生活中空气最脏的地方竟是这
你知道自己每天所处的生活、工作场所中，哪个地方空气质量最差吗?英国伦敦国王学院最新调查研究发现，在室内外各种环境中，地铁里空气最脏。
地铁PM2.5值超世卫标准
伦敦国王学院的研究人员选择了6名身体健康的志愿者，让他们随身携带空气检测仪，在一天时间里，随时监测自己所到之处的空气质量。监测结果发现，地铁中的空气质量最差，每立方米的PM2.5浓度达到64微克;其次为在路上开车，数值是33;再往下依次为：步行去商场和操场，数值为31;高峰期在路上骑自行车是26;在隧道中开车数值为21;在厨房中做饭是19。相对来说，花园和无油烟的家里空气质量最好，PM2.5数值均不超过1。
根据世界卫生组织的建议，为保证人体健康，每立方米的空气中，PM2.5数值不应超过10微克;欧洲标准略低，为不超过25。“但地铁中PM2.5的最高值已达到欧洲标准的近3倍，几乎成了最脏的地方，污染颗粒物无所不在。”伦敦国王学院环境健康学教授弗兰克·凯利说。2011年，复旦大学公共卫生学院环境卫生教研室主任宋伟民等专家调查研究也发现，地下车站的空气污染程度超过地上车站，二氧化碳作为判断车站污染程度的重要参数，浓度最高时超标2倍。
地铁污染微粒来自哪儿
伦敦国王学院生物医学研究中心本·巴勒特博士认为，地铁的污染颗粒物可能主要来自车轮与轨道摩擦时产生的灰尘颗粒物。瑞典医学教授哈恩·卡尔森在对斯德哥尔摩地铁空气的研究中也发现，地铁空气中存在大量对身体有害的微粒，如煤、沥青、铁等，主要是由未充分燃烧的燃料及车轮摩擦产生的。它们比汽车尾气对健康的伤害还要大，每年会造成5000多人死亡。
北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异认为，地下、密闭、人员密度大，也是造成包括地铁在内许多地下场所空气污浊的重要原因。人呼吸时会呼出二氧化碳，产生部分细微颗粒物;人身上难免会携带一些尘埃，在相互摩擦拥挤时，就会导致二次扬尘;公共场所虽然禁烟，但我行我素的烟民仍然存在……这些因素加上地下通风不良，最终导致地铁内PM2.5升高。宋伟民研究还发现，真菌污染也是引起各类感染的重要因素，各种微生物均易附着于颗粒物表面，长期悬浮于空气中。如果地铁内相对湿度高于70%、灰尘多，加上通风不良、日光不足，真菌可存活较长时间，严重影响人们健康。
这面相的人竟是生活中抢手货
在生活中，我们遇见的许多人总是很多人喜欢，不论男女，他们的或许不同，但是却有着相似的地方，不同人的面相代表着不同的含义。下面我们跟着小编来看看如何从面相判断一个人是不是抢手货。
一、眉毛：这点要男人女人分开来看，男人的眉毛要略略的宽有扬，女人的眉毛却是要细长而弯，以男人来说，眉毛宽而略略上扬，表示这个男生很有志气、很有作为，你跟他交往突然在一起除了很愉快之外，会觉得这个男生将来很有前途，他会照顾你。
女生来说，当然就不必那么宽，可以细一点，但是要长长的弯弯的，这样的女生你会觉得她很体贴、温柔，看起来很可爱。
二、口角上仰、人中分明：就是嘴巴的嘴角略略的在不讲话、不笑的时候，口角就有点往上，然后人中的两条线非常清楚，这样的人大家都会喜欢，因为他的使然，个性非常的开朗、非常的大方，而且很乐观。
另外人中分明的人，也会对人比较体贴，照顾人家，所以这种人你如果一旦接触到他，你很容易会对他动心。
三、眼睛大、睫毛长：睫毛长容易得到异性的喜欢，同时眼睛大你自然而然会觉得这个人亲和力很够，不会排斥人家，很想跟他接触看看。
四、三主纹清晰不断：每个人手掌出生下来，就有三条主要的线，称为叫做掌中三主纹，就是、跟，掌中的三主纹要清晰不断，表示这个人身体很好、很健康，或者他的遗传很好，另外最重要是阳光，这三条主线清楚他阳光，你会觉得这个人不会是隐密的，是很阳光的。
