慈禧太后的特制保元汤
慈禧太后是也称得上是女子豪杰，她在我国历史上也是一位极具争议的人物，其实她还是一个深谙养生之道的人，即便到了晚年，皮肤依据光滑细腻，相传与她常喝特制的保元汤有关。那么何谓保元汤呢?
保元汤是清朝乾隆年间一位刘氏太医为皇族特制的药膳方。下面就介绍一下这款风味独特、功效显著的健身养颜汤。
原料：活鲫鱼一条(约500克)，瘦牛肉250克，大猪蹄一个，生山楂、红枣各适量。
制用法：将鲫鱼杀死，去除鳞杂及内脏。将牛肉切成碎块。将山楂和红枣去核。将去核的山楂、红枣与猪蹄、鲫鱼、牛肉块一起放入沙锅中，加2升的清水先用大火煮沸，再用小火炖煮一天或一夜，待其冷却后除去汤面上的浮油即成。此汤中不需放盐、糖等调味品，服用前应先加热，早晚各服一碗，可长期服用。
功效：鲫鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等营养物质，具有健脾益气的功效。牛肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素D、钙、磷、铁等营养物质，具有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功效。红枣中含有多种维生素、胡萝卜素等营养物质，具有益气补血、健脾和胃的功效。山楂中含有多种维生素、柠檬酸、山楂酸、苹果酸、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，具有活血化瘀的功效。猪蹄中含有大量的胶原蛋白质，能使人体细胞得到滋润，保持充足的水分，从而可延缓皮肤的衰老。因此，保元汤具有很好的补血活血、补气健脾、养颜、防衰老的功效，特别适合中老年人服用。
保元汤中虽然没有加入盐、糖等调味品，但却具有红枣的甜味、山楂的酸味和浓郁的肉香味，因此，其味道非常鲜美。那么，经常服用这种汤会不会使身体发胖呢?营养学家认为，对这个问题可不必多虑，因为将保元汤炖好后要先撇掉汤面上的浮油，这会使汤中所含的油脂大大减少。此外，保元汤中还含有去脂效果很好的山楂，这种中药可促进肉类食物在人体内的消化吸收，从而不易使人发胖。
需要注意的是，保元汤一定要用沙锅炖煮，因为沙锅是陶制品，能较好地保持汤液的色、香、味。用沙锅熬汤时要加足水，切忌中途向汤中添加冷水，因为加热中的肉遇冷会立即收缩，肉中含有的蛋白质就不易溶解出来，从而使肉汤失去鲜味。正确的做法是，将保元汤用旺火煮沸，再用小火炖煮20分钟，撇去浮沫，此后一直用小火使其保持沸腾的状态，这样可以使肉里的蛋白质更多地溶解在汤中。
保元汤配方和做法
很多的中老年朋友们，到了中老年以后渐渐的变的皮肤，出现了雀斑，而且皮肤也出现了皱纹，这个时候呢所以有滋补的就是自己的皮肤了把皱纹如何抹去呢？接下来我们来推荐一道保元汤配方，是为了帮大家去除平时脸上的皱纹。
保元汤是清朝乾隆年间一位刘氏太医为皇族晋献的一种健身养颜肉汤，据说常喝这种特制的保元汤能把皮肤撑平，没有皱纹，也没有老年斑，让皮肤变得娇嫩，颜色像玉石一样洁净，后来也成为慈禧太后最喜欢的驻颜养生汤。
制作方法：每份保元汤的配料是一条一斤多的活鲫鱼、半斤瘦牛肉、一个大猪蹄、一两生山楂、十个小红枣，一共五样东西。方法是先把鲫鱼洗净去鱼鳞内脏，把半斤瘦牛肉洗净剁馅，把大猪蹄洗净去毛，把生山楂和小枣去核。
