晚上睡觉手脚冰冷怎么办
到了晚上睡觉的时候如果发现自己的手脚非常冰冷的话很多人觉得这样睡觉很不舒服，还会觉得晚上手脚冰冷的时候也会影响到睡觉的情绪，经常失眠，这样的情况下来很难安心入睡，所以说这样的现象必须要及时的改善，晚上睡觉的时候手脚冰冷有很多原因，有很多是疾病导致的，肾虚体弱多病都是会引起这样的现象，那么晚上睡觉手脚冰冷怎么办呢?
天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
如果晚上的时候睡觉觉得自己的手脚冰冷的话，那么不妨试试这些方法，这些是中医偏方治疗，对身体来说好处非常的大，同时也不会有什么副作用，而晚上睡觉手脚冰冷的时候也要坚持是不是属于寒冷的身体，这样的身体要及时的补充营养来改善，提高自己的身体素质。
晚上睡觉手脚发热是怎么回事
很多家长非常的奇怪，其实小孩子没有发烧的一个征兆，但是晚上睡觉的时候，会出现手脚发热的情况，出现这种问题的时候是不能忽视的，因为小孩子手脚发热，可能是他们脾虚或者血虚阴亏问题造成，所以必须了解一下，会导致手脚发热的原因，这样才能够正确有效的解决。
手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的小儿多同时伴有未引起家长注意的或被家长看作是正常的表现。中医将小儿手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。
1、疳积脾虚，手足心发热
其原因一是饮食不节，即有的孩子饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。
二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分小儿常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。
2、血虚阴亏，手足发热
其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分小儿常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。
小儿手足心发热，以疳积脾虚引起的多见，绝大多数是3岁以下的婴幼儿。在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，让小儿多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。
希望每个家长对上面所介绍的这些常识，都能够重视，在生活当中发现小孩子有这种情况的时候，都能够采取最有效的应对和解决方法，因为小孩子不管受到哪些问题的影响，都会给他们身体健康产生危害，所以应该注意科学地解决。
睡觉手脚发软怎么回事
晚上睡觉手脚发软无力，在生活中时常发生，但是很多人却并没有引起重视，认为这只是疲劳或者是天气等原因造成，事实上这种想法是错误的，因为很多时候要是你的身体存在一些疾病，比如身体出现平血营养不良等等情况，都可能会导致这种现象发生，所以你需要理智的对待。
如果没有发热的情况，你的情况可能是贫血、缺钙、营养不良等，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。
建议去医院做检查，如血常规、血钙、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。缺钙的情况可以用钙尔奇D、迪巧，补钙效果都不错，都可以选用。贫血的情况可以用速立菲加维生素C片，多吃含铁的食物，如肉、鱼、肝、禽等。
如果是身体缺乏一些营养元素，或者是一些疾病问题，导致这种症状发生，又得不到快速有效的应对，那么造成的影响就更大，所以建议在生活当中存在这种现象的朋友，都能够更加注重对身体的保健，有任何问题都要积极的解决。
孕妈妈手脚冰冷怎么办
女性经常会出现手脚冰冷的症状，怀孕时期的女性体力消耗较大，更容易出现手脚冰冷的情况，那么孕妇出现手脚冰冷怎么办呢?