五、头发浓密有润泽：头发要浓密，然后要有润泽，浓密就是头发不能稀稀疏疏，甚至年纪轻轻就已经掉头发掉了很多，头发也不要看起来很干燥、枯掉，头发浓密有润泽的人表示他的身体之外，表示他的思考很好，很幽默、很风趣，个性也讨人喜欢。
生活中的这物竟是女人的杀手
在生活之中不仅仅只是那些各种各样的整容整形手术，才会给女士们造成伤害，还有着许许多多被忽视的物品，其实也是会对女士们的身体造成伤害，而且这些物品我还是在日常生活中使用频率很高，或者就是那些必不可少的用品，既然是必不可少的那么我们应该怎样避免它对我们的伤害呢？其实方法十分的简单，下面我就来看看到底是什么物品，居然会被冠上女士杀手这样可怕的称号。
一、鞋跟太高
高跟鞋是女士们展现自己美丽的最佳方法之一，但是你知道吗？鞋跟过高就会影响到身体健康，科学研究表明3厘米高的鞋跟，其实就是最适合我们身体的高度，而6厘米高的鞋跟就是我身体可以承受极限！
而超过6厘米就不会因为足部的受力点全都集中于前脚掌之上，导致腰椎和劲一直向前倾斜，不仅会让人感到十分的不适，还会增加患上脊椎型疾病的几率，而全身酸痛往往就是第一个信号！所以在出现这种信号的时候，哪怕只有一点点，也需要立即停止穿着这样的高跟鞋，以防止患上脊椎型疾病！
此外，长时间的穿着鞋跟过高的高跟鞋，由于受力点全部都集中在前脚掌之上，而鞋子的前端往往是比较狭窄的，就会导致我们的脚趾被挤压在一起，导致大拇脚趾外翻，影响到我们走路的稳定性，此外，长时间穿着鞋跟过高的高跟鞋还会导致膝关节、髋关节、脊柱功能衰退，严重危害到身体健康！
二、人字拖
现在等夏天天气炎热，女性不穿高跟鞋也会穿起人字拖，将自己的美丽展现出来，但是人字拖是需要光着脚穿的，而光脚穿鞋很容易就会对身体造成危害，这是因为光脚穿鞋足部没有任何防护措施，足部很容易的就会被划伤或者磨出血泡，让空气中的细菌顺着伤口长驱直入的进入我们的体内，对我们的身体造成影响！
此外，喜欢光着脚穿起还会导致，足部的皮肤暴露在阳光之中，被紫外线直接灼伤，让身体中产生大量的氧自由基，破坏身体之中的细胞组织，甚至会导致发生皮肤癌这样可怕的病症！直接威胁到生命安全！
而且天气炎热，但是并不表示地面上没有湿气，而喜欢光着脚穿鞋就会导致湿气毫无阻挡地进入到身体之中，引发关节炎等等的疾病，而关节炎往往会导致关节出现变形，这应该是每个女士都要知道的，关节变形不仅健康还会危害到美丽！所以，远离人字拖、远离光脚穿鞋才可以更好的保护身体健康，展现自己最美丽的一面！
三、网上购物
其实在这里并不是说网上购物会危害到女士们的身体健康，而是因为网上购物，只看图片其实是难以确定这件物品的质量好坏与否，相信不久之前的新闻报道，一个女孩在网上购买牛仔裤，导致腿部发生皮肤过敏，直接毁了灭她美丽的腿部，这件事情，相信每一位爱美的女士还是记忆犹新、历历在目的吧！
其实就是网购给我带来的教训，所以女士们在购买这些衣物的时候，最好能够到实体店去购买让自己可以直观的确认这件物品的质量的好坏与否！然后在衣物购买回来之后，最好可以多多的清洗几遍，预防上面残留着某些物质会对我们的身体造成伤害，以防止再出现上面新闻之中所说的那一起悲剧，这并不仅仅只去妨碍到我们追求美丽，而是接威胁到了我们的身体健康，这个事情一定要牢记在心！不要让自己成为悲剧中的主角，导致后悔莫及！
四、毛绒玩具
女士们对于可爱的事物一向没有什么抵抗心理，而其中各式各样的毛绒玩具，也就成为了女生的闺房之中除了化妆品之外最多的物品，但是你知道吗？现在的毛绒玩具，大部分都是一些三无产品，甚至其中有很多的毛绒娃娃都是由黑心棉做填充物的，黑心棉是什么以及它的危害相信在这里不说大家都是知道的吧！
此外，毛绒玩具因为不易清理所以其中往往含有大量的灰尘、细菌，长时间的基础就会导致这些灰尘细菌透过呼吸道进入体内，危害到身体的健康。尤其是抱着毛绒玩具睡觉这点是非常不可取的！
女人生活中最脏的六件事
日常生活中，我们常常不会去注意一些生活细节，比如上厕所后只用清水洗手，比如光着脚丫子健身……殊不知，这些日常行为会带来很多病菌，所以一定要注意……