然后把五样东西加两升水，用小火熬一天，去掉渣子，留取清汤，再冰镇一夜。第二天早晨去掉汤上凝固的浮油，再加热，然后早中晚分别喝一碗。
上面的文章当中我了解到的鲍鱼汤配方，首先的每一个配方都是不一样的，上面的文章当中，没介绍了很多，熬制的方法，和它们的功效大家可以来个平时的生活当中一起熬制食用。
特制烤牛肉的做法
每当上街，你是不是总忍受不住街边美食的诱惑？为了解一时之馋，你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好，多吃则会危害健康。而为了健康，最好就是在家吃饭。看到这里，你是否已经心动？那就赶紧跟着我学习一下如何做好特制烤牛肉这道菜吧。
看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？是不是特别想冲进厨房，马上开始动手做特制烤牛肉。
慈禧太后的养老秘药
慈禧太后对于衰落的大清皇朝的灭亡担负的历史责任不是一两句就能讲的清楚。不过慈禧太后的养老秘药--养心理脾解郁清肺缓肝丸一方，小编还是津津乐道的。现将慈禧太后老年时常服的养老秘药，分享给普天下所以养生爱好者。
光绪二十一年，当时慈禧太后年过六旬，因脾胃不健，兼有咳嗽、面神经痉挛之疾，心情不畅，三月十九日，令太医庄守如、李德昌、金顺、聂鸿钧拟一平素调养之方，四位名医谨慎考虑后，拟出下方：
茯神六钱，枣仁五钱(焦)，远志肉四钱，广红四钱，玉竹五钱，当归六钱，大生地八钱，杭芍五钱(炒)，香附六钱(炙)，桔梗四钱，桑枝四钱，厚朴花四钱，郁金四钱，川贝四钱，鸡血藤膏五钱，薏米五钱(炒)共研极细面，炼蜜为丸，如绿豆粒大，朱砂为衣，每服三钱，白开水送服。
此方半疏半调，针对老年人的特点和慈禧的思虑过度，耗伤心血，以致心脾两虚、脾肺两虚、脾肝不调的具体情况，以茯神、枣仁、远志、当归、薏米等健脾补血养心;又以玉竹、桔梗、川贝清肺消痰;再兼香附入肝疏肝理气，鸡血藤补血通经活络，郁金、厚朴花行气解郁，畅胸利膈，生地、杭芍宣血凉血，柔肝止痛。更有炼蜜补中，外衣朱砂安神。制为丸剂，以供常服。粗看此方，虽是心脾肺肝同治，但重点仍在心脾，有主有次，根治求本，不失为一良方。
老年人心脾两虚者居多，表现为心悸健忘、失眠多梦、食纳减少、腹胀便溏、面色萎黄，舌淡苔白，脉象细弱。又因脾虚易致脾肝不调，肺脾二虚，故可有咳嗽多痰、胸闷叹息，如用此方加减制成药丸，常服有益。若无咳嗽胸闷等症状，则可用此方健脾补血养心之主药，加党参、黄芪、白术、木香，制成归脾丸而服之。
慈禧太后老人家的养老秘药，也是经四大御医根据她老人家的体质而制定出来的。中医之道，贵在辨证施治，如果有哪位老年人跟慈禧的症状相同才可以此方为本，切记该药不是什么万灵丹。
特制美容樱桃酒的方法
美，是所有人的追求，小孩子也包括其中。而在此方面，女人最有体会，见解也很深，发言权也最大，因为自古美和女人就被视为连体。那美丽的樱桃和女人有什么连系呢?今天就来说说特制美容樱桃酒的方法。
樱桃酒的酿制
原料:
新鲜红樱桃白酒冰糖
樱桃酒制作步骤：
1.樱桃洗净去蒂
2.取一干净容器，加入冰糖和樱桃。
3.倒入白酒,加盖密封后，放入冰箱。
4.一周后饮用，中途可取出稍稍搅拌一下，让冰糖和酒充分融合。
美和女人分不开，那有美容功能的东西，也永远不会被女人的眼睛所遗漏一件。樱桃就是其中之一。樱桃美，樱桃酒美容，以上特制美容樱桃酒的方法你们学会了吗?