1、增进血液循环
怀孕期间，随着胎儿渐渐地成长，子宫开始压迫到骨盆腔的静脉，容易造成血液回流受阻，导致血液积存在下肢，间接影响四肢末梢的循环状况，引发手脚冰冷。因此，建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好。
2、做好手脚的保暖工作
孕妇平常在家，不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中，让手脚比较暖和些，准备米酒水时，可加上姜或葱一起煮，煮开之后，先将手脚放在米酒水上，利用热气来达到保暖效果，等温度降到42℃左右，再将手脚放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促进四肢末梢的血液循环。
3、补充铁质以增加造血量
血液量不足是造成手脚冰冷的重要原因，而铁质有助于造血，特别对孕妇来说，适量补充铁质也就更显得重要，甚至到怀孕后期，每日需增加约40毫克的摄取量。
食物是铁质摄取的最佳来源，为了补充铁质，建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物;若孕妇是素食者，除了摄取偏红色的蔬菜水果之外，还可多补充牛奶、蛋、山药等，都有助于铁质的摄取。孕妇在摄取含铁质的食物时，应同时搭配摄取含有丰富维生素C的食物，有助于身体对铁质的吸收。
当然，均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件，孕妇在补充铁质时，必须拥有正确的饮食观，那就是千万不能只注重单一营养的摄取，如此才能确实达到补血的效果。
晚上睡觉双脚冰凉怎么办
晚上注意睡觉双脚冰凉的情况可能是由于我们自身出现了酸性体质的情况导致的，可能是由于我们长期生活在潮湿的环境中，让一定要保证自己的居室干燥通风，出现了双脚冰冷的情况可能是由于我们自身出现了缺钙的问题导致的，熟悉一下晚上睡觉双脚冰凉的解决方法吧。
1.手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案 ，每天泡脚 ，泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚 ，效果会更好。
2.每逢秋冬季节，许多人的手脚就变得冰凉，一些人喜欢自己买点保健品补血补气。对此，海军总医院中医科主任江海身提醒人们切勿乱服补药和补品，因为手脚冰凉是低温导致肢体末梢血液循环不畅所致，中医认为是气血不足不能外达的反应，而气血不足又分阳虚和阴虚，乱吃药可能起反作用。
补充营养 多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。
以上介绍的晚上睡觉双脚冰凉的解决方法效果是非常显著，我们可以每天晚上睡觉之前泡一泡脚，泡脚具有非常不错的促进血液循环的效果，可以帮助我们达到一个足底按摩的效果，可以有效地帮助我们缓解自身出现睡觉双脚冰凉的症状。
心慌手脚发软是怎么回事?
平时在遇到一些健康隐患或是身体不适现象时，还是需要提高警惕的，也要搞清楚具体的原因，这样才能对自己的健康状况有一个全面正确的认识。事实上每一种疾病出现后都是有一些异常反应出现的，因此及时察觉正确医治，才能防止受到疾病的威胁，那么心慌手脚发软是怎么回事?
心慌并且全身无力等都是心悸的一种表现，一般来说除了会呈现这些表现以后还会呈现心跳加速，加强，心前区不适等表现。但凡由于各种缘由而使咱们的心脏呈现节律导常和搏动反常，都归于心悸。健康的人在通过剧烈运动和高度的振奋以后也会呈现心悸的表象，可是这个属于正常情况，就不用太过紧张。
这种症状的出现主要和自身的身体状况有一定联系，假如咱们平常的体质欠好，并且常常劳累过度，常常患病等都有可能会引发悸。高血压，心肌炎等汗水疾病，贫血，高热，低血糖等疾病也有可能会引发心悸。
患上了这种疾病，我们可以进行中医治疗对心悸进行分型，这样就能够有各种类型的饮宜忌，关于心悸的医治是非常有效果的。比方关于心气虚弱型的心悸能够通过多吃温阳益气的食物，和不能吃生冷滋腻的食物来进行减缓病症。
发现自己有了心悸的状况的话，可以通过按手心方位穴道来进行治疗，心慌时能够进行按揉就能够有效地减轻状况，还能够对咱们的心脏起到养护的效果。如果症状严重的话，就需要尽快去正规医院进行医治。
呈现心悸以后咱们必定要有一个乐观的态度，不要有惊慌失措的心情，而且一定要进行有规律的生活，尽量做到不吸烟不喝酒，留意低盐饮食，能够进行恰当的体力劳动等。
关于心慌手脚发软是怎么回事，上文中已经给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。任何一种健康隐患都要尽快的想办法解决，千万不要拖延时间或是抱有侥幸的心理。不管自己的身体处于怎样的一个状态，都要提高养生与保健意识。
婴儿睡觉挣扎是怎么回事
有的宝妈们总是反应自己的孩子睡觉的时候总是不老实，给他盖了被子还会出现踢被子的情况，出现挣扎的现在比较多见，那么到底是什么原因导致的呢，长期的这样还会更加的严重，那么婴儿睡觉挣扎是怎么回事?
