教您美容美体手法
随着人们生活水平的提升，大家也越来越开始注重体型训练。就拿现在最流行的塑形课来说，老师会教给我们一些关键却又简答易学的美容美体手法。配合美容仪器和护肤品的使用，坚持长期训练，真的会收到意想不到的效果。当然，这里的美容美体不光指身材的塑造，还包括面部以及眼部等的护理。我们一起学习一下。
一．肠胃健脾养胃理疗手法
肠胃居下胸部下方，是阴脉动贯到部位，人体三阴是任脉，任脉主血运行贯穿过腹部，任脉运行不通胃脾失常引起，导致水湿不能及时排池，造成水湿郁外化热，使湿热郁结在胃肠之中，不能向下通达，则势必上冲到面部发生痣疮，下行导致便秘、口嗅、湿热郁久导致胸背部乳房异常胸口闷。乳房疼痛，肩胛下部疼痛或肿胀，任脉贯通胃肠元穴、上脘、中脘、下脘、水分、神阙、阴交、气海、关元。 肠胃养生手法
扑油、舒缓（帮助腹中胀气排走）
上脘、中脘、下脘、水分、天枢、阴交、气海、关元、中极（穴位是人体总开关，穴位通气血通）
排胃气：双手重叠，从胸口推到中极（深呼吸，胸中宗气小巧汇聚，回旋之处直排到中极，调整阴气）
双手拇指从以人字形推任脉（使脾胃运化畅通营养吸收）
肋骨排毒（以中脘穴为中心点）直到曲骨排毒，两手曲骨拉到带脉（促进水液的运转和排泄，维持水液代谢的平衡）
双手重叠上脘推向腹骨沟排毒（帮助大肠传送粪便功能） 双手重叠在腹部走M型（促进肠胃蠕动，保持大便通畅）
双手重叠揉长结肠、横结肠、降结肠（促进大肠蠕动，保持大便畅通，及时排除废物）
双手推升结肠、横结肠、降结肠（把停留宿便及时排走） 排气，揉按神阙穴，舒缓
点胃经穴：足三里（主治：胃痛、消化不良、减肥、腹胀、便秘） 脾经穴：三阴交（主治：痛经、月经不调、失眠） 血海：月经不调、皮肤瘙痒
点完穴直人脚第小指外侧推到大腿3—5次
脾经：从大拇指外侧推到大腿3—5次后放松整腿 再用微炉加养生拓抚5—10遍
养生贴贴于相应部位，根据人体体质保留5—10分钟
二．疏肝利胆理疗手法
肝的生理特性主要包括以下3个方面： 肝为刚脏，体阴而用阳
肝为刚脏，体阴而用阳，刚即刚强躁急之意，古时有人把肝比喻为将军，用将军的刚强躁急，好动不静的性格来形容肝的生理特性，由肝为刚脏，一旦肝有病变时，则其气易动易亢。因此，有肝、体阴而用阳之说。
“体阴”一方面指肝为藏血这脏，血属阴，另一方面指肝属脏、位居于下，故属阴，肝的生理功能主要是靠肝的阴血滋养来维持正常。“用阳”，一方面是生理上，肝内寄相火，为风木这脏，其气庄升主动，动者为阻；另一方面是在病理上，肝阴，肝血易虚，肝阳易亢，一旦肝出现在问题时，常可见到阳亢逆用动风之象，就会出现眩晕，筋膜拘挛，甚则抽搐症状，另外，肝失疏泄又可引起气滞血瘀，肝气郁化火，耗伤肝阴、肝血、肝之阴血虚损又可引起肝阳上亢，在病理过程中，诸脏之阳气皆易偏于虚，唯有肝之阳气易亢，而肝阳和肝血又常偏虚。
这些手法不仅可以让我们保持完美的身材，还可以帮助我们调理肠胃，对女性朋友来说真的是有益无害。大家学习美容美体的手法可以有多种途径，除了实体店报名找老师培训以外，我们还可以利用网络，搜一些关于美容美体手法的小视频，跟着一起做。坚持下去，一定会有意想不到的效果。
美容面部手法有哪些
爱美的女人都喜欢定期去美容院做保养，虽然方便省事，但是去美容院的花销非常大，一般人是不能承受的，所以，寻找一些经济又有效果的美容方法是众多女性的愿望。美容面部手法是一种手艺活儿，这种手艺活儿可以自学成才，这样就能节省大部分美容的费用，下面就看看美容面部手法有哪些的介绍吧。
一、面部洗面奶的手法：
1、 打五点（额、鼻、下巴、左颊、右颊）均匀抹开
2、 双手抚带整个额头
3、 双手压掌不轻不重
4、 双手手指上重下轻，走“之”字形按太阳穴
5、 额头打圈到太阳穴
6、 眼睛单侧打圈、横8字
7、 过渡完至额头按太阳穴
二、中式按摩手法：
1、 四指并拢，双手稍用力抚带整个额头
2、 双手用各用中指和无名指从印堂至神庭交替按穴位