吃特制汽水上火吗？特制汽水的营养价值有哪些?
很多人认为上火是因为不良生活习惯导致的，其实上火与日常的饮食有很大的关系，所以一定要注意饮食调整才能让身体更加的健康，那么吃特制汽水会上火吗？
特制汽水的营养价值
含有丰富的碳酸化合物，能迅速为身体补充能量，恢复体力。
吃特制汽水上火吗
碳酸饮料最好少喝或者别喝，对身体各种有害，上火是肯定的了。
很多人觉得上火不是什么严重疾病，但是身体上火也是非常痛苦的，上面是吃特制汽水会上火吗介绍，这样在吃特制汽水的时候就能更好的调整了。
老人养老方式有哪些
现在越来越多的朋友们都意识到老龄化已经日趋严重，因此越来越多的老人公寓、养老院、敬老院等等纷纷出台，以保证很多的空巢老人有一个好的生活环境，那么在现在这个非常多的养老的方式中我们应该如何为老人选择呢?
老人与老人互助——“年轻的帮助年老的”
“离家不离村，离亲不离情。养老在乡村，享乐家门口”。这是河北肥乡县前屯村首创的一种养老新模式——互助养老。这种养老模式，是专门针对农村中因子女出门打工或不愿与子女住的空巢老人特意打造的。
老人与大学生间互助——“你省房租我省劳动力”
这是在德国比较流行的一种养老模式。在德国，大学通常都没有足够的学生宿舍，而另一方面，许多老年人在子女成家搬走或老伴去世后，只能独守大房子度日。于是，德国一些有大学的城市民政局和大学服务中心想出了一个主意，介绍大学生到孤寡老人家居住，可免去房租，但学生要承担部分照顾老人的义务，比如打扫花园、外出采购、冬天铲雪等。
这种由大学生和老年人互助的模式，不仅解决了部分大学生住宿难、住宿贵的问题，也为老年人的生活提供了很大帮助。
老人与单亲家庭互助——让残缺的家变完整
在一些单亲家庭，单身母亲或单身父亲没有父母陪在身边，既要照顾孩子，又要工作，经常是两头不能兼顾，生活非常紧张。而另一方面，许多失去老伴、子女不在身边的老人，生活非常寂寞，再加上腿脚不灵便，开车采购、收拾院子、冬天铲雪等重体力活干不了。
为了把这两种人的需求结合起来，在德国弗莱堡，出现了一种叫“三代同堂”的互助模式。这是由当地政府和福利机构出资建造的福利公寓，专门供孤身老人和单亲家庭居住，有公用的厨房和大饭厅，并有专人管理和打扫卫生。这样一来，残缺的家变成了完整的家，年轻的单身母亲或单身父亲不再为孩子没人照看而犯愁，而老年人也因有了孩子们的欢声笑语，生活变得更加有意义。他们甚至可以像一家人一样，出去旅游、野炊。
然而，这一温馨、祥和的互助模式，却很难得到国内人的认可。
快速到来的老龄化是一个不以我们意志为转移的事实，就像我们不愿意自己的父母老去，不愿意生命迅速流逝一样，然而，这一切终究在不可避免中发生。养老问题是一项复杂的社会系统工程，仅依靠少数人的认识和单方面力量显然是不够的，它需要整个社会、家庭乃至个人的共同参与。面对快速到来的老龄化社会，我们每个人都应该冷静思考与规划生命的最终归宿。
就地养老：代际优先
婴儿潮的一代正在改变美国文化，在21世纪的每一件产品，服务和机构中都留下了印记。随着婴儿潮一代年纪的增长，社会也随着相关的老化结果转型，包括医疗保健，退休规划，住房和社区生活服务。想想看：每一天有8000婴儿潮时期的人变成65岁。2013年，年龄超过65岁的人群占了美国人口总量的14%，而且预计会在2050年达到20%。目前已经有55000超过100岁的美国人口，到2050年，百岁老人的数量将达到600000——大概相当于整个佛蒙特州的人口总数!更重要的是，婴儿潮一代的种族多样性比以往更明显。到2050年，20%的老年人将是拉美裔，12%是黑人，9%是亚洲人。大多数老年人是女性，占今天美国总人口的57%，并预计在2050年达到55%。