睡觉前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
用清水洗澡
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。
上厕所后不用肥皂洗手
连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
内裤不是每天都换
女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
支招：清洗内裤注意事项
1.最要用专用的洗涤用品，比如带杀菌效果的肥皂。
2.内裤不要和其它衣物混在一起洗，以防止细菌交叉感染。
3.用专用的盆，病定期用开水烫盆以杀菌。家庭成员之间不要混用洗衣盆。
4.洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。
食物掉了捡起来再吃
40%以上的女性示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。年轻妈妈们在教导小孩时要特别注意这个情况，自己也要做好表率，因为小孩很会模仿。
光着脚健身
调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。
小儿肾小球肾炎生活中需要注意的地方有哪些
小儿肾小球肾炎其实是一种慢性疾病，虽然不是很严重的病但是会给患者造成生活中的诸多不便，尤其是小孩子身体本来就弱，肯定承受不了这样的折磨，其实在平常的生活中多注意饮食方面的搭配和调理是可以避免很多疾病的，一般小孩子都喜欢吃甜腻的食物，而且一吃就停不下来，我们可以先从此处入手，平常要及时控制孩子的胃口，避免吃一些甜腻不容易消化的食物，应该多吃一些含丰富维生素的蔬菜和水果。
注意事项
1、保持良好的饮食习惯，食用高热量、高维生素、半流质或容易消化的食物，也是慢性肾炎的治疗注意点，每天要多喝水，及时排尿，以增加尿量，有利于冲洗泌尿道，促进细菌、毒素和炎症分泌物的排出。
2、对于慢性肾炎的治疗，应及早进行治疗是关键。在治疗的过程中，患者一定要注意外阴及尿道口的清洁卫生。如不注意外阴的清洁卫生，细菌可以通过尿道进入膀胱，并由膀胱、输尿管逆流的动力入肾盂，然后再侵及实质，形成泌尿系统的感染。尤其是女性，一定要高度重视起来。
3、经常适当的进行运动锻炼，就会增强患者的体质，提高机体对疾病的抵抗能力。同时，还要注意多休息，避免劳累过度和便秘。
4、进入急性期的女性患者，一定要多加注意，在治愈一年以内应注意避孕。
5、治疗慢性肾炎的最后一个注意点就是，女性患者禁止盆浴，以免浴水逆流入膀胱，引起感染。
一、慢性肾小球肾炎的饮食原则
宜给予优质低蛋白、低磷、高维生素饮食。增加糖的摄入，以保证足够的热量，减少自体蛋白质的分解，如患者有水肿和(或)高血压则应限制钠盐的摄入。采用科学合理饮食。
1、水、钠摄入：钠的摄入应低于3克/天，水肿严重者则应低于2克/天;水的摄入量，可按前一天的总尿量+500ml计算。
2、蛋白质的摄入：控制蛋白质的摄入量，也可达到低磷目的，一般每天0。6克/千克体重，其中一半为优质蛋白质(富含必需氨基酸的动物蛋白质)、如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。
3、能量的摄入：每天摄入能量30～35kcal/kg，其中脂肪供能在30%以下，其余除蛋白质外，由糖提供。
4、补充各种维生素及微量元素：如维生素A、B、C、D、E、P及微量元素Cn、Zn、Fe等。可给予新鲜蔬菜、水果、仙人掌、坚果、牛肉等。
二、慢性肾小球肾炎的饮食护理
1、饮食要冷热适宜，最好选用微温和微凉的食品。
