通常发生不同的急性和慢性炎症，在受到各种致病菌侵袭感染后发生的炎症。炎症不及时治疗，除可能导致炎症在各生理部位相互蔓延和交叉感染外，会带来许多并发症，对免疫功能、新陈代谢以及内分泌系统都会产生不良影响，甚至导致某些部位的恶性病变。若是妊娠女性，可引起宫内感染、产道感染等影响新生儿，造成流产、早产、先天发育畸形、智力低下等严重后果。
1.外阴及阴道炎症的治疗
(1)治疗原则为保持局部清洁、干燥;局部应用抗生素;重视消除病因。
(2)急性炎症发作时，需卧床休息，确定病原体，根据病原体选用抗生素，也可选用相应药物坐浴。
(3)性行为传播疾病，性伴侣应同时进行治疗，治疗期间禁止性交。
2.宫颈炎症的治疗
主要为抗生素药物治疗。有性传播疾病高危因素的患者，针对病原，对症用药治疗。
在上面的文章里面我们介绍了月经对于女性朋友的重要性，我们建议广大的女性朋友们在日常的生活中要注意观察自己的月经，一旦月经出现异常情况要引起重视，上文为我们详细介绍了月经期间全身酸痛要怎么办。
产后全身酸痛
很多的女性在生产过后会出现浑身酸痛的现象，这也就是我们说的产后全身酸痛，这是要能够引起我们的注意的，有的时候还是要去治疗的，避免一些问题的危害的出现，很多的女性在生产过后出现全身酸痛，而且很麻木的现象，很多的时候是因为生产时出血，用力过大造成的。
女性生孩子真的是从鬼门关前走了一圈，生孩子是女人这一生最痛苦的事情，有的女性生完孩子了，还会出现一些异常的情况，就是产后全身酸痛，这都是因为耗伤精力，肾虚、血虚引起的，要能够及时的去调理。
病因病理
本病的发生主要是由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫失调，腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所致。
1.血虚产时失血过多，或产后气血亏损，筋脉关节失于濡养，以致肢体麻木，肢体关节酸痛。
2.肾虚素体肾亏，因产伤精血俱虚，胞脉失养，以致腰脊酸痛，腿膝乏力。
3.血瘀产后恶露不畅，瘀血留滞经络，气血运行受阻而致身痛。
4.感邪产后气血虚弱，营卫不和，腠理不密，若因起居不慎，风寒湿三邪乘虚而入，留着经络、关节，使气血运行受阻，瘀滞而作痛。
辩证分型
1.血虚产后通身关节疼痛，肢体酸楚、麻木，面色萎黄，肌肤不泽，头晕心悸，气短懒言。舌淡红，脉细无力。
2.肾虚产后腰脊酸痛，腿膝乏力，或足跟疼痛。舌淡红苔薄，脉沉细。
3.血瘀产后遍身关节酸痛或疼痛较剧，关节屈伸不利，恶露下行不畅，下腹疼痛拒按。舌紫，脉弦。
4.感邪遍身骨节疼痛，伸屈不利，或痛无定处，或剧痛如刺，或肢体肿胀，重着不举。苔薄白，脉细弦。
分型治疗
1.血虚治法：补气养血，温经通络。
方药：黄芪五物汤加减。
黄芪20克桂枝10克当归12克白芍10克川芎10克鸡血藤30克桑枝30克独活12克牛膝10克秦艽10克生姜3片大枣6枚加减：头晕心悸、气短懒言者，加党参12克、柴胡6克、升麻6克;产时失血过多、产后血虚者，加阿胶9克(烊冲)、首乌藤12克、当归9克、熟地10克、补骨脂10克;身痛麻木者，加地龙10克、威灵仙9克;腰痛者，加杜仲10克、狗脊9克。医学教育网搜 集整理
2.肾虚治法：补肾壮腰，强筋骨。
方药：养荣壮肾汤加减。
当归12克川芎10克独活10克肉桂3克防风10克杜仲12克川断12克桑寄生12克熟地12克牛膝10克加减：下腹冷痛喜暖者，加紫石英12克(先煎)、巴戟肉10克、仙灵脾10克;头晕目涩者，加枸杞子10克、女贞子10克。
3.血瘀治法：活血理气，通络止痛。
方药：身痛逐瘀汤加减。
怀牛膝9克广地龙9克秦艽9克羌活9克川芎6克当归10克香附9克甘草3克桃仁6克威灵仙9克羌独活各9克益母草15克川断9克加减：关节疼痛剧烈者，加虎杖12克、透骨草12克、制草乌9克;恶露下行不畅，腹痛拒按者，加生蒲黄12克(包煎)、红花6克，或加桂枝9克;腹胀酸痛者，加木香9克、枳壳9克、香附9克。
4.感邪治法：温经散寒，祛风除湿。
方药：蠲痹汤加减。
羌独活各10克桂枝10克秦艽10克当归10克川芎10克炙甘草5克桑枝15克海风藤15克牛膝12克防风6克加减：湿重者，加川朴10克、苍术10克、防己10克、薏苡仁30克;关节痛剧者，加延胡索15克、川草乌各3克;恶露不畅者，加丹参10克、益母草12克。
产后全身酸痛的现象大家要重视起来，这都是正常的现象，也不必太担心，要及时的去调理，一般的都会采用中医的治疗方法，上面我们介绍的一些中医的治疗方法效果也都是很好的，能够很好的缓解女性生产过后全身酸痛的现象。
全身酸痛无力的原因
我们有时候会出现全身酸痛无力的症状，很多朋友出现全身酸痛无力的情况后只需要休息几天身体就恢复过来，但是我们也不能小视出现全身酸痛无力这样的症状，因为我们一旦出现全身酸痛无力，是和很多因素有关系的，我们一定要弄清楚全身酸痛无力的病因才行。
嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状,嗜酒者易患此病.
体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象,但在稍微劳动后即感疲乏则需重视.
频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱,故需验血鉴别.
糖尿病是最常导致乏力的疾病.患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏,虚弱无力,且有口渴,消瘦,多食,多尿等症状.
贫血也常引起疲乏,严重的有慢性贫血,起病较骤的缺铁性贫血,急性失血性贫血,急性溶血性贫血等,这些患者均有乏力的现象.
慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力,而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故乏力,失眠,腰酸常是他们就医的主诉.
患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验.心衰病人因进食少,镁摄入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力现象.
很多内分泌疾病都有乏力的表现.乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状.
产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征,主要表现就是易疲乏,闭经,消瘦,这是因为脑垂体前叶机能减退所致;脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力.
在上面的文章里面我们介绍了常见的一种病症，那就是全身酸痛无力，我们往往对于全身酸痛无力这样的症状不理不睬，其实全身酸痛无力是有一定病因的，希望上文介绍的信息对大家有用。
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