由网友(斩尽メ天下)分享简介：养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于家常凉拌鸡肉这道菜的做法。1.水开后，鸡肉放当你拖着疲惫的身子还要继续工作时，你是不是向往路边的美食街？其实去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下家常凉拌豆油皮的做法吧。1.1锅里多放些油，油热后放进豆油皮卷，小火...

家常凉拌鸡肉的做法

养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于家常凉拌鸡肉这道菜的做法。

家常凉拌鸡肉的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解肯定不同，所以做出来的味道也必然不一样。所以，赶紧去试试，看自己做出来的它究竟是什么味儿的。

家常凉拌豆油皮的做法

当你拖着疲惫的身子还要继续工作时，你是不是向往路边的美食街？其实去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下家常凉拌豆油皮的做法吧。

身体的健康，营养的吸收应该从嘴巴开始，那还等什么赶快按照小编今天的介绍家常凉拌豆油皮去尝试做出美味的菜肴吧！

麻辣凉拌鸡肉的做法

十一长假已经进入了倒计时阶段，尘封已久的你，想必已经计划好外出游玩了吧。外出游玩，你必然尝到当地的美食。不过如果你水土不服，肯定很难受吧。所以，你最好还是在家做好吃的带出去。下面，就让我来给你介绍一下有关麻辣凉拌鸡肉的做法吧。

为大家介绍的麻辣凉拌鸡肉的做法简单又好吃，您一定流口水了吧！其实方法简单易做，那就赶快去尝试制作一下吧，让全家一起享受自己制作的美味食物吧！

家常凉拌胡萝卜的做法大全

夏天到了，人们对于凉拌菜有着自己的喜好，在我们的家常菜肴上都不会少了凉拌菜的身影。胡萝卜是一种维生素非常丰富的食材，对于人们的身体健康和美容都有着很好的效果，在北方，胡萝卜凉拌菜是一道广受大家欢迎的菜肴，清新爽口，制作的方法也是非常的简单，今天我们就来说一说家常凉拌胡萝卜的做法大全，你一定会喜欢上的。

胡萝卜：150克，绿豆芽：200克，大葱：50克，香油、细盐、白糖、醋、味精各适量。

特点：脆爽鲜嫩。

功效：凉肝明目。

做法：

1.胡萝卜、大葱去皮切成细丝；绿豆芽去根洗净，用沸水煮2分钟捞起沥干。

2.把香油烧至六成热，爆香大葱丝，倒入胡萝卜丝，翻炒数下盛起，待凉拌入豆芽中，加入白糖、醋、味精调味即成。

做法技巧：

1、做凉拌菜的胡萝卜丝要切的细，这样好入味，也比较软化点，不至于吃到嘴巴里有戳嘴巴的感觉；

2、觉得切胡萝卜丝麻烦的话可以用刨丝的刨子，非常的方便快速；

3、香菜和大蒜不喜欢的话可以不放的，喜欢吃辣的可以再放点辣椒油或者油泼辣子进去，非常的美味。

4、油的选择上，不同的油出不同的气味效果。一般调和色拉油无特殊气味，菜籽油，花生油，芝麻油，橄榄油都有自己的清香。菜籽油需要熬熟了待冷却后再淋入凉拌菜中。

5、现做现吃，盐要在吃之前放，以免蔬菜与盐水过早出水，导致水溶性维生素流失。

胡萝卜不管是炒着吃还是炖着吃口味都非常的好，不过凉拌胡萝卜可以更好的防治胡萝卜中的维生素流失，能给人体提供更充足的营养。凉拌胡萝卜做法的做法大全非常的简单，只要用心的学习就会制作出一盘色味都很棒的凉拌菜，能给大家的夏日带走一丝的暑气。

家常凉拌青菜的做法

 夏天到了，各种煎炒烹炸的做菜方式大家都不怎么爱吃了，做菜的人也感觉太热，不怎么想做了，各种凉拌菜是夏季大家的最爱，制作简单，吃起来爽口开胃，而且营养价值不被破坏，一般凉拌菜很少用油，盐分又容易附在蔬菜表面，少量就足以让人感觉到咸味，减少了心脑血管疾病的发生，真是夏天家庭必备的菜品，今天，我们一起来学习 家常凉拌青菜的做法。