目前，老年人最大的未被满足的需求之一是养老的地方。如今，超过65岁的老年人中有93%独立生活在社区，而只有3%居住在生活辅助设施，4%生活在养老院。此外，研究表明，绝大多数老年人希望有养老的地方。这可以理解为：
这个概念很简单：越来越多的老年人希望留在自己的家中，街道，乡镇，这就需要专门的服务，以保持自己的独立性。但是，“就地养老”需要我们社会对社区所扮演的角色的看法的转变，还有社区服务方式交给个人的作用。当年纪大的人失去了履行为自己因病或残疾而完成某些任务的能力，但要留在她家里，那么就需要社会各界的大力支持，系统可以允许她这样做。社会各界都需要给老年人提供以广泛的社区为基础的援助，以满足他们的需求，包括1)经济实惠和可访问的住房，2)便利的交通，3)工作，教育和志愿者发挥作用的机会，4)获得健康和支持服务，5)参与公民与文化活动，以及6)代际连接。当社区能够有效应对这些挑战时，他们就变得对所有年龄段的人在整个生命周期里都更加宜居和贴心了。
为实现这些方面的支持，需要就地养老社区和公共以及私营部门的共同合作，并聘请城市规划，建筑，医疗卫生，交通运输，农业政策和社会服务方面的专家。社区必须确保他们能满足所有年龄段的人的基本需求，但在地方的就地养老的概念更为显著;也需要人们积极的参与到满足社区老年人的需要当中：
“支持老年人应该能够参与到他们的社区活动中去，保持独立和健康，有机会获得教育，文化，娱乐设施，安全感，和生活在代际保持一个理想生活方式的概念的环境里。”
有专家认为，最后一个组件是关键所在。一些社会学家和其他研究人员说，现在美国社会缺乏代际互动。换言之，社会已经被年龄段严重分割。从学到到工作场所到养老院——人们通过生活基础上的出生年份而连接。一项研究发现，1990年到2010年间，年轻和年长的美国人与白人和西班牙裔人种在社区居住在一起的程度相同。虽然几代同堂的家庭的比例在过去几十年里已经上升——从1980年的12%上升到2010年的16%——但这个比例仍然低于在1940年的25%。最近的经济衰退使2010年里这个比例有更显著的上升，从2000年的3.7%至4.4%。但是，这也是在告诉我们：做出与父母一起和孩子同住一屋檐下的决定是出于经济难题，而不是人们的偏好。
年龄段的跨度让社会形成鸿沟，促进歧视并剥夺每个人代际学习的机会。但社会可以鼓励对各方都有利的代际互动。年轻人可以提高老年人就地养老的能力，而老年人可以让年轻人的生活丰富起来，分享知识和技能。
几代人共同生活对老龄化的美国来说只是设想中的一个新元素。正如罗伯特·勃朗宁曾写道：“我们一起变老!最好是不要发生。”在日益老龄的美国必须强调老龄化的问题，不仅仅是多年的伴随着疾病和残疾的生活。不要把接受被这个社会孤立的老年人当成理所当然的事情，重点是要建设代际群体，每个人都从与其他年龄段的人的互动中得到好处。
社区应帮助老年人实现和保持健康：健康，营养的食品必须由获得和负担得起的老年人，以及为运动和户外娱乐的机会。此外，信息技术和社交媒体可以被用作改善连接性和生活质量的方式来让他们与朋友和家人连接，以及跨城市的老年人，在全国和世界作为强大的工具。
然而，所有这些好处，除非我们共同努力，全社会各界构建满足公民需要的健康的社区，无论年龄大小，才能实现。为了这个日趋老龄化的社会，我们迫切需要立即行动。老年人口的增多并不奇怪，事实上公共卫生界一直在发展针对老龄化的措施。许多创新的解决方案，以促进就地养老的存在，但工作量仍然要扩大，并在全国推广这些社区策略的进行。
