要想身体健康床上就要这么睡
多项研究发现，每天睡够7小时，就能保证第二天精力充沛。但不少人虽然睡够了时间，但醒来还是觉得累，这是为什么呢?美国“健康医疗网”给出了5大原因。
1.胃食管反流。睡着时胃酸倒流，会影响睡眠。建议睡前两小时不要喝酒，吃巧克力、柑橘类水果等;睡前嚼一块口香糖，唾液有助中和胃酸。
2.频繁起夜。美国睡眠协会表示，65%的老年人睡不好觉的原因是频繁起夜。睡着时，人体的尿液呈浓缩状态，所以人们可以6—8小时不上厕所，但随着年龄增长，抗利尿的激素会减少，就会频繁起夜。建议中老年人睡前3小时不要喝水和果汁，不要吃流食;少喝或不喝咖啡、茶;睡前小便。
3.磨牙、说梦话。夜间磨牙症发病率为5%，很多患者自己毫不知觉。它会导致全身紧张，干扰深度睡眠。建议白天不要嚼口香糖，并去看牙医。
4.腿脚动不停。年龄增长，会使不宁腿综合征的发生率增加。患者四肢会在睡眠中动个不停，甚至拳打脚踢，影响深度睡眠质量。建议去医院接受相关检查。糖尿病、关节炎、贫血、甲状腺疾病、肾病，或某些药物也会导致这种疾病。
5.打鼾。睡眠中，呼吸一旦受到影响，就无法彻底放松，使用深度睡眠时间变短，即使睡足，醒来仍觉得累。建议多用鼻子呼吸;用淡盐水清洗鼻腔;侧卧也有帮助。
自己的床上千万别睡这样的人
经常有朋友问：一套房子，哪张卧床才是主卧床呢？也有些朋友，不管不顾，自己爱睡哪张床就睡哪张床。其实从风水的位理学角度来看，是不合适的。 过去没有高楼大厦的年代，比如北京的四合院，南方的院落等，都是很有讲究的，主人卧室、孩子卧室、佣人卧室，甚至家畜在哪个位置都是有明确分工的。因为搞不好这个主次问题，就容易喧宾夺主，导致诸多方面的问题存在。比如身心健康问题，事业财运问题，情缘婚姻问题、后代子嗣问题等等。 现在进入高速发展的社会，人们却跟过去有很大不同。比如虽然都住在同一层，甚至是对门，也会老死不相往来。平时见面能点个头，打个招呼，就是不错的了。
即使是在自己的房子里，很多朋友也是搞不懂自己家的主卧在哪个位置，往往是开发商说哪个主卧就是哪个主卧，通常人们判断自家房子的主卧室这样的：
1、主卧室大，次卧室小。 这是通常朋友们的共识，因为似乎一家之主就要住大的房间，小的房间才是让给老人、孩子或者客人来住的。
2、主卧室一般带专用卫生间。 开发商也通常将卧室带卫生间标志位是主卧，人们也常常认为如此。 而次卧和其他卧室通常是没有只带卫生间的，而只能使用自家的公用卫生间。
3、主卧室通常朝向好。 所谓主卧朝向好，是指南北向的房子，通常主卧在南面，也就是北方所说的在阳面。而东西向的房子，通常主卧在东面。 次卧和其他房子朝向要差一些，要不在阴面，要不在西面等等。
4、主卧通常带阳台。 卧室带不带阳台也是人们区分是否主卧的一个重要标志，因为次卧和其他卧室通常没有
说到这里，任何事情都是一分为二的，也就是说要具体问题具体对待。在卧室的问题上，睡对卧床很重要。 那么怎样才算是睡对卧床呢？除了可以参考上述的普通讲究之外，郑博士提醒朋友们更重要的是要根据你的房子的格局来确定主卧和次卧、客卧、书房、儿童房等等。只有这样，才能宾至如归，才能有的放矢，也才能让你风生水起好运来。
具体来说，一家之主一定要体现出一家之主的地位。因此，主卧就要设在与你们夫妻命理格局相吻合的房间，而不是仅仅依据房子大小、有没有阳台、在不在阳面来确定。举例来说： 假如一套三居的房子，南北朝向。其中两个房间在阳面，也就是在东南或者西南位置，其中一个房间在西北位置。那么通常开发商会将东南或者西南位置的房间作为主卧室，其他房间作为次卧或者书房。 但是，如果你居住在这套房子后感觉运势不好，夫妻感情不融洽，孩子学习不用功等，那么，郑博士怀疑你的主卧错了，应该调整。比如开放商将主卧设在东南位置，那么，你就可以改睡在西南位置、甚至是西北位置的房间。主卧移位了，你们的运势可能就迎刃而解好起来了。
