男人小便时一动作是健康保障
现在越来越多的男性开始关注自己的身体健康问题了，这些男性非常在意养生的话题。但是大家都知道哪些养生小常识呢，男性朋友们又该怎么保证自己的健康呢，下面小编就为广大男性朋友们罗列了一些生活经验-男性健康的四大保证，下面小编就简单的为大家介绍一下吧。
1.小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处非常多，首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果;其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3～5次。
2.每日提肛100次。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次，坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。
3.按摩小腹。按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。
4.蹲马步15分钟。在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改善对射精的控制。具体做法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。
男人小便时尿道有点痛是怎么回事
在生活中男人小便的时候有一些问题的出现。有时候男人小便时尿道有点痛，但是很多男性朋友们都不明白这是怎么回事。明白了这是怎么回事以后，我们才能更好的治疗这种情况。那么到底男人小便时尿道有点痛是怎么回事?下面我们就来看看权威的专家依据多年的临床经验为大家如何解答这一问题的吧。
男性疾病中出现尿道口痛的疾病有很多，如：尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎、膀胱炎、尿路结石、膀胱结核、肾盂肾炎等疾病，因此男性应该引起留意.对于尿道有点痛并不是小问题，男性朋友出现这种现象应该要引起重视，很有可能是某些疾病引起的。
小便时尿道刺痛的男性朋友以减少饮水量来缓解痛苦，实在这是一种十分不正确的作法，我们不但要喝水，还要大量喝水
1、急性尿道炎，男性在排尿开始的时候会小便疼痛明显，或者是合并排尿困难的患者，多发生与尿道。
2、假如男性出现排尿末疼痛明显，在排尿后仍感疼痛，或不排尿亦痛者，这种情况多是在尿道或邻近器官，如膀胱三角区炎、前列腺炎等。
3、假如男性出现排尿不畅并且伴胀痛，老年男性多提示前列腺增生，也可能是尿道结石。
4、男性在排尿终末的时候尿道口疼痛，且合并尿急者，这种情况多在膀胱，可能是急性膀胱炎。
5、假如男性在排尿的时候忽然中断，并且伴有疼痛或尿潴留，这种情况见于膀胱、尿道结石或尿路异物。
6、假如是排尿刺痛或烧灼痛，这种情况多见于急性的炎症刺激，如：急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎。
以上是男科医院专家对“男人小便时尿道有点痛是怎么回事”的相关介绍。发现原因，针对原因进行处理，向专家说出你的迷惑，专家会具体的给你做出解答的。其实不管生活有多忙，工作有多累，朋友们还得要多多关注自己的身体，因为这样才能确保自己有一个健康幸福的人生。最后也祝大家能够拥有一个健康的人生，过上幸福的生活!
男人小便时做这事竟能更强壮
肾是我们人体当中非常重要的排毒器官，肾脏的健康也无时无刻不在反映出人体的健康状态。但是大家知道吗，小便时一个动作竟能补肾。那么大家想知道吗？下面就和小编一起来看看吧。
正确的小便动作
对于直立小便的男士而言，应有正确的如厕姿势。专家指出，男士小便时，不要过多地说话，而应“咬牙切齿”。
这是为什么呢?中医认为，肾主司二 便，其排泄均依赖于肾气的气化和肾阳的温煦与滋润。肾最重要的生理功能是主藏精，即固摄和贮藏一身之精气。
在小便时咬紧牙关，不令泄气，有助于肾摄精气， 而肾的精气固摄，则益骨健，促齿坚。
男性踮起脚尖小便也能刺激经络，起到强肾利便的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者，小便时踮脚尖有利于排尿顺畅。
女性坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上5-6次这样的踮脚尖运动，连续1-6个月，便能达到很好的强精、健身作用。
同时，亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。
排便不畅的朋友还不妨多做提肛运动。方法是吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。
每次肛门放松、紧缩30下，长期坚持效果更好。
男人小便时痛是怎么回事
很多人都遇到过泌尿系统疾病，泌尿系统疾病是由于患者的不注意个人卫生或者不规律性生活而引起的，男人小便时痛就有可能是泌尿系统疾病，小便痛不可忽视，这种情况很有可能是泌尿系统疾病潜伏期，所以一定要重视起来，下面就让我们一起来了解一下男人小便时痛怎么回事。
小便刺痛的原因
小便刺痛主要症状就是炎症，是通过与衣原体_和支原体感染者的性接触引起。