 夏天最常见的青菜是上海青，今天我们一起来做个凉拌上海青。

 主料：上海青

 辅料：香油，盐，鸡精，蒜，

 1：青菜择洗干净，沥水

 2：锅里坐水，放入一勺油，少量盐，大火烧开（加一勺油，青菜的颜色更翠绿）

 

 3：将青菜倒入锅中，翻搅，直到水再一次烧开，捞起青菜，沥干水分

 4：大碗里放入油，盐，鸡精，香油，蒜蓉

 5：将沥干水分的青菜倒入大碗中，搅拌均匀即可

 以上就是家常凉拌青菜的做法，怎么样，是不是简单易操作？这道菜颜色翠绿，因为没有经过高温烹饪，保持了青菜的营养成分不流失，吃起来真的是色香味俱全，懒的开火的时候，直接做凉拌是最省事的了，大家都动手试试吧。

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家常凉拌鲫鱼的做法

 说实话，鲫鱼咱吃过炖汤的，清蒸的，红烧的，油炸的，可是唯独这凉拌的，别说吃，连听都没听过，所以，当有一个四川的朋友要喊我吃凉拌鲫鱼的时候，我是想来想去认为自己听错了，可是，人家确实做了道凉拌鲫鱼给我吃，味道还挺不错，今天，我就教教大家家常凉拌鲫鱼的做法。

 主料：鲫鱼若干

 配料：青辣椒，葱姜蒜大葱，生辣椒，植物油，醋，花椒面，味精，盐

 做法：

 1. 先将鱼洗干净，再在鱼肚上划几刀，抹盐，抹啤酒，在鱼肚里加上姜，蒜，大葱，腌制30分钟

     

 2：然后再姜蒜，生辣椒切丁，放大葱，盐，味精，麻油。

 3： 青辣椒切碎，用开水烫熟，然后倒入作料里，再放豆油，醋，味精。

 

 4： 鲫鱼腌制后开始蒸，上汽五分钟后，鱼眼翻白即可，将鱼出锅，再将作料放入鱼中，冷却，美滋滋的凉拌鲫鱼上桌。

 以上就是家常凉拌鲫鱼的做法，其实挺简单吧？学会做这道菜后，在炎热的夏天，想吃鲫鱼也可以变得非常凉爽。酸辣开胃，鲜嫩可口，这就是凉拌鲫鱼的特色，鲫鱼含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，快动手实践一下吧。

凉拌豆油皮的做法

豆油皮我们也叫做是豆腐皮，豆油皮不但可以用来食用而且食用价值还非常高，经常吃豆油皮是可以起到很好的养生功效和保健的作用，常吃豆油皮不但可以起到补钙和保护心脏的好处而且还能起到清热润肺和止咳消痰等作用，所以豆油皮深受人们的喜爱，豆油皮的做法有多种，下文我们介绍一下凉拌豆油皮的做法。

油皮也是豆腐皮的一种，皮薄透明，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮

食材

豆油皮1张，小黄瓜1根，葱蒜，香菜，香醋，白糖，盐，香油，油各适量

1豆油皮用厨房剪剪成三长块，然后从一头卷起来，用棉绳捆住。

2锅里多放些油，油热后放进豆油皮卷，小火炸到外皮微焦，呈金黄色即可。

3黄瓜切丝，香菜切断，葱切片，蒜切末，晾凉的豆油皮去掉绳子切成粗丝。

4把所有的原料放进盆子里拌匀即可。

注意事项

锅里多放些油，油热后放进豆油皮卷，小火炸到外皮微焦

在上面的文章里面我们介绍了什么是豆油皮，我们知道豆油皮其实就是豆腐皮，豆油皮不但可以食用而且还含有非常丰富的营养，经常吃豆油皮有利于我们的身体，上文为我们详细介绍了凉拌豆油皮的做法。

家常凉拌海参的做法大全

夏天天气炎热，很多人就更喜欢吃清凉食物或者凉拌食物。海参是营养的海产品，做法多样，就夏季而言，吃海参更适合用凉拌的方式。凉拌海参不仅做法简单多样，还非常清凉爽口。