特别提醒： 1、主人睡在哪个房间，哪个房间就是主卧，因此，务必要选好属于你们夫妻真正的主卧（哪怕这个房间不在阳面、没有阳台、而且还比较小），而不是开放商事先给你规定的主卧。
2、设定好主卧就要讲究卧床，郑博士建议你换了主卧，就要换一张新床更好。从风水上来讲一家之主住在主卧的睡床也要符合你们的命理，千万不要移位旧床来当你的主卧床。
3、还有一条特别提醒朋友们：通常情况下，千万不要让你的床给别人睡；尤其是别人睡了你的床，又在你的床上搞恩爱，那么，你的情缘会非常不好，随之财运等也会下降，记住哦！
4、如果你的运势不理想，情感婚姻、事业财运、孩子学习健康等不好，那么记住郑博士的话：调理是硬道理、风水就在我们身边！
酒店里的 “床上”特殊服务
平时大家去的酒店都是比较正常的，基本上就是可以洗澡，可以睡觉的地方，但是那些“床上”的特殊服务你都知道吗?那么床上特殊服务有哪些呢?情侣最爱去的约会地点有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!
1. 诱惑感十足的“暖床”服务
在英国假日酒店有一项独特的“暖床”服务，想想有个帅哥美女钻进你的被窝帮你暖床?(哈哈，你又想太多啦)。其实它只是在投宿的客人睡觉之前，可以让宾馆的工作人员进入自己的床里用体温来捂热被窝。科学研究证明入夜人体温度开始下降的时候人才开始进入睡眠状态，而温度在20到24摄氏度的床让人们更易入睡;假日酒店新推出的这个“暖床”服务就可以做到这一点。这样的服务，要来试一下嘛?
2. 房间里的定制枕头菜单
每次推开酒店房间的门，酒店的床上总是整齐的摆放着6个枕头，你知道这是为什么吗?
答案1：枕头大战?(满房间羽毛纷飞，酱紫真的好嘛)。
答案2：为了方便情侣们XXOO?(会不会想太多)。
答案3：一个枕着，一个夹着，一个抱着，另一个靠着(请自行脑补画面)。
其实是酱紫滴,为了缓解客人的压力，根据不同的睡姿，可以起到不同的作用。首先将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头，另一个枕头则放在两膝下，使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。至于另外两个，交给你身边的人吧!当然，枕头不是只有摆放在床上的这些，你还可以有其他的选择。比如像配备的枕头菜单，你就可以有8种的选择呢。
玫瑰枕
具有去除疲惫与焦虑，放松身心的功效。50%绒毛，50%鸭毛，并有干燥的玫瑰花花瓣。
薰衣草枕
具有缓解紧张，是精神放松，降低血压的功效。50%绒毛，50%鸭毛，并有干燥的薰衣草花瓣。
日本茶叶枕
使用100%的天然干茶叶，具有促进血液循环的功效。
方便阅读枕
专为方便您在床上阅读提供强大的靠背支援，取代多个枕头的繁缛叠加，套装枕头的设计。内部填充：欧洲灰鸭羽毛;外部填充：灰鸭绒。
护腰枕
专为喜欢侧睡的客人及孕妇准备。
儿童枕
使用防过敏的聚酯纤维。
荞麦枕
具有改善脊柱健康状况的功效，套装枕头样式的设计，使用聚酯纤维材料，并使用填充物：荞麦。
记忆海绵枕
为颈部提供舒适的支撑，粘弹性泡，防过敏。也是太贴心了有木有，一次试4个，总有一个是你最爱的大枕头!