如果在前尿道部分有轻度的热感肠道内流出异常分泌物,或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难以及血尿等症状。
前列腺痛的症状
1、患者主诉阴囊疼痛，附睾疼痛，实际上睾丸检查是正常的，没有什么异常，有的是反应会阴部坠胀、疼痛，耻骨联合、小腹有时候抽痛。有的尿道老有疼痛的感觉，或者肛门疼痛，有的大腿根部疼痛，一侧的大腿疼痛，或者腰疼等，就在前列腺周围反射性的向四周放射性的疼痛，有的人肛门晚上可以疼醒，这种疼痛往往促使患者去就诊。
2、可以出现尿频、尿急、尿疼、尿急，排尿困难的感觉，好像是尿路感染了，实际上尿里并没有致病菌，检查也没有大量的白细胞，它具备前列腺炎的各种症状，如尿无力、尿分叉、尿线细、尿不尽、尿梗阻、尿阻断现象。
3、多数前列腺疼痛的患者有精神刺激，如心情不好，压抑，或者是工作不顺利，老是生气，时间长了以后就会产生前列腺疼痛；学生因为学习不好，高考考得不理想，也可以产生前列腺疼痛的症状。
前列腺痛只造成小便刺痛的主要原因之一，前列腺痛是一种常见的前列腺疾病，前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适。许多男性朋友会感到前列腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是源于日常不良习惯。有研究认为，此病涉及盆腔交感神经系统原发异常，造成了不完全的膀胱颈松弛、外括约肌部尿道功能性狭窄。
小便刺痛预防
小便刺痛也是能预防避免发生的，生活中要注意：注意自己以及性伴侣的卫生；不做不洁的性交；勤换洗内衣；多喝水可以预防小便刺痛。
文中所讲述的就是男人小便时痛怎么回事的详细介绍，希望本文对大家有所帮助，发现尿痛尿路不畅时应该及早就医检查，积极配合医生的治疗，生活当中要注意个人卫生要做到勤换内衣裤，饮食上少吃辛辣食物，多喝水保持排尿顺畅，适当去户外做运动。
男人小便时尿道疼怎么办
男人有的时候上厕所的时候会感到自己的尿道痒痒的，还带着刺痛感，且刺痛感连续很久时间。这时你要重视起来了，很可能是得一些疾病了。导致男人小便尿道疼的原因有很多，但我们一定要及时去治疗解决它。那么男人小便时尿道疼怎么办呢？下面我来为你解答。
尿路结石：尿路结石也是导致男性小便刺痛的原因。尿路结石复发率高，如果是尿路结石造成的小便疼痛，可以采用微创疗法治疗好结石，小便疼痛就会得到解决。
非淋性尿道炎：非淋性尿道炎也是引起男性小便刺痛的原因，由衣原体、支原体等非淋菌引起的非淋菌性尿道炎(NGU)是当今国内外最常见的性传播疾病之一。非淋性尿道炎的临床表现主要有：尿痛、尿频，尿道有分泌物及尿道红肿，有些病人也会无任何症状。
尿路感染：导致男性小便疼痛的原因可能与尿路感染有关，比如一些炎症。除了尿痛，尿道炎还有一些其他的症状，比如尿频、尿急、滴白、红肿、尿道刺痛、尿道灼痛、血尿、排尿困难。尿路感染可有尿频、尿急、尿痛、尿道骚痒等症状。 前列腺炎、膀胱结核、异物、晚期膀胱癌等：前列腺炎、膀胱结核、异物、晚期膀胱癌等也可以会有小便刺痛的症状。
以上就是对男人小便时尿道疼怎么办的问题进行的解答。但其实这些问题也是可以进行预防的。例如男性们可以节制性欲、少吃酒类少吸烟、少吃刺激性的食物、增加能治愈的信心等。相信经过一段时间的调节这样的问题可以渐渐好转。
男人小便时摸它竟然越摸越壮
男人养生其实并不是我们想象的那么难，男人身体都有很多敏感部位，而这些敏感部位往往没别我们所了解，正确的应用，那么男人怎么养生才好呢？下面就让我们来看看男人小便养生的神奇作用吧。
小便时摸小腹
推拿腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助提升男人免疫能力。推拿时，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，推拿可持续5分钟。
逐日提肛100次
有些男子气力减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与坐骨神经有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。
在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，天天进行100次，坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。
蹲马步15分钟
在运动过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。天天练习15分钟，可以让男人支撑力更强，不易疲惫。具体做法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。
男人小便时用这种姿势能补肾
对于直立小便的男士而言，应有正确的如厕姿势。专家指出，男士小便时，不要过多地说话，而应“咬牙切齿”。这是为什么呢?中医认为，肾主司二便，其排泄均依赖于肾气的气化和肾阳的温煦与滋润。肾最重要的生理功能是主藏精，即固摄和贮藏一身之精气。在小便时咬紧牙关，不令泄气，有助于肾摄精气， 而肾的精气固摄，则益骨健，促齿坚。
男性踮起脚尖小便也能刺激经络，起到强肾利便的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者，小便时踮脚尖有利于排尿顺畅。