2、用富含维生素A、维生素B2及维生素C的食物。
3、选用生物价高的蛋白质，如蛋类、乳类、肉类等，以补充排泄损失。
4、根据肾功改变情况限制蛋白质，食盐和水分，少尿者还应限制高钾饮食。
5、水分不需限制，可饮用橘汁、西瓜汁、橙汁、果子水和菜汁等，以利尿消肿。
6、对有贫血的病例，应选用富含蛋白质和铁的食物，如动物肝、牛肉、蛋黄及绿叶蔬菜等。
7、为控制血压，应限制盐的摄人，根据病情给于少盐或无盐饮食，即使血压恢复正常也应清淡饮食为宜。
8、肾功能减退而血肌酐增高时，应给予低蛋白饮食，这有利于残余肾功能的保留。要选用生物价高的蛋白质食物。并可适当调剂鱼、肉、鸡等动物蛋白，以增加患者的食欲。
温馨提示：
慢性肾小球肾炎临床症状多样，可从无症状到有明显的血尿、蛋白尿、浮肿、高血压等。所以在饮食上必须根据病人的病情给予区别对待，灵活安排。
看了以上的注意事项和一些生活中的建议，相信做父母的心里也有了底，所以不要在盲目的瞎想办法，根据这些方法提示来改善孩子的小儿肾小球肾炎症状吧。
生活中最常喝的6种毒水
我们在日常生活中经常听见的一句话就是：多喝水，不管是天气干燥还是身体不舒服，总感觉喝水就是好的，可大家知道吗?在我们生活中有很多水是不能喝的，下面一起来了解下喝水养生的方法吧
一、喝“千滚水”易中毒
生活中有的人怕水不干净，自来水要烧十几分钟以后再喝，也就是所谓的“千滚水”。专家称，这个习惯是不对的。有些地方，自来水本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了，比如自来水它本身铅的含量是合格的，经过长时间烧以后，水浓缩了，自来水也就不合格了。还有，自来水都是用氯来消毒的，水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于A类致癌物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。以前老百姓都说蒸锅水不能喝，喝了就有毒，蒸锅水就是反复烧的，就是这个意思。
加热时间多长为宜呢?有实验证明，最好是一烧开就关火，水烧开以后，大部分的细菌都可以消灭，一般来讲，除了有芽孢的那种菌，其他细菌病毒在80度左右就死了。
二、并不是所有的矿泉水都能喝
现在很多人总以为只要是矿泉水就是好水，所以有人特意拿着瓶瓶罐罐到山上等地方来接山泉水。但其实，并不是所有的矿泉水都适合饮用。有些地区的矿泉水，比如天津的郊区，水含氟量就很高，虽然也是属于矿泉水，但长期饮用却会导致氟骨病、氟斑牙等疾病，所以并不适合饮用。作为饮用天然矿泉水，国家有严格的限制标准，水中的有毒有害金属或其他矿物质不能超标。水里的矿物质比例也很关键，如果钠高了，口感就会感觉有点咸;金属离子高了，就会感觉有股金属味;如果比例合适，就会有种甘甜的感觉。如果喝水时感觉咸或有种金属味，或者土腥气，这种水都是有问题的。
三、早晨别自来水一拧开就喝
专家称，自来水刚刚出厂的话，是没有问题的。因为我们国家自来水厂的工作人员基本上都是研究生、博士生毕业，从他的文化水准、技术水平等各方面都比较高;另外，自来水厂的设备也非常先进，这些都保证了自来水的卫生安全。但是在运输过程中，存在着管道、水塔、水箱等二次污染的问题。为什么说早上起来后刚拧开的自来水不能喝呢?这是因为经过一夜的时间，自来水在管道中容易滋生细菌，所以，晨起后，先打开水龙头放掉5分钟左右的水，再流过来的水就相对比较干净。放掉的这部分也不要浪费，洗脸或是打扫卫生什么的给用掉。
四、隔夜水不要喝
久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能，同时也易致癌。所以，开水最好当天喝完。
此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。
五、长期放在后备箱的瓶装水不能喝