3. 个性化的开夜床服务今日你收礼了吗?
开夜床是酒店服务项目之一，在晚5：30或6点开始对房间进行小整理，以方便客人晚归后休息。通常情况下，开夜床需要将客人的床整理好，掀开床头被子的一角(就像我们平时睡觉要先掀开被子一样)，方便客人直接上床休息，在掀开的被角上摆放着新意的小礼品。
4. 陪睡玩偶 今天的你不再孤单
在酒店里面，有一项个性的床上服务---陪睡!哈哈，可千万不要想多了。这可不是你们想歪了的那种陪睡哦，今夜，让小玩偶陪你一起睡觉吧!在酒店里面都有一项“眠之趣”的服务可以选择，其中有泰迪熊、熊猫还有玩具狗，每个客人在用过之后是会清洁的，所以也不要担心会不干净啦。是不是可爱的想直接抱走算啦?!
5. 睡觉神器 书籍或香薰
真的不用担心睡不着觉，酒店里真的有太多的小东西来助你早时见周公。大多数的酒店房间里面都会摆放一些杂志供客人翻阅，不过有些房间的床头柜抽屉里面可是会放着阅读书籍哦。
男女初次约会地点有哪些
先宽敞后私密
不是说不能带女的去那些灯光昏暗的地方。要注意先后顺序!宽敞的地方，容易让女性产生安全感，慢慢让女性放松。这一场景的活动时间没有固定的限制，对于初次见面，稍长一点。有的，10分钟即可。
转场对女性的情绪波动是具有极其明显的作用。一般约会基本就两个转场，如果第二场活动是吃饭的话，那么碰面的地方就可以是宽敞人多的咖啡馆，后面转为私密性较好有情调的地方。如果后面一个活动是看电影，那么前面一个的场所可以是一家平效很高的饭店，比如一些人气比较旺港式茶餐厅。如果有靠窗的坐，务必坐那里!
设置一个“老地方”
催眠学里面有一个“锚”的概念，即在潜意识里面对特定事务形成一个条件反射或者应急反应。也对她设置一个，即“我们老地方见。”“还是上次碰面的地方吧。”
不要小看这一条的作用，和一个女孩形成类似于“秘密”的默契，会让她对你加倍在意。如果你们有情敌，这也是给别人设置“壁垒”，有“老地方”，潜在用意，给女生一个我们已经好了很久的错觉。重情义的女孩子不会轻易被别的诱惑吸引过去。另外一点，不是巧妙地在告诉她，我是一个很专一的人嘛?!约会我都懒的换碰面的地方，换人怎么可能呢?
途中不浪费
吃饭、看电影等等，男人搞出这么多花头，无非就是想给自己创造拉手、接吻、搜身的机会，既然如此，那么就加强对女性这一部分的潜意识告知，方便自己，容易成功，不让女生生产生抵抗心理。所以，换场的途中也不要浪费。当然，这些都得提前安排。两个场地的活动，在邀约的时候就激起了女人的兴趣，让“途中”显的不是很刻意。“这家店，怎么怎么不错，到时可以那里。”“然后，再一起走到那边吧。”
假象一下啊，途中的这段路，有很多男女，在那边散步接吻亲热。再假象一下，这条路上有很多酒吧和快捷酒店，灯红酒绿。甚至massage很多的路上。好了，这条不多说了，聪明人应该已经明白了。
结语：很多情侣喜欢在特殊的时候去酒店，但是你们知道酒店有些很浪漫的特殊服务吗?那么大家在约会的时候也可以多选选其他浪漫的地方哦，也去会收获不一样的感受呢?那约会地点有哪些呢?大家都知道了吧!