通过方案试点，已经证明，帮助老龄化人群有几种有效的方式，例如为项目由社区创新的就地养老计划支持一个多元化的群体。
从2009-2012年，社区创新的就地养老经费由美国政府提供，支持在全国范围内测试和评估策略的组织，以促进就地养老。通过资助的15个组织基于社区不同特点及成人人口的不同路径，该项目被分为5大类：
1.广泛的社区发展和规划(如规划建设的代际村)
2.提供服务的设置，其中老年人生活(如慢性疾病自我管理的高级生活中心)
3.跨组织桥梁(医疗和社会服务的整合，防止再住院)
4.通过志愿服务和宣传动员的人力资本(如使用时间银行模式，方便邻居间的互助)
5.外联忽视或剥夺公民权的群体(如服务，支持老年人)
这些创新的方案是以医院为基础，以社区为基础的医疗保健在全国范围内转移的组成部分。慢性病是我们社会中大部分疾病的主要组成部分，在美国影响了一半的成年人——大约1.17亿。此外，四分之一的成年人患有多种慢性病。其中10%最严重的患者所发生的医疗费用占全美国的60%。这就是为什么促进健康老龄化和慢性病管理的重点放在社区为基础的预防策略的实施是如此的重要。研究表明，社会支持连接到积极的结果中的身体健康，对心血管，免疫和内分泌系统有明显效果。因此，改善社会支持系统的社区可以对人口健康产生显著影响。
此外，2010年的合理医疗费用法案点燃了预防革命的火苗，在全国各地和社区提供经济诱因进行预防保健，健康，慢性病管理。要实现这一转变，必须涉及地方治理，动员社会各界有不同的利益相关者，创新以社区为基础的方式进行充足的资金，扩大规模和传播，以满足这些目标，并朝着所有美国人的健康前进。这也应该有另一个好处：降低医疗费用，因为这从昂贵的住院费用转变为移动医疗干预，更加适应负责的社区医疗。
对于所有这些原因，到位的环境设计为老年人提供好处的社区是21世纪人类的一个重要组成部分。每个人都跨时代将从这种强调整个生命周期促进健康改善的机制中受益。
凯健邀华盛顿大学康复团队中国行，创建康复养老第一品牌
作为一家老年人护理中心，凯健国际一直致力于为为每一位老人提供专业化、个性化、人性化的医疗、护理、康复服务，尽全力帮助他们达到最理想的康复水平。为了保持自身康复治疗水平的的先进性，凯健国际一直与有关国际康复医疗机构密切联系和频繁交流，2013年11月18日-25日，来自美国华盛顿大学的四位康复治疗专家就将赴凯健进行访问交流，对其康复治疗进行指导与培训。
此次，华盛顿大学派出了四名康复医疗专家来到中国，除了会与上海华山医院进行访问交流之外，期间还将赴凯健国际进行交流和指导。一方面他们将对患者与老人进行查房、评估以及康复方案的制作，并且对凯健国际的医疗护理康复团队进行现场培训与指导。另一方面，他们将在凯健与上海众家医院的50多位科室主任及学科带头人进行专题讨论、学术交流。此次抵沪的四位教授在康复医学方面均具有卓越的成绩，为康复医疗等学科的发展做出了不同程度的贡献。
Kathleen Reilly Bell教授，是华盛顿大学康复学院教授以及华盛顿大学医学中心康复科主任，主要研究神经系统康复，包括脑神经损伤，中风，脑肿瘤等导致的神经系统功能恢复。且担任美国联邦中枢神经系统秘书会主席。曾荣获2010年及2011年美国西雅图地区最佳医生奖。
Melinda Jean Glass教授自1995年起担任美国华盛顿维拉医疗中心的康复服务总监，主要研究作业康复治疗。Melinda教授作为作业康复治疗领域的权威专家，在全美作业治疗协会担任领导职务。