瓶装水的瓶子在制作的时候，原料会加一些增塑剂(台湾又称为塑化剂)来帮助成形，如果水储存时间过长，一些增塑剂就会溶到水里头去，喝的水会有一股塑料味。塑化剂DEHP毒性比三聚氰胺毒20倍，一个人喝一杯500毫升掺了DEHP水就已经超过单日食量上限。所以在国外的话，瓶装水要低温、避光保存。有些人把一箱水放在后备箱里，喝的时候再拿出来，这种做法是不对的。
六、用净水装置过滤的水不宜长期喝
家庭净水器对自来水是一个深度加工，它的过滤装置里面有活性炭等物质，会将自来水里面的颗粒、细菌、病毒等异物吸附掉，所以水经过净水器加工完以后，会变得特别亮，比自来水要亮得多。但是在过滤的过程中，对人体有益的矿物质也容易被过滤掉，所以，从安全的角度来讲，净水器是有必要安装的，但因缺少人体所需的矿物质等微量元素，不宜长期饮用净水器过滤的水，包括购买桶装或瓶装的纯净水。
如何克服生活中的障碍：复原力
有些人以乐观心态克服挫折的能力似乎是与生俱来的。专家将这种特性称为复原力。
心理学家罗伯特布鲁克斯博士说，拥有复原力的人对自己的生活有着更好的控制感，这使得他们更愿意承担风险。
同时，正是由于他们的乐观态度，使得他们更倾向于与他人发展并保持良好的关系，”以及过更加有意义的生活，布鲁克斯说。他与他人合著的《复原力：使你的生活平衡、自信和充满力量》。
那么，你如何让自己拥有更强的复原力呢?关注以下10件事情：
1、保持灵活。坚韧的人希望在人生的不同阶段接受不同的挑战。他们能够调整自己的目标并找出适应的方法。
2、吸取教训。“当你有一个不好的经历，专注于可以从中学习的积极方面，”纽约市的心理学家阿尼说。当处于一个棘手的状况下，不要把注意力究竟谁应该为此事责任。应该去问“为什么是我?”感觉就像是一个受害者。问问你自己下一次会怎样做才能有一个更好的结果。
3、采取行动。想想你可以做些什么来改善你的处境，然后去做。“复原力强的的人会去积极地解决问题，而不是让自己陷入被动，”布鲁克斯说。例如，如果你的老板削减了你的工作时间，你可以把它作为一个去探索其他工作的机会。从长远来看，它可能有助于你的职业发展。
4、保持联系。培养朋友关系和家人关系。当你正在经历一段艰难的时间时，不要向其他人寻求帮助，接受那些关心你的人的帮助。恢复力强的人在生活中至少有一两个可以寻求支持的人，布鲁克斯说。
5、释放压力。确保你有渠道表达感情和释放压力。卡雷吉恩推荐以下方式：
写日记。
画画。
冥想。
与朋友谈话或商讨。
6、有目的意识。去做对生活有意义的事情。比如花时间陪家人、做志愿服务和其他让你感到有意义的事情。患有严重疾病的人经常发现，通过马拉松或步行为健康慈善机构筹资会使他们感觉更好。“志愿活动可以帮助给你一种使命感和优越感，”布鲁克斯说。
7、学习健康的生活习惯。如果你做了以下事情有助于更好地管理压力：
经常锻炼。
均衡饮食。
花时间休息。
“身体强壮的人情绪也更豁达，”卡雷吉恩说。
8、相信自己。为你的能力和你所做的事而感到自豪。发现你自己的优点。
9、保持笑容。即使在艰难的时候也要保持幽默感。笑声可以缓解压力，帮助你度过难关。
10、保持乐观。一个积极而满怀希望的心态将使你更加强大。记住，你在生活中面临的很多问题都是暂时的，而现在你已经克服了过去的许多挫折。
生活中这九种人易成为短命鬼
日常生活中，我们都是站在同一条生命起跑线上，但是有些人英年早逝，有些人却能长寿，这是为什么呢?其实不良生活习惯、对待健康的漠视态度加速了一个人的死亡进程，看看你是否在人群之内，哪些生活方式易短命。
1、贪吃红肉的人
从美国得克萨斯州到弗吉尼亚州的区域被称为“糖尿病带”，这些地区人口寿命相对更短，中风发作司空见惯。其中，得克萨斯州东部的安德森县居民比其他地区的人少活7年，这与其爱吃红肉和油炸食物等不健康的饮食习惯密切相关，贪吃红肉会导致结肠癌、前列腺疾病、风湿性关节炎等多种健康问题。研究人员表示：“如果非要选一种不健康食物，那么非红肉莫属，过量吃红肉会导致预期寿命缩短20%。”