肾虚男人床上肯定得不到享受
有些人明明觉得困，可是躺床上就开始睡不着，即使睡着了，也容易做梦，直接导致第二天起来疲惫不堪，无精打采。一些人认为失眠多梦与肾虚有关，真的吗？
导致失眠多梦的原因
肾虚
医生解释，失眠多梦确实是肾虚的症状，因为这种因素导致的失眠应该要注意补肾。
压力大
如今的生活节奏是快速的，经济也在快速发展当中，使得人们精神紧张、过度思虑，气血不调，大脑营养不足，尤其是男性的压力更大，从而导致神经衰弱出现失眠多梦的症状。有这一类失眠多梦的朋友，可以适当排解压力，并加强营养，这样才能摆脱失眠多梦的现象。
肾虚又会导致这些症状
一、畏寒肢冷，头晕无力，失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病。
二、房事过度
中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳痿、早泄、滑精等病症。
三、喘气
肾脏有“纳气”的功能，因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。
四、腰痛
腰痛的根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;
五、夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多，是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
床上风水有讲究 床上风水会危害身体健康
卧室风水是住宅风水中的重要组成部分。人的一生有三分之一的时间是在卧室里度过的，这样一来卧室里的风水对整个家居风水来说就十分重要了，不恰当的摆设可能会影响你的健康与财运。主卧室不宜太大。因为卧室太大、太亮、窗户太多，风水之气容易淡散，阳气不足，孤虚之阴气则生，阴气多，则夫妻感情易冷却、不睦、争执。反之，气聚，则夫妻情浓恩爱。一般而言，主卧室的大小以床前的空间为准最适宜，不超过一个床的长度为好。
现在，大部分的家庭都喜欢按照西方人的摆床方式，把床摆在房的中间，只有床头靠墙，三面都可以上床。这种摆床的方式，除了方便上落床之外，基本上是没有任何好处。原因是:当两个成年人，睡在一张1.5米阔的床上，会显得很紧张，不能放松，会惊住跌落床。假如把一个婴儿放上去，难免会掉落床下。而成年人不会掉落床，是因为有「控制」。但是要控制，必然要有一部分神经得不到休息，整晚都要「看护」着你。这就使你的睡眠大打折扣，得不到彻底而放松的休息了。
相对来说，历史上的中国人总结出了一套非常科学的生活方式。比如，中国的古老的大床，就是一种非常科学的产品。这种床统称架子床。可分为「四柱床」，「六柱床」。其它变体形式较多，如月洞门罩架子床等。它三面有40公分高的围栏，床口两边还有40公分宽的围栏，只留1.2米左右门洞上落床。它有几个好处:第一、有了四周的围栏，睡在上面放松多了。绝对不会有掉落床的忧虑。第二、床前左右两侧的围栏，也是设计得很妙，让睡近床口的人，首脚都有了依靠，腰部不会有落空的感觉，因此也就没有掉落床的忧虑了。可以睡得十分放松！第三、架子床把你睡眠的空间缩小了，如果再加上围帐，便仿如一间小屋。绝对是藏风聚气！实在妙不可言！最重要「靠得住」。
说到摆床的方式，最好不要把床摆在中间。首先，三面无依无靠，缺乏安全感。其次，把卧房的空间分隔得很零碎，用起来很不方便。如果房间不大还很容易碰伤手脚。我们总是说风水讲究「藏风聚气」。我们经常讲，在峦头风水上，房门的斜对角是财位。这是针对旧房子的设计而言的。理由是那个角落是一个藏风聚气的地方，门窗都冲不到。人如果睡在那里，能够身体健康。有了健康的身体、头脑灵活、精力充沛，当然就有精神去赚钱了！所以财位归根结底的含义，其实就是保证人体的健康。
因此，以下几种摆床方式较恰当:
1．好能把床摆在三面有墙靠位置上，也就是尽可能把床放在一个藏风聚气的地方。
2．把床放在房间不受门窗冲射的角落，两面靠墙。如果不行，请在朝门窗的位置上，加上屏风和挡板，或者衣柜都可以。目的是遮挡门窗的冲射。使床位能够藏风聚气。
3．注意床头不要朝向走廊、电梯间、楼梯间、厕所的下水管和抽水马桶。因为，这些都是代表阳动的地方。走廊、下水管、电梯间、楼梯、冲水马桶，都是气流非常不稳定的地方，虽然隔着一堵墙，还是会影响到我们的脑电波，使得我们不能安静地进入睡眠。
4．床头千万不要放在窗口下面，因为窗口是一个气流和光线最强的地方，动象很大，对睡眠影响很大。人的能量容易散失，因此对身体的健康也非常不利。如果不能更换床头，最好能用厚窗帘加遮光布，加以遮挡。但这是退而求其次方法，最好的方法还是更换床头。
哪些床上风水会危害身体健康？
1、吊灯压床
风水上将“床正上方的屋顶装有吊灯”称为“吊灯压床”，认为“煞气重”。对健康不利。现代心理学研究发现，床正上方的屋顶若装有吊灯，确实会给人以心理暗示，增加人心理压力，影响内分泌，进而引起失眠、恶梦、呼吸系统急病等一系列健康问题。
2、摆床方式
现在，大部分的家庭都喜欢按照西方人的摆床方式，把床摆在房的中间，只有床头靠墙，三面都可以上床。这种摆床的方式，基本上是没有任何好处。原因是：当两个成年人，睡在一张1.5米宽的床上，会显得很紧凑，不能放松。假如把一个婴儿放上去，难免会掉落床下。而成年人不会掉下床，是因为有控制力。但是要控制，必然要有一部分神经得不到休息，这就使你的睡眠大打折扣，得不到彻底而放松的休息了。
3、生活方式
相对来说，历史上的中国人总结出了一套非常科学的生活方式。比如，中国古代的床，就是非常科学的床具。这种床统称架子床。可分为四柱床、六柱床。其它变体形式较多，如月洞门罩的架子床等。它三面有40公分高的围栏，床口两边还有40公分宽的围栏，只留1.2米左右的门洞。
它有几个好处：
（1）有了四周的围栏，睡在上面放松多了。绝对不会有掉落床的忧虑。
（2）床前左右两侧的围栏，也设计得很妙，让睡近床口的人，手脚都有了依靠，腰部不会有落空的感觉，因此也就没有掉落床的忧虑。可以睡得十分放松！
（3）架子床把你睡眠的空间缩小了，如果再加上围帐，仿佛是一间小屋。绝对是藏风聚气的绝妙风水床。
4、刀字形的房间
卧室不可在刀字形的房间。主卧室不宜尖斜不正，或墙柱之角太凸出，夫妻容易产生口角、为小事情起争执，影响夫妻和睦。
5、窗口大、朝东或朝西的房间
风水师指出睡在窗口大、朝东或朝西的房间中容易因“光煞”导致“血光之灾”。因为在朝东或朝西的房间，早上或下午猛烈的阳光会导致卧室内光线过强，影响休息，导致失眠，更使人变得冲动易怒。
6、床头朝向
注意床头不要朝向走廊、电梯间、楼梯间、厕所的下水管和抽水马桶。它们都是气流非常不稳定的地方，虽然隔着一堵墙，还是会影响到我们的脑电波，使得我们不能安静地进入睡眠。
7、卧房形状
卧房形状适合方正，不适宜斜边或是多角形状。斜边容易造成视线上的错觉，多角容易造成压迫，因而增加人的精神负担。
8、房门的斜对角是财位
在风水上，房门的斜对角是财位。这是针对旧房子的设计而言的。理由是那个角落是一个藏风聚气的地方，门窗都冲不到。
风水玄机 床上风水有讲究 床上风水会危害身体健康
我们经常讲，在峦头风水上，房门的斜对角是财位。这是针对旧房子的设计而言的。理由是那个角落是一个藏风聚气的地方，门窗都冲不到。
卧室风水是住宅风水中的重要组成部分。人的一生有三分之一的时间是在卧室里度过的，这样一来卧室里的风水对整个家居风水来说就十分重要了，不恰当的摆设可能会影响你的健康与财运。主卧室不宜太大。因为卧室太大、太亮、窗户太多，风水之气容易淡散，阳气不足，孤虚之阴气则生，阴气多，则夫妻感情易冷却、不睦、争执。反之，气聚，则夫妻情浓恩爱。一般而言，主卧室的大小以床前的空间为准最适宜，不超过一个床的长度为好。