Wayne C Mccormick博士现为美国华盛顿大学医学院的在职教授，主攻公共卫生领域，曾担任家庭医师研究会主席。
Valerie Elizabeth Kelly博士是美国华盛顿大学人体运动分析实验的领头人，主要研究运动医学、康复物理治疗。
华盛顿大学专家团队的此次行动除了进行学术交流指导外，还希望更为深入的了解中国康复医学的学科发展及上海康复医疗服务的市场情况，为其长期合作伙伴哥伦比亚太平洋管理集团（Columbia Pacific Group, Inc.）探路。哥伦比亚太平洋管理集团（美国）在马来西亚、印度、印度尼西亚和越南共有25家医院和诊所。中国总部位于上海，拟在中国主要开展外资综合及专科医疗服务以及康复养老服务。凯健国际作为哥伦比亚太平洋管理集团在中国的全资子公司，在未来的日子里会与华盛顿大学专家团队进行更为深入的交流和合作，保持在康复养老领域的领先地位。
瘦脸美容操的方法有哪些
瘦脸是大家非常关注的话题，其实关于瘦脸的方法是非常多的，瘦脸美容操就是其中的一种，那么瘦脸美容操怎么做呢？瘦脸美容操的方法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍七种瘦脸美容操的方法，仅供大家参考，想要了解瘦脸美容操的方法有哪些的朋友不妨来看看哦！下面请看详细的介绍。
一、瑜伽瘦脸
瘦脸瑜伽不但能让脸部肌肤变得紧致有弹性，还可有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴也有不错的效果。
1、用手指指腹按着头的两侧，再用画圆的方法进行按摩数次，这样可以提升脸部线条。
2、双手握拳，用手指关节放在颧骨下面，轻轻将脸上的肉往上推，并重复3次。
3、抬头，并将舌头伸出来，保持这个动作5秒，然后重复练习3次，可有效消除双下巴。
二、敲打瘦脸
准备一个按摩专用的小木槌，然后在脸上肉多的地方轻轻进行敲打，在敲打前涂抹一些橄榄油可有效减少对肌肤的摩擦，此方法可以在看电视时进行哦！可有效减少脸部多余脂肪，达到瘦脸效果。
三、沐浴瘦脸
沐浴可以瘦脸哦！沐浴时可让全身出汗，从而消除浮肿，在清洁脸部时，可以用冷热水交替的方法刺激脸部皮肤，可有效令脸部变得紧致并且也能让肌肤充满弹性。
四、侧向提捏
双手放在脸上，用指腹由内向外侧进行轻轻的提捏，反复练习该动作，直至脸部略微发红发热，此动作可加促脸部脂肪的燃烧，有效去除双下巴。
五、晨早推拿
每天晨早起床对脸部进行推拿，可有效帮助排毒以及消除水肿，达到瘦脸的效果，用食指、无名指和中指的指尖，从嘴角轻轻按压和划圈的方式进行推拿，力度要适中，避免出现皱纹。
六、脸部运动
这方法只要有空的时候都可以做，对着镜子发出“啊”、“喔”等音，或者吐出舌头锻炼下颌，都可以有效瘦脸。
七、口腔推拿
每天进行口腔推拿，可软化脸部僵硬的肌肉，先是嘴巴做出“啊一”嘴型，然后右手握拳，并伸出拇指、食指和中指，从左右两侧夹着脸颊，拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻按摩，再从嘴角顺着侧脸往斜上方轻擦，左右交换进行推拿，可帮助瘦出小V脸哦！
以上就是关于瘦脸美容操的方法有哪些的相关介绍，相信大家看了上面的介绍之后，对瘦脸美容操的具体操作步骤已经了解的很详细了。大家如果想要瘦脸的话，不妨参考下上面介绍的瘦脸美容操的相关方法哦！
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