1.将海参煮熟（注意不要煮烂），捞出放到一边待凉。再把海参切成丝，越细越好。之后将其放入冰箱。拍蒜，搓成蒜泥，剁成蒜末皆可。准备一小碗三合油，即酱油麻油醋，还有一小碗稀释了的芝麻酱（也可无）。开饭前把海参从冰箱拿出，把酱料浇在海参上拌匀即可。

2.海参泡发两天，期间更换四次水！将海参切成一厘米见方的块，装盘备用。将尖椒去籽，洗净，切成一厘米见方的块。将半根黄瓜切成菱形块。将所有原料和调料放在一起拌匀，根据口味不同进行调整。

3.海参切成薄片，黄瓜拍碎，香菜、葱切段，放入小盆；加入鸡粉、糖、香油，青芥辣根据个人口味添加。拌匀，装盘就可以上餐桌了。凉拌海参不能放醋，如果加入香油需尽快食用。

4.黄瓜1根、已发好的海参1根、彩椒。将黄瓜去皮，用刀拍下，切小块。将彩椒切小块。因为海参是前几天发好冷冻的，要用开水烫下，将海参化开。将海参切厚片。将黄瓜、彩椒、海参放入容器里，加入切好的蒜沫。将盐、白糖、鸡精、生抽、料酒及香油加入，搅拌均匀。

家常凉拌蟹味菇的做法是什么

凉拌蟹味菇吃起来即有菇的香味，又有蟹的鲜味，口感又韧，是常见的家常下饭小菜。食用真菌一直以来被认为是人体垃圾的“清洁工”，常吃真菌类食用菇，其丰富的维生素和氨基酸能够让人们增强身体免疫力，还有美容、延缓衰老，甚至还有抗癌的功效。

食材

主料

蟹味菇300g

辅料

香油、盐、大蒜、蚝油、红椒、陈醋、白糖适量

步骤

1.蟹味菇取出

2.洗净

3.蒜和红椒切碎

4.加糖和盐

5.加蚝油

6.加陈醋

7.加香油

8.把调料拌匀

9.锅内水烧开下蟹味菇焯一下

10.捞出沥干水分

11.将拌好的调料淋在上面并拌匀即可

小贴士

锅内水烧开后放蟹味菇至水开即可捞出，不易久煮，以免破坏营养及鲜味。

豆油皮的做法

豆油皮是很多人喜爱吃的，这样的食物含有蛋白质比较丰富，而且对这样食物选择的时候，也是可以放心进行，它对人体各方面都是没有任何的损害，不过在吃这类食物的时候，也是需要对豆油皮的做法进行很好的认识，这样吃的时候，才会知道该怎么吃最佳，使得制作的时候能够顺利进行。

那豆油皮的做法如何进行呢，下面就详细的介绍下，使得对这类食物在制作的时候，都是有着很好的方法，而且制作的同时，也都知道该如何吃，对自身健康不会有任何损害。

豆油皮的做法 ：

家常凉拌豆油皮

材料：豆油皮1张，小黄瓜1根，葱蒜，香菜，香醋，白糖，盐，香油，油。

做法

1.豆油皮用厨房剪剪成三长块，然后从一头卷起来，用棉绳捆住

2.锅里多放些油，油热后放进豆油皮卷，小火炸到外皮微焦，呈金黄色即可

3.黄瓜切丝，香菜切断，葱切片，蒜切末，晾凉的豆油皮去掉绳子切成粗丝

4.把所有的原料放进盆子里拌匀即可。

豆腐皮拌莴笋

材料

主料：油皮200克，莴笋300克，

调料：香油10克，辣椒油10克，味精3克，盐3克，酱油10克，白砂糖5克，醋10克，大葱3克，姜3克

做法

1.豆腐皮切成细丝，用开水连续焯两次，再用凉开水浸泡，捞起沥干;

2.大葱去根洗净切成丝;

3.姜洗净去皮切成丝;

4.莴笋削皮洗净切成细丝用盐腌一下，挤去水分;

5.豆腐皮、莴笋放入盆中，放入姜、葱、糖、醋、酱油、味精、红油、香油拌匀装盘即可。

以上就是对豆油皮的做法详细介绍，在对它制作的时候，都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在食材搭配上，也是要合理安排，这样吃的时候，对身体健康才不会有任何的损害，这点也是要进行注意的。