现在，大部分的家庭都喜欢按照西方人的摆床方式，把床摆在房的中间，只有床头靠墙，三面都可以上床。这种摆床的方式，除了方便上落床之外，基本上是没有任何好处。原因是:当两个成年人，睡在一张1.5米阔的床上，会显得很紧张，不能放松，会惊住跌落床。假如把一个婴儿放上去，难免会掉落床下。而成年人不会掉落床，是因为有「控制」。但是要控制，必然要有一部分神经得不到休息，整晚都要「看护」着你。这就使你的睡眠大打折扣，得不到彻底而放松的休息了。
相对来说，历史上的中国人总结出了一套非常科学的生活方式。比如，中国的古老的大床，就是一种非常科学的产品。这种床统称架子床。可分为「四柱床」，「六柱床」。其它变体形式较多，如月洞门罩架子床等。它三面有40公分高的围栏，床口两边还有40公分宽的围栏，只留1.2米左右门洞上落床。它有几个好处:第一、有了四周的围栏，睡在上面放松多了。绝对不会有掉落床的忧虑。第二、床前左右两侧的围栏，也是设计得很妙，让睡近床口的人，首脚都有了依靠，腰部不会有落空的感觉，因此也就没有掉落床的忧虑了。可以睡得十分放松!第三、架子床把你睡眠的空间缩小了，如果再加上围帐，便仿如一间小屋。绝对是藏风聚气!实在妙不可言!最重要「靠得住」。
说到摆床的方式，最好不要把床摆在中间。首先，三面无依无靠，缺乏安全感。其次，把卧房的空间分隔得很零碎，用起来很不方便。如果房间不大还很容易碰伤手脚。我们总是说风水讲究「藏风聚气」。我们经常讲，在峦头风水上，房门的斜对角是财位。这是针对旧房子的设计而言的。理由是那个角落是一个藏风聚气的地方，门窗都冲不到。人如果睡在那里，能够身体健康。有了健康的身体、头脑灵活、精力充沛，当然就有精神去赚钱了!所以财位归根结底的含义，其实就是保证人体的健康。
因此，以下几种摆床方式较恰当:
1.好能把床摆在三面有墙靠位置上，也就是尽可能把床放在一个藏风聚气的地方。
2.把床放在房间不受门窗冲射的角落，两面靠墙。如果不行，请在朝门窗的位置上，加上屏风和挡板，或者衣柜都可以。目的是遮挡门窗的冲射。使床位能够藏风聚气。
3.注意床头不要朝向走廊、电梯间、楼梯间、厕所的下水管和抽水马桶。因为，这些都是代表阳动的地方。走廊、下水管、电梯间、楼梯、冲水马桶，都是气流非常不稳定的地方，虽然隔着一堵墙，还是会影响到我们的脑电波，使得我们不能安静地进入睡眠。
4.床头千万不要放在窗口下面，因为窗口是一个气流和光线最强的地方，动象很大，对睡眠影响很大。人的能量容易散失，因此对身体的健康也非常不利。如果不能更换床头，最好能用厚窗帘加遮光布，加以遮挡。但这是退而求其次方法，最好的方法还是更换床头。
哪些床上风水会危害身体健康?
1、吊灯压床
风水上将“床正上方的屋顶装有吊灯”称为“吊灯压床”，认为“煞气重”。对健康不利。现代心理学研究发现，床正上方的屋顶若装有吊灯，确实会给人以心理暗示，增加人心理压力，影响内分泌，进而引起失眠、恶梦、呼吸系统急病等一系列健康问题。
2、摆床方式
现在，大部分的家庭都喜欢按照西方人的摆床方式，把床摆在房的中间，只有床头靠墙，三面都可以上床。这种摆床的方式，基本上是没有任何好处。原因是：当两个成年人，睡在一张1.5米宽的床上，会显得很紧凑，不能放松。假如把一个婴儿放上去，难免会掉落床下。而成年人不会掉下床，是因为有控制力。但是要控制，必然要有一部分神经得不到休息，这就使你的睡眠大打折扣，得不到彻底而放松的休息了。
3、生活方式
相对来说，历史上的中国人总结出了一套非常科学的生活方式。比如，中国古代的床，就是非常科学的床具。这种床统称架子床。可分为四柱床、六柱床。其它变体形式较多，如月洞门罩的架子床等。它三面有40公分高的围栏，床口两边还有40公分宽的围栏，只留1.2米左右的门洞。
它有几个好处：
(1)有了四周的围栏，睡在上面放松多了。绝对不会有掉落床的忧虑。
(2)床前左右两侧的围栏，也设计得很妙，让睡近床口的人，手脚都有了依靠，腰部不会有落空的感觉，因此也就没有掉落床的忧虑。可以睡得十分放松!