2、失业的人。
加拿大一项涉及15个国家2000万人口、为期40年的大规模研究发现，失业会导致早亡危险增加63%。另一项研究发现，老人在经济衰退时期失去工作，寿命会缩短3年。
3、上班太远的人。
长距离上下班占据了人们运动、休闲、聚会等时间。研究发现，每天上下班路程超过1小时会导致压力倍增，其负面影响堪比久坐。瑞典于默奥大学研究人员称，每天上下班距离超过50公里的女性最易减寿。
4、性爱不和谐的人
一项以男性为对象的研究发现，性爱中长期达不到高潮的人死亡率比经常能获得性快感的人高50%，为了保证准确性，研究人员抛开性因素，将年龄、吸烟、社会阶层等纳入研究范围，结果依然成立。研究还发现，性高潮在很多方面能够为健康加分。美国加州大学的一项研究称，一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次性高潮，心脏病几率降低30%。
5、长期单身的人
美国哈佛大学医学院一项新研究发现，在两性比例失调的环境中，弱势性别群体的寿命更短。另一项研究发现，单身女性比已婚女性少活7~15年，死亡风险增加23%，单身男性比已婚男性寿命短8~17年，死亡风险高出32%，相当于折寿10年，而30～39岁是风险最高的年龄段。近几年，我国崇尚单身的人越来越多，男女比例也出现明显失衡。工作忙、没车房、要求高、圈子小成为主要原因，苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣指出，大龄单身男女应该以知足的心态面对生活，从内心出发，不要盲目攀比，多创造与他人沟通的机会。
6、习惯久坐的人。
每天久坐时间超过3小时就会折寿2年，即使经常运动也无法抵消久坐造成的健康危害。《美国医学会杂志·内科学》刊登的另一项研究发现，与每天坐4小时的人相比，每天久坐时间超过11小时的人在未来3年死亡率会增加40%。研究人员建议，能站最好少坐，坐着时别忘多伸懒腰。
7、缺少朋友的人
朋友不仅能为我们提供资源和机会，还能帮我们分忧解难、减压增寿。美国杨百翰大学和北卡罗来纳大学教堂山分校研究人员合作完成的一项新研究发现，朋友少或几乎没朋友的人早亡风险更高。研究人员表示，长期孤独对长寿的危害犹如每天抽15支香烟。研究还发现，与一般老人相比，社交广的老年人头脑更灵活，死亡风险可降低22%。王国荣指出，时间、耐心和真诚是维系朋友的3个重要纽带。
8、痴迷电视的人
哈佛大学研究发现，每天看电视2小时会明显增加早亡、心脏病和2型糖尿病的风险。美国《纽约时报》刊登澳大利亚昆士兰大学的一项研究发现，25岁后，每天看电视时间每增加1小时，预期寿命就会减少21.8分钟。研究人员表示，缺乏运动和由此导致的不健康饮食习惯是这一群体折寿的关键。看电视的危害在老人和孩子身上最为突出，教育部网站公布的《3~6岁儿童学习与发展指南》建议，孩子3岁前别看电视;3~4岁连续看电视不超过15分钟，4~5岁不超过20分钟，5~6岁不超过30分钟。中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍指出，老人每天看电视的时间应控制在4小时之内，吃完饭别马上看电视，患有高血压、冠心病的老人不要看大悲大喜的节目或激烈的比赛。
9、人缘不好的人
忽略与同事之间的关系可能意味着与长寿擦肩而过。以色列特拉维夫大学研究人员发现，同事的支持代表一个人在职场的融入程度，也是预测死亡率重要因素之一，在工作中获得同事支持率偏低的人死亡率比其他人高2.4倍。专家指出，与同事相处需要技巧，要做到尊重、真诚、慎言、守诺，遇到冲突时，要学会控制情绪，等到心平气和时，再去解决问题，可以倾听、支持和鼓励，但不要过多地打探对方的隐私，更不可以宣扬。
生活中哪些人不宜吃鱼?