女性坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上5-6次这样的踮脚尖运动，连续1-6个月，便能达到很好的强精、健身作用。同时，亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。
排便不畅的朋友还不妨多做提肛运动。方法是吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下，长期坚持效果更好。
男人小便时干这事竟能壮如牛
对于直立小便的男士而言，应有正确的如厕姿势。专家指出，男士小便时，不要过多地说话，而应“咬牙切齿”。这是为什么呢？中医认为，肾主司二便，其排泄均依赖于肾气的气化和肾阳的温煦与滋润。肾最重要的生理功能是主藏精，即固摄和贮藏一身之精气。在小便时咬紧牙关，不令泄气，有助于肾摄精气， 而肾的精气固摄，则益骨健，促齿坚。
男性踮起脚尖小便也能刺激经络，起到强肾利便的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者，小便时踮脚尖有利于排尿顺畅。
女性坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上5-6次这样的踮脚尖运动，连续1-6个月，便能达到很好的强精、健身作用。同时，亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。
排便不畅的朋友还不妨多做提肛运动。方法是吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下，长期坚持效果更好。
男人小便时尿道刺痛怎么回事？
肯定会有很多的男性在尿尿的时候会觉得尿道口有刺痛的情况，这样不仅会影响男性排尿，甚至会影响到肾功能对于男性的生殖器官也有很大的危害，有的时候病情如果一直反复发作的话，也会影响到男性的性功能，是需要及时的去医院检查治疗的，小便刺痛的情况我们现在来了解一下。
小便刺痛主要症状就是炎症，是通过与衣原体_和支原体感染者的性接触引起。如果在前尿道部分有轻度的热感肠道内流出异常分泌物,或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难以及血尿等症状。①淋病如尿道口见大量稠厚脓性分泌物可能是淋病。②非淋球菌性尿道炎只有白色稀薄粘液可能是非淋球菌性尿道炎。
③前列腺炎仅清晨或排尿后有少量分泌物,甚至挤压尿道时才见到少量灰白色粘液或脓性分泌物者，可能是前列腺炎[1] 。
④急性淋病出现尿频、尿急、排尿时剧痛及尿道口有灼热感,甚至阴茎异常或持续勃起,可能是急性淋病。⑤亚急性淋病尿道口有炎性粘连而出现尿流分叉如喷泉状,则可能是亚急性淋病。
尿痛常见于尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎、膀胱炎、尿路结石、膀胱结核、肾盂肾炎等。根据尿痛的特点，有助于明确疾病的诊断。小便刺痛也是能预防避免发生的，生活中要注意：注意自己以及性伴侣的卫生;不做不洁的性交;勤换洗内衣;多喝水可以预防小便刺痛。
建议患者如果确诊疾病之后一定要及时的治疗，平时的饮食和日常休息也是要注意的，不要总是吸烟喝酒，排尿的时候不要憋尿，及时的排尿，多喝一些白开水，少喝一些碳酸饮料和咖啡，多吃蔬菜水果，多吃一些清淡容易消化的食物也是有帮助的。
小便时尿道刺痛是怎么回事
小便的时候，尿道有刺痛感，可能很多人都不太了解原因，而且实际上会导致小便的时候有刺痛感的原因也不是单一的，所以大家也需要，全面的去了解这些问题，因为只有明确了原因，这样才能够才有针对性的治疗方法，下面就为大家具体介绍一下，小便的时候尿道有刺痛感是怎么回事。
常见的泌尿生殖系统性病淋病
由淋球菌引起的一种临床发病人数最多的性传播疾病.主要症状是尿道炎,尿道口红肿、流脓、有刺痛、灼热感.排尿困难,小便次数多.若不及时治疗会转成慢性尿道炎.女性淋病患者表现为宫颈炎,阴道口有脓性分泌物,阴道红肿,充血并有刺痛感觉,其它症状不明显。
非淋球菌性尿道炎
主要由沙眼衣原体和支原体引起的一种性病,症状与淋病相似，潜伏期为10-20天,起病症状轻,有尿痛、尿道不适、尿道发痒、烧灼感或刺疼、尿道红肿、尿道有分泌物、稀薄、晨起有"糊口"现象等.处理不当或治疗不及时可引起早泄、急性附睾炎、前列腺炎、男性不育等。
生殖器疱疹
由单纯疱疹病毒Ⅱ型引起的一种性病,传染性极强.主要可见阴部,大腿或臀部瘙痒或灼痒、疼痛.继而,阴部、臀部、肛门或身体的其他部位会明显的溃疡.这些伤处会在几周内痊愈,但对于大多数人,这种病会复发。
尖锐湿疣
是由尖锐湿疣病毒致病、最难治愈的一种性病.尖锐湿疣病毒即人乳头瘤病毒,有多种亚型,如HPV1、2、6、11、16、18、31、33及35型等.湿疣可生在外阴部、阴道内、子宫颈上、肛门里,在生殖器部位出现菜花样的增生物,可破溃、流水和感染,或者甚至会出现在喉部。
上面这几个因素，都会导致小便的时候有刺痛感随，针对这种现象是大家绝对不可忽视，一定要对自己的健康问题负责，只有先了解原因，才能够有效的解决，这样我们就可以更加快速有效地治疗这些疾病。
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