(3)架子床把你睡眠的空间缩小了，如果再加上围帐，仿佛是一间小屋。绝对是藏风聚气的绝妙风水床。
4、刀字形的房间
卧室不可在刀字形的房间。主卧室不宜尖斜不正，或墙柱之角太凸出，夫妻容易产生口角、为小事情起争执，影响夫妻和睦。
5、窗口大、朝东或朝西的房间
风水师指出睡在窗口大、朝东或朝西的房间中容易因“光煞”导致“血光之灾”。因为在朝东或朝西的房间，早上或下午猛烈的阳光会导致卧室内光线过强，影响休息，导致失眠，更使人变得冲动易怒。
6、床头朝向
注意床头不要朝向走廊、电梯间、楼梯间、厕所的下水管和抽水马桶。它们都是气流非常不稳定的地方，虽然隔着一堵墙，还是会影响到我们的脑电波，使得我们不能安静地进入睡眠。
7、卧房形状
卧房形状适合方正，不适宜斜边或是多角形状。斜边容易造成视线上的错觉，多角容易造成压迫，因而增加人的精神负担。
8、房门的斜对角是财位
在风水上，房门的斜对角是财位。这是针对旧房子的设计而言的。理由是那个角落是一个藏风聚气的地方，门窗都冲不到。
床上千万别这样会要命的
睡觉时，禁带6种东西，最后一点最严重，可能致命!人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。
但如果，忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
1、戴「表」睡觉。
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果 学习更多精彩资讯请加老师个人微信号lefx668每日分享更多顶尖智慧精髓!
2、戴「牙」睡觉。
一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
3、戴「罩」睡觉。
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。
4、带「机」睡觉。
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。
5、带「妆」睡觉。
有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
6、头发带湿睡觉
1)西医：湿头发睡觉易引起头晕、恶心
有晚上睡觉前洗头习惯的人，倘若没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛。次日清晨，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
2)中医：头发不干睡觉易感冒
一天当中，人的阳气在午夜最弱，人们经过一天的消耗，很容易感到疲惫，这表明人体“卫气”活性下降，即抵御风寒的能力降低。所以如果睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管，受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。
女人的7个床上秘密
两性问题中，女人总是被动含蓄的多一些。所以，才有了女人的这些床上秘密。全球一项覆盖6000多名女性的最新调查显示，37%的女人在烛光或月光下做爱更愉悦，因为烛光和月光的特殊波长可以让女人的皮肤看起来更细嫩、红润。
1. 烛光、月光让女人变更美
全球一项覆盖6000多名女性的最新调查显示，37%的女人在烛光或月光下做爱更愉悦，因为烛光和月光的特殊波长可以让女人的皮肤看起来更细嫩、红润。
2. “自我暗示”让女人更快高潮
女人大多爱浪漫。英国性治疗专家说，女人在床上的“自我暗示”比男人强。专家对一组女性做了3个月追踪调查发现，34%都说在与男友亲热时，如果幻想沙滩、蓝天、白云等自然场景，高潮来得更快。
3. 白天越忙，晚上越要释放