我们知道，鱼肉营养丰富，常言道，多吃鱼会变得更加聪明，增强记忆力，提高学习效率，鱼肉可以说是老少皆宜。但是，鱼也并非人人可为，例如一些有特殊疾病的人，是不适宜吃鱼的，吃鱼反而会加重病情，给身体健康带来负担。那么，生活中哪些人不宜吃鱼呢?下面我们就来看看不宜吃鱼的人群。
1、本身是过敏体质的人：吃鱼一定要小心。
大家注意，如果你是过敏体质的人，一定要避免吃鱼，因为吃鱼可能会引起皮肤过敏，会引发身体的其它不正常反映，引起麻烦。当然，长期不吃鱼也会缺乏鱼里所含的营养成分，但是，我们也可以通过多吃其它的食物来补充这些营养素，以达到均衡营养的目的。
2、肝硬化晚期患者：有肝功能障碍，肝脏生成凝血因子减少，往往有出血倾向，少吃沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，鲤鱼、比目鱼可适当食用。
3、不孕症患者：研究表明，男子过量吃鱼，往往会削弱生育能力。因为，鱼体内汞含量高于水中汞含量。当汞进入人体后，可直接与血液中的红细胞结合，妨碍生殖细胞的功能。所以，鱼味虽美，不孕症患者还是不要吃鱼的好。
4、痛风：鱼、虾、贝类含有较高的嘌呤物质，所以，痛风患者应禁食沙丁鱼、凤尾鱼、虾类、鱼子、贝类、蟹黄等，以免引发痛风急性发作。
5、出血性疾病：如血友病。血小板减少和维生素K缺乏者，应少吃或不吃鱼。因为鱼肉中含有抑制血小板凝集作用的物质，容易使出血性疾病患者出血不止或加重出血症状。
6、结核病病人服用异烟肼：服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。
另外，吃鱼时最好不要煎焦了吃，因为鱼煎焦后会产生较多的苯并芘，它是一种强致癌物质，其毒性超过黄曲霉素。咸鱼也最好少吃。咸鱼与鼻咽癌的发生有一定的关系，这一点早已被科学家们认定。研究表明，在幼儿吃咸鱼比成年人吃咸鱼更具有致癌性。咸鱼之所以会引起鼻咽癌，是因为鱼在腌制过程中部分蛋白质会分解出胺。动物实验也表明，大白鼠吃咸鱼会出现癌变，而不吃咸鱼的对照组则不发生癌变。
温馨提示：以上已经详细的介绍了有关不宜吃鱼的人群，如果你属于以上人群之一，现在开始一定要好好计划一下你的饮食结构了，千万不要因为吃过多的鱼加重病情。另外，爱吃鱼的朋友们，也要注意烹饪方法，油炸类食物池多了本身就不利于健康，所以烹饪时避免油炸。
生活中常用这物竟是致癌的高手！
我们一般会以喝水来补充体内水分的流失，上班一族经常会使用塑料杯喝水，专家提示，在养生学上看来，除了瓷杯，其他杯子都不太健康。
3种杯子喝水或致癌
1、一次性纸杯或暗藏潜在致癌物
一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。从环保的角度来讲，还是应该尽可能少用一次性纸杯。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素;其次，那些不合格的纸杯一般杯身都很软，倒入水后容易变形，有的纸杯则密封性差，杯底容易渗水，这都很容易让热水烫伤手;更有甚者，当你用手轻轻触摸纸杯内侧，能感觉到上面沾着细细的粉末，手指的触摸处也会变成白色，这是典型的劣质纸杯。
2、金属材质水杯喝咖啡会溶出
金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。
3、塑料水杯最易藏污纳垢
塑料杯也应该是不受欢迎的一种。因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中，并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，其中隐藏着污物，清洗不净就会容易孳生细菌。所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。
最安全的喝水杯：
1、玻璃杯
在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
但玻璃杯虽然不含化学物质，且易于清洗，但因为玻璃材质导热性强，容易令使用者不慎烫到自己，如果水温过高，还可能导致杯子爆裂，需尽量避免盛装热水。
2、无彩釉涂染的陶瓷杯
喝水首选无彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是内壁要无色。不仅材质安全，能耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错的选择。
相关推荐
最新文章