3、 双手用各中指和无名指走“s”字按太阳穴
4、 双手各用中指和无名指在额头分三部分打圈：眉中线—太阳穴-额中线—太阳穴-发际线—太阳穴
5、 揉按眼部穴位：睛明—攒竹—鱼腰—丝竹空—童子缪—球后—承泣—睛明 6、 一手单侧打圈，一手抚抬眼部皱纹
7、 一手轻撑外眼帘，一手拍打眼皱
8、 搓耳、揉耳、折耳
9、 一手心贴额头，另一只手空捶手背
10、 双手合并，手掌按压太阳穴
面部美容手法是一项需要不断练习的技术活，需要花时间去不断学习掌握技术要领。所以，想要省掉一大笔美容费用的爱美女性们一定要认真学习美容面部手法，让自己也能做一名美容的高手，给自己或者给家人做一个最温馨的面部美容。
做美容的手法是怎样的
每个女性总是在不断的追求美丽，能够让自己变得更加的年轻和漂亮是女性最大的自信，但是在在生活中很多人由于经常面对电脑和长期不良生活习惯容易出现皮肤问题，其中做美容就是女性来改善皮肤最好的方法，但是面部的穴位是有很多种的，我们一定要掌握好穴位和手法才能有效果，下面一起了解下做美容的手法是怎样的
做美容的手法是怎样的
1、皮肤粗糙，易脱妆，毛孔粗大，皮肤容易出现潮红过敏现象。
饥渴状态的皮肤，自身会不停分泌油脂来"解渴"，如此一来，毛孔就会被撑大，皮肤变得粗糙难上妆，所以MM们为了掩盖就会"拼命"的打粉底、化浓妆，不曾想会带给肌肤多么大的损伤，恶性循环由此开始，皮肤变得脆弱，过敏现象也因此产生。
2、出现小干纹，基本护肤过后，皮肤稍显干，肤色暗淡。
某一天，脸上突然开始出现细纹，我们就要警觉皮肤是否出现缺水状况了。加上天气转热，皮肤分泌油脂增多，很多MM会改用清爽控油的产品，而且增加了洁肤的频率，忽略了补水产品的使用，使得皮肤虽然看起来清爽，却已经处于缺水的状况之中
3、T区严重出油，全身皮肤干燥起皮，护肤品难以吸收。
到了这一步，就说明你的皮肤已经处于极度饥渴，就要开始走向衰老状态，如果你再不重视起来，到时候面对的就不仅仅只是"皮肤干燥起皮怎么办"的问题，有可能会是"皮肤衰老怎么办"了哦
解决办法：
1、洁肤去角质：皮肤干燥、护肤品难吸收，是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层，单依靠洗面奶是无法清理干净的，这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为MM们的救星，只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项，势必起到double的效果哦！去角质时，取适量去角质凝露，用中指、食指以顺时针画圈的方法从脸颊开始，依次按摩鼻翼、额头、下巴等容易堆积角质层的部位，三分钟后用清水冲洗干净即可！
2、锁水保湿：锁水如同保湿的影子般，是密不可分的。如果锁水功课做不好，给肌肤"喝"再多的水也是白费。所以选择一款锁水保湿效果好的护肤品，是比任何手段都要高明的
3、重点护理：说完了脸蛋的问题，当然不可避免的还有嘴唇、眼睛、双手的护理，她们的地位可是同等重要的哦。晚上洗脸的时候，拿热毛巾敷敷嘴唇，用热水泡泡手，擦完化妆水，给眼睛涂个合适的眼霜，每天只要几分钟，下一个水漾女生也许就是你哦！嘴唇上起干皮的时候一定不可以直接撕掉！应该用冒着热气的毛巾，轻轻捂在嘴唇上，然后用棉签将软化后的死皮轻轻擦掉，涂上滋润的甘油就OK了
上面就是对做美容的手法是怎样的介绍，通过了解之后我们可以按照上面的方法进行调理，另外想要让自己的皮肤更好我们平时生活中一定要注意多吃些水果和蔬菜，另外每天也要保证充足的睡眠，并且要选择纯天然的化妆品护肤。
美容洗面手法是什么？
虽然每个人每天都要洗脸，但是因为洗脸的方法不对，所以对脸部的护理也是不到位的。洗脸虽然是很简单的，但是也有一定的方法。洗脸的时候手法到位了，才可以彻底的清洗脸部，做好脸部的美容和护肤。但是由于很多人并不清楚美容洗面的手法，所以就会造成脸部的干燥。下面我们就来介绍一下美容洗面的手法。