英国性心理研究人员发现，女人白天表现得越精干，夜晚越需要释放压力。因太过疲倦省略与男友亲热的“女强人”，心理渴求会逐渐累积，导致心灵防线崩溃，这也是“女强人”的恋情常常出现障碍的原因。所以工作再忙，也要抽出时间与男友共度良宵。
4. 在车里做爱，女人更有安全感
美国女性医学研究中心最新调查显示，19%的女人喜欢把汽车当作亲热场所。因为汽车有良好的密闭性，是一张流动的“床”，能带来比卧室更强烈的安全感。如果你们想换一点新花样，不妨把亲热地点从卧室移到车后座。
5. 男人见红会性兴奋，女人见紫会性幻想
西班牙医学专家说，男人看到红色会性兴奋，而女人由于月经的关系，看到红色反而会有生理恐惧感。在紫色氛围的卧室里亲热，女人的性兴奋度会比平常高一成半。因为紫色与人体黏膜颜色相近，可以让女人产生丰富的性幻想。
6. 性生活让女人的嗅觉变强
法国医学专家说，性生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心形成更多神经元，增强女性嗅觉。但杆状细胞只在大脑皮层兴奋时才被激活，因此例行公事的性生活对增强嗅觉没有任何帮助。
7. 性生活帮女人减轻病痛
性生活可以提高人体后叶催产素水平，促使身体分泌大量多肽。如果你感到偏头痛或关节痛，先别忙着吃止痛药，和男友亲热亲热，足量多肽可以让你的疼痛感减半。
床上与床下竟有如此惊人的差异
想要每一天都感到精力充沛，心情愉快吗？那么，在伸展中你能感受轻松，在呼吸里体会愉悦。以下3个床上瑜伽动作，通过一些动作配合正确的呼吸，能够充分按摩肠道，加快肠蠕动，即使你吃了过多的东西，也能快速消耗。通过一些反正常生活的姿势引导血液的走向，能够快速消除疲劳，补充精力。提高机体的自我调整功能。
每天坚持练习能够消除颈肩酸痛，减少腰围赘肉，让原有的、现有的、将要增加的脂肪统统离你而去。
第一式：扭转船式
做法：
1、仰卧，双腿弯曲，双手胸前合掌。
2、吸气时上身、双腿同时抬离地面，保持3次呼吸。
3、呼气，上身向左侧扭转，收缩腰部肌肉，保持3次呼吸。
4、呼气还原。相反一侧做同样动作。
第二式：V字式
做法：
1、坐位，双腿弯曲，双手抓住脚踝。
2、吸气，重心向后挪动，双脚抬离地面。保持3次呼吸。
3、呼气时慢慢将双腿向上伸展，到最大限度，保持3次呼吸。呼气还原。
第三式：蛇伸展式
做法：
1、俯卧，双手背后，十指交叉。
2、吸气，手臂伸展带动上身尽量高的抬起。保持4次呼吸。呼气还原。
单身女必知的床上禁忌
单身的女人一般都会拥有一间属于自己的独立卧室
而这个卧室里最明显又最暧昧的标志就是一张宽大而且舒适的双人床……女人该矜持要矜持单身女人的卧房里就摆一张单人床，既是增加男人对你敬重的砝码，更是对自己的一种珍爱，别在泛滥的情爱世界里泛滥了自己的身体，不要让一张双人床加重了自己对于肉欲的纵容，更别把留男人过夜当成是习惯动作女人该留一点矜持，那种若即若离的美感，会让爱你的男人更加钟情以上的文字送给那些有结婚意图、想要追求幸福婚姻的女人们。
单身女人必知的床上“禁忌”
单身女人闺房里的双人床对于男人来说是一种最为明显的挑逗，涵盖了无限的诱人风情在里面。试想，一个本就对你有些缠绵意味的男人来到了你的卧房，看到了这样舒适的双人床，自然而然会不自觉地联想到在这张床上发生的故事……而女人你想推也推不了。
喜欢的男人该让他留宿吗很多成熟的女人总免不了这样那样的“情事”，一张双人床真的会方便很多。正是这样的“方便”造就了女人的惰性，喜欢一个男人了就干脆留宿，若是喜欢的时间一直持续着，那就索性同居，同居一段时间后觉得无聊了，那就再换人，如此轮轮换换，想从这里面找到可以结婚的对象的女人却真的很难找到愿意和自己结婚的男人了。
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