1、宝宝缺钙可以导致肌肉痉挛，肠痉挛等情况的短暂发生，从而宝宝会痛哭或者挣扎，宝宝缺钙的表现还有易惊醒、出汗比较多，尤其是晚上睡觉的时候，严重的可能会出现颅骨、肋骨、手脚骨骼的变形！如方颅、肋骨外翻、串珠肋、手脚腕处的骨镯等。宝宝需要从1个月左右就开始补充维生素D和钙制剂，补充不及时，宝宝就会出现缺钙的表现！单纯的补充钙，不补充维生素D也会出现缺钙的症状！因为宝宝生长的比较快，正常吸收的钙不够利用，需要维生素D辅助吸收和利用。补充维生素D的同时需要补充钙制剂，宝宝现在可以用碳酸钙制剂，好吸收、钙量足够，如盖迪新或者纳诺卡！
2、婴儿胃肠发育不成熟，造成的婴儿各阶段肠道蠕动不协调，引起的肠道胀气--肚子咕噜咕噜响、排气多--放屁多，并出现频繁不可理解的哭闹。医学上将这种现象称为婴儿肠绞痛。婴儿肠绞痛指的是营养充足的健康婴儿，每天哭闹至少3小时，每周哭闹至少有3天，发作超过3周的一种婴儿常见问题。多于婴儿出生后2~3周开始，3~4月后逐渐改善。由于婴儿肠绞痛属于一种婴儿发育中的问题，所以，家长应理解婴儿的这种哭闹不是病症。同时尽可能保持婴儿处于舒服的体位，协助孩子顺利排便。
3、摸摸他的后背是不是很热，因为宝宝一般容易出汗，总是一个姿势躺着会比较潮热。
4、睡觉过程中在尿尿，家长要看看宝宝是不是在尿尿或是尿布让宝宝不太舒服，有时换一下新的尿布会让宝宝更舒服。
婴儿睡觉挣扎是怎么回事？上面给大家介绍了这个原因，不知道大家有没有一些了解了呢，多了解了这些常识问题，帮助宝宝改善与喜爱，才能让宝宝有一个安稳的睡眠，才能让宝宝健康的成长哦，希望宝妈们要牢记哦。
老年人膝盖发软怎么回事
人老了后身体会有诸多不适，疾病的发生率也会提高，出现的疾病多是老年疾病，会随着年龄病情加重或是复杂，在老年疾病中经常出现膝盖发软，多数老年人会认为是缺钙，每天都会补充钙，还会吃很多含钙量高的食物，希望这样膝盖发软的症状会减轻或是消失，其实膝盖发软与很多原因是相关的，那么老年人膝盖发软怎么回事?