一、凉开水洗脸
懒得使用防晒霜或爽肤水的男性，可以用凉开水洗脸护肤。 凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水润不干燥。
二、清酒洗面法
酒除了可以喝之外还能干什么？男性可以将少许清酒倒入温水，轻拨洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。古时候，日本艺妓在上妆前会先用清酒敷脸，以减轻化妆对皮肤的伤害。活化肌肤的同时还有保湿的功效。
清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然通透的好状态。
三、豆腐擦脸法
将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的营养成分，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，每周一次用豆腐擦脸可以去除老化的角质，能使皮肤清洁平整。
四、黑炭美容法
美白是女性保养的第一话题，而男性更适合使用黑炭美容。护肤黑炭是用一种耐热的木材经摄氏1000度的高温燃烧，然后加以提炼而形成，有吸收毛孔内微生物的功效，可去除皮肤表面的污垢和多余的油脂，最适合整天油光满面的人。
文章中介绍了一些洗脸的方法，可以根据自己的实际的肌肤状况，选择最适合自己的方法。另外如果化妆了的人，在洗脸的时候要注意先使用卸妆油，之后再使用洗面奶。而且应该使用中指和无名指进行擦洗，不要使用太大的力气，每个角落都要来回打圈，这样才清洗干净。
来自星星的你全智贤教你美容
如要问今年热门的韩剧是什么，答案一定会是来自星星的你，而今年最红的韩国艺人就是全智贤了。来自星星的你能有如此轰动的影响力，除了剧情引人入胜外，再有就是片中的主角颖人入胜的外在。
片中的主角们不仅身着各大世界一线品牌服装，而且皮肤白皙堪称完美。尤其是全智贤扮演的千颂伊，从她一套一套的时尚套装到擦的口红眼影都成为万千少女梦寐以求竞相追逐的目标。千颂伊的成功离不开全智贤的演义，更离不开全智贤那美丽无比的外在。全智贤白皙的脸容是怎么来的呢？答案就是醋。
全智贤美美将醋的美容功效发挥到了极致，可以说她的美容方式中是不是得就会有醋出现，因而我们今天就来给大家介绍些用醋美容的方法，如果你想要成为千颂伊，那么可以尝试下这样一些方法。
用醋洗脸，醋虽然有很强的美白功能，但是因为酸性较强，所以还是啊建议大家直接使用的，相对而言，用温水兑换着醋进行脸部清洁，就要好的的多。这种方式的可以有益于改善一些皮肤问题，例如皮肤粗糙，长时间使用醋水洗脸，脸部的皮肤会逐渐变得白皙细腻，同时醋水可以改善我们的痘痘肌肤问题，解决黑头等毛孔粗大现象。如果用了一段时间后皮肤不但光滑，而且也会更加白皙的，而且也不需要天天用醋水，偶尔使用即可。
醋的功效确实很多，但是使用的时候一定要注意浓度的控制，过于浓烈的醋水比例反而会刺激我们的肌肤，起到反效果是谁都不想看到的。所以希望大家在使用的时候格外留神。希望大家在醋水的帮助下，自身的皮肤可以越变越好。
【女性健康】女人月经期美容美体全攻略
每次在月经来的时候皮肤就会变得特别差，看到电视上养生节目说女性在经期期间，是需要做美容的。还有就是我来经期的时候，脾气也会变得很暴躁，我不知道这是不是正常的现象。之前从来没有在经期的时候做过美容。我想知道在女性经期间美容和正常的时候美容的步骤是不是一样的呢？
一般从月经开始的第一天起,女性体内的荷尔蒙就开始分泌增多、加快,这其中有一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素,具有活化作用,能刺激内分泌激素的生长,同时分解体内毒素,帮助身体排毒。不过这种方式排毒效果也是有限的,而通过按摩来排毒是简单而行之有效的做法。那么,经期间如何按摩排毒呢?一起来看看吧!
脸部按摩排毒六步骤:
1.Step1:首先把手心搓热,取适量的按摩膏在面部三大部分(额头、脸颊、下巴)均匀抹开。
2.Step2:从额头开始进行按摩。用温热的四指在额头部位,略微用力向下按压;四指由内到外轻轻移动十个来回,切忌用力不要过大,否则会拉伤肌肤,出现皱纹。
3.Step3:双手握拳,用拳眼在颧骨部位进行按压动作,边按压边小范围移动,可略微施力,促进脸颊血液循环。
4.Step4:再次搓热掌心,用手掌在面颊两侧沿着毛孔生长的方向向上进行按压式的提拉按摩,10秒左右,力度不能太重,以免拉扯肌肤。
5.Step5:以食指、中指点拍式地轻轻安抚面部,帮助肌肤放松,促进产品吸收。
6.Step6:再次以温热的掌心稍用力按压全脸10秒,帮助按摩膏发挥功效。(搓热掌心有助于提升按摩效果。)
每次在月经来的时候皮肤就会变得特别差，看到电视上养生节目说女性在经期期间，是需要做美容的。还有就是我来经期的时候，脾气也会变得很暴躁，我不知道这是不是正常的现象。之前从来没有在经期的时候做过美容。
瞬间强肾法，教你最专业手法！
为了提高肾功能，人们会寻找各种方式，今天为大家推荐的是瞬间强肾法，这种方法的确很有效，但前提是要掌握正确的手法和姿势，如果稍有不对就达不到想要的效果。
1、基本姿势和练法
站立，挺胸，两眼微闭，双脚分开与肩同宽，全身放松，排除杂念，以脚跟和膝盖为轴，发动浑身上下各部位的抖动。双手握拳，拳心虚空，拳背抵在肾俞穴，利用抖动按摩穴位。双拳不要故意动，只是利用膝关节的上下抖动来带动双拳进行反复摩擦穴位。双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
特别提醒：拳背抵在腰后肾俞穴(或者腰眼也可)，主要是利用抖动来带动双拳按摩肾俞穴。抖动的频率可快可慢，根据自己的情况灵活掌握。
2、通过全身抖动，能使内脏运动，增强全身气血流通；双拳按摩肾俞，又能激发肾气，起到补肾的作用。在过去，这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。
3、这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来，缓解疲劳。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。
这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。
美容面部按摩手法的介绍
面部美容按摩主要是起到一个面部保养和延缓衰老的作用，随着时代的发展，也让越来越多的女性朋友更注重脸部的保养，只有把脸保养好了才能显示出你的气质，更让人无法猜透你的年龄，一般的面部美容大家都会选择去美容院，可是对时间紧张的人来说却不是很方便，小面小编就教教大家在家里一样可以做的美容面部按摩的手法。
1.额头按摩：双手中指、无名指以眉心为起点，向上方和抖上方轻轻拉皮肤到发际线，这个动作可以避免额头长皱纹。
2.眼部按摩：双手中指轻轻地用画圈的方式揉抹皮肤，然后按摩眼部皮肤，这个动作能避免三角眼(眼皮下全)或鱼泡眼(眼袋)的形成。
3.脸颊按摩：双手中指、无名指，以鼻翼为起点，向斜的方向轻轻画圈直至耳朵前边，可以促进脸颊部位的血液循环。
4.喻巴按摩：双手中指、无名指，由承桨穴轻轻按到人中再返回承浆穴，避免嘴角长皱纹。
5.异周按摩：双手中指从鼻真两侧沿界沟向上轻轻摩擦。
6.下颇按摩：双手食指与大拇指由下额中部提起来一点点的肌肉，用两个手指担到耳根。然后，双手除大拇指外的四指，从脸的外侧向下巴部位轻轻拍打皮肤，再反方向拍打皮肤。
7.双手除大拇指外的四指轻轻敲打额头、眼睛周围、脸颊的皮肤，大家记住要轻轻用指腹点击皮肤，像蜻蜓点水一样，有句广告词不是说在皮肤上弹钢琴嘛，这个动作也差不多是这样。
8.整个手掌盖住脸，由内向外横向缓缓拉开皮肤，慢慢抹到耳朵。