老年人膝盖发软与缺钙有相系，同时也与髌骨软化症的发生有关。
髌骨软化症是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高，其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂，脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎，由于其病因尚不十分清楚，临床治疗效果不佳。
不少老年人觉得膝盖发软，走路、站立时好像不由自主地要跪下去，上下楼梯时更加明显。其实，这是髌骨软化症所造成的。髌骨软化症的人，除老是腿软外，还有膝关节疼痛，半蹲位时尤甚。开始活动时仅为酸痛，活动后觉得舒服。如果活动量加大，时间稍长，疼痛明显加重，休息后缓解。有的病人在膝关节伸屈时可听到咯吱声，用手指按压髌骨四周即可感到疼痛。X线摄片有助于诊断此病。此时如不积极治疗，病变可扩展到整个膝关节，出现股四头肌萎缩、大腿变细、膝关节内积液肿胀。
髌骨软化症的发生对中老年人来说有其内在因素和外在因素。内在因素就是关节软骨本身的退变，这与年龄等因素有关。外在因素就是机械性因素对关节软骨的慢性损伤。预防髌骨软化症的发生主要要从减少对髌股关节的持续压力，改善软骨的营养。髌骨软化症首先应选用非手术治疗，绝大多数可以治愈。平时要做到劳逸结合，膝关节适当活动而不过分，以活动后症状不加重为度。尽量避免膝关节负重时的伸屈活动及维持在半蹲位的姿势。加强股四头肌的功能锻炼，如平卧床上，伸直膝关节，反复抬起下肢。有条件可做超声波理疗、中药外敷、推拿等，以减轻关节内压力，改善局部血液循环，松筋理络，促进创伤修复。
老年人膝盖发软怎么回事呢?通过文章的讲解就可以找到真正的原因，老年人身体缺钙后会发现走路腿没有力，软，有些患者睡觉时则会出现无力等，与老年骨骼钙化有关联，当然老年人出现髌骨软化症时也会有膝盖发软的现象，建议患者先通过补钙调理，如果没有效果时再到医院检查，确定疾病后才能准确的医治。
缓解手脚冰冷就用橘皮泡水喝
冬季有些人会出现手脚冰冷的现场，其实这也不是什么疾病，从中医的角度来说，这同人体的体质有关。中医建议缓解冬季手脚冰冷就要橘皮泡水喝。自然界的温度降低，会使人体血管收缩、血液回流能力减弱，指尖部分血液循环不畅进而导致手脚总感觉冰凉。
这样的情况多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现。一般来说，这是气虚、气滞、阳气不足的反应，如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
橘子皮是一味理气、健胃、化痰的常用中药，现代研究还发现，橘子皮中含有橙皮甙，具有维持血管正常渗透性，降低毛细血管脆性及通透性，增加毛细管抵抗力的作用，所以在寒冷天气常喝橘子皮泡的水，即可改善指尖的毛细血管血流速度，明显缓解手脚冰凉的现象。
知道了皮泡水喝能缓解手脚冰冷，应选用成熟的橘皮晒干或晾干，然后浸泡在开水中服用，喝新鲜橘子皮泡的水则不利健康。如果橘皮是前一年晒好的，效果更佳。
冬季通常情况下都会出现气温骤降，有手脚发凉的现象的网友，不妨试试小编给大家推荐的橘皮泡水喝能缓解手脚冰冷的生活小妙招。
手脚冰冷吃什么中药呢
绝大部分的女性都有贫血的情况，女性的血液循环比男性要差，特别是四肢末端；加之每月都会流失一部分的血液，造成女性的手脚冰冷的现象。这类的女性要适当的补充可以养血散寒的中药，如当归。胃口差，消化不好的女性一般脾胃虚寒，也容易出现手脚冰冷状况，因此要健脾养胃，可以选择的中药有黄芪、陈皮等。具体的用药上还是需要在专业的医生指导下使用。
1、肾阳虚衰型
肾阳又称“命门之火”，它是人体热能的源泉。肾阳不足，人体得不到阳气的温煦，常伴有怕冷、神疲气短、下利清谷，夜尿多、脉沉微、舌淡泊等症状。由于手足处于人体的末端，是阳气不易到达之处，所以阳气不足更容易出现手足发冷发凉。治宜补肾助阳、温中散寒，可选用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类的中成药或汤药。
2、血虚寒凝型
多见于失血、月经失调患者。气血互为表里，由于血虚，气血推动无力，加之感受寒邪，会使血液循环凝滞变慢。患者不仅会出现手足冰凉，还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗、舌淡淤紫等症。治宜养血散寒，温通经脉，可选用温经汤、当归四逆汤、当归补血汤(当归、黄芪)等。
手脚冰冷的患者，不仅要用对药，还要做好饮食调理。日常膳食中要注意营养的全面，可以吃羊肉、牛肉、红豆、红糖等温热性的食物。平时也要进行适当的体育锻炼，可以进行快步走，顺便甩甩手，每次做运动要在30分钟以上，这样就气血就运行起来，人也感觉暖和了。
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