以上就是面部美容按摩的手法步骤，是不是很简单呢，有了这些小方法再也不用挤着时间去美容院了，学会了手法自己在家就可以为自己脸部做保养，是不是很方便呢，拥有一张年轻的脸庞才是女人最大的本钱，所以一定要学会保养自己，不要嫌麻烦哦。
美容面部按摩的方法
面部按摩是一种美容的手法，相信很多人都不知道，有美容经验的女性朋友经常进行面部按摩，按摩能舒缓脸部血液，简单的排除一些毒素，对脸部是非常好的。当你涂抹完各种保养护肤品的时候，你对自己的脸进行一下简单的按摩，拍打，就会对这些保养品有很好的效果。今天我们将要来谈谈面部按摩美容的手法。
将精油涂于脸部，从下巴处开始，依次向脸颊、鼻子，额头逐步推进。可以去水肿和眼袋，紧致肌肤排毒美容。
从脸部内侧开始，由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度。收缩毛孔清楚肌肤垃圾，打造美丽小V脸。
从眉毛向额头按摩，并在眼部穴位处轻轻按压，消除眼部肌肤的松弛状况。去眼袋和黑眼圈是眼部护理的好方法。
双手轻轻滑过脸颊、眼圈，增加脸部的血液循环。改善眼部肌肤的血液循环，争强肌肤抵抗力，去黑眼圈，皱纹很有效。
轻轻按压唇部周围的穴位，由嘴角向上按摩脸部，提升脸部的轮廓。秋冬季节唇部肌肤很容易干燥掉皮，对于唇部的护理，精油既可以保湿护肤又可以减少唇纹。
最后轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。精油的吸收为肌肤补水和提供滋养，同时精油比一般的护肤霜的渗透和被肌肤吸收的能力强。
面部按摩美容的手法你学到了吗，配合一些辅助用品精油，就能收到更好的效果，由上往下，由轻到中，一定要循序渐进，避免过重造成严重后果，给脸部造成伤害，也要避免过轻没有效果。有兴趣的朋友可以尝试一下，一定要采用正确的手法，坚持每天按摩一下，相信效果就会翻倍。
刮痧面部手法有哪些呢
近几年来随着人们对自身健康的意识不断提高，刮痧这种传统中医疗法就受到了更多朋友的重视和认可。特别是一些面部刮痧更是广泛地被利用了起来，据说这样有很好的祛除湿气和寒气的效果。可很多朋友还是想弄明白它的具体手法，因此刮痧面部手法有哪些呢?为了更好地解决这个疑问，下面的时间就让我们一起去看看。
面部刮痧手法1、点：用鱼形刮痧板的鱼吻部或鱼尾部在穴位上轻轻用力向下点压。
面部刮痧手法2、扭：用鱼形刮痧板的鱼吻部进行螺旋式点扭穴位，顺向或反向扭动。
面部刮痧手法3、刮：用鱼形刮痧板鱼腹的头部棱面，沿经络轻盈刮拭。
面部刮痧手法4、点叩：用鱼形刮痧板的尾部点叩面部的七条经络线。
面部刮痧手法5、按：用鱼形刮痧板头部的平面在穴位用力缓缓向下按压。
面部刮痧手法6、揉：用鱼形刮痧板头部平面在穴位或经络上，按顺时针或逆时针揉动。
面部刮痧手法7、托：用鱼形刮痧板的头部的平面，用力向上提托肌肉。
面部刮痧手法8、放气：用鱼型刮痧板头部的平面，按揉后拖至同一条经络线上的下一个穴位上松板放气。
面部刮痧手法9、摩游：用鱼形刮痧板的鱼腹棱面在穴位或经络进行轻、柔、慢的游游弋滑动
1、面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。
2、进行面部刮痧美容前，要检查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有，就需要换刮痧板了。
3、尽心刮痧的时候，手上的力道一定要轻柔，刮痧的手法和方向都要正确。要使用刮痧板的园钝的一段，这样才不会伤害肌肤。
通过上面几段文字内容的叙述，相信广大朋友们对刮痧面部手法的熟悉度和掌握度也已经有了更多的提升。通过了今天的学习也相信朋友们对面部刮痧更加有信心了，但我也想再提醒一下，刮痧也是需要专业人士来操作的，所以在自己不是特别明白的情况下一定要请教专业人士，因为面部也有很多神经。
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