薏仁小米粥红豆的功效有哪些
薏仁小米粥是让我们很多人都赞不绝口的一种粥，多喝一些粥可以有效的帮助我们达到一个暖胃的效果，尤其是在冬天多喝一些粥还可以有效地帮助我们更好的抵御流感病毒的侵袭，增强我们自身的免疫力，大家一起来熟悉一下薏仁小米粥红豆的功效价值吧。
1.薏米红豆粥的主要功效是健脾胃、祛湿，解决饮食不佳、心气体虚等问题，一般熬煮的时候是不能加入大米的，因为打磨会破坏薏米红豆祛湿的功效，所以很多人会尝试加入小米，小米主要是养胃、薏米是健脾的、红豆是补气血的，三者搭配起来，是很不错的选择，能够滋阴补气，健脾养胃。
2.薏米红豆粥的主要功效是健脾胃、祛湿，解决饮食不佳、心气体虚等问题，一般熬煮的时候是不能加入大米的，因为打磨会破坏薏米红豆祛湿的功效，所以很多人会尝试加入小米，小米主要是养胃、薏米是健脾的、红豆是补气血的，三者搭配起来，是很不错的选择，能够滋阴补气，健脾养胃。我平常吃百颐年五谷粉，也可以健脾胃、祛湿、补气血、益肾养发等功效。
薏仁小米粥红豆的功效价值还有很多没有被我们发现，福星朋友多喝一些薏仁小米粥还可以有效地帮助们缓解自身容易出现的月经疼痛的情况，可以帮助我们达到一个非常不错的补血效果，帮助我们摆脱气血不调的症状。
薏仁米红豆的功效是什么
薏仁米红豆是我们在平时的日常生活中很常见的谷类，薏仁米红豆的味道也是很好的，做法也有很多种类。我们在生活中可以根据自己的口味来做薏仁米红豆粥等等。常喝薏仁米红豆粥的人们身体会很健康，皮肤也非常的好，那么下面我们就具体的看看薏仁米红豆对我们身体的功效有哪些哦。
薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 祛湿 薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 薏米红豆粥的食疗禁忌 红豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
原来薏仁米红豆的功效有这么多呢，对我们的身体有这么多的好处。我们在生活中要经常的喝薏仁米红豆做的粥，或者吃薏仁米红豆做的食物哦，不仅美味而且还非常的营养健康，不管是对小孩还是成年人或老人的身体都是非常有帮助的
哦。
薏仁红豆粉的功效
其实我们所说的薏仁红豆粉，就是薏米和红豆磨成的粉，在生活当中，他们经常被作为一种冲泡的饮品，可以给我们的身体带来很多的营养保健功效，所以在平时的生活中，注重养生保健的人，都会知道通过薏米红豆粉，解决身体出现的一些疾病症状，现在就去看看薏仁红豆粉的功效。
很多生活中我们经常看到的一些事物本身非常的普通，但是如果两种食物能够一起合理搭配的话就可以发挥更大的保健效果，此我们也需要多去了解一下这些食物的营养保健价值。
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
红豆有活血排脓、清热解毒的作用,又有利水退肿的功效,营养价值方面,红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质
上面就是关于薏仁红豆粉的一个营养保健介绍通过了解我们发现其实它可以帮助我们解决生活中各种疾病问题，而且也是养颜美容的最佳选择对于女性朋友来讲，她们的美容养颜效果绝对不比化妆品差。
薏仁小米粥
薏米在人们的眼中可以与粮食媲美，时常被当作粮食来满足日常饮食，薏米又是一种抗癌剂，可以缓解多种病菌的滋生，也有美容的功效，广受消费者的欢迎。小米具有丰富的胡萝卜素，也有粮食所稀有的纤维素，还具有氨基酸，在民间又有“代参汤”的美誉，可谓男女老少皆宜。
小米粥" alt="薏仁小米粥">
薏仁与小米的搭配堪称为绝配，同为粮食类，又都是美容滋补品，是食疗的上上佳品。薏仁小米粥即可做成咸食，又可做成甜汤，都是美味一道。下面就来看看薏仁小米粥的做法吧。
做法一
材料：200g小米和50g薏仁
做法：1.准备200g小米和50g薏仁
2.将小米洗净，然后用水泡一个小时
3.然后将泡好的小米和洗净的薏仁一起下锅
4.然后一次性加满水
5.用中火将水烧开
6.将沫撇掉
7.然后用筷子将锅盖架空用中小火熬
8.熬稠后将火灭了，焖一会儿就好了
营养：小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
做法二
材料：小米50克，薏米20克，糯米20克，红小豆30克，红枣20克，葡萄干20克。
做法：1.将提前浸泡好的红小豆，薏米清洗干净，将小米清洗干净，糯米分别放入碗中待用。
2.将红小豆，薏米放入锅中，大火烧开，小火慢慢煮。
3.将红小豆煮至裂开，放入小米，糯米继续煮。
4.将红枣，葡萄干放入碗中待用，放入清洗干净的红枣煮，将糯米煮熟。
5.放入葡萄干煮开，关火，焖5分钟，盛入碗中即可。
提供了两种做法，一种可为咸食，一种可为甜汤，吃起来却是不一样的美味，看看哪种更合你的口味吧。食材都有着一种魔力，让人们在探究摸索时灵光一现，一道道美食才得以展现在世代人类的面前，激励着人们深入地继续研究，探索。
红豆的功效有哪些
红豆又称红小豆或饭豆，是家庭中常常熬粥、做豆包的常用原料，那么从养生的角度讲红豆的功效有哪些呢?下面让小编来为您详细介绍一下。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。
中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
红豆又称相思豆，是大家都非常熟悉的一种食物，红豆的功效也有很多，是日常养生的一味良品。
红豆的功效 治水肿
红豆是人们常用来当作汤、粥、馅的食材之一，具有很高的食疗和保健功效。关于红豆的功效，治水肿的作用你有多少了解呢?《神农本草经》记载：红豆具有消肿、轻身的功效。
红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行，通利水道，古人有 “多食令人瘦”的说法。现代医学研究也表明，红豆含热量低，且富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，有降血糖、降血压、降血脂作用，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
夏天人体易水肿，喝红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法。水肿患者小便少，如在初时就用红豆煲汤作为饮料，次日肿势就可减退，连服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿脚出现水肿，可以食用红豆粥，抑制病情反复发作。
夏天人们的食欲减退和消化不良限制了营养素的正常摄取，这有可能导致机体营养代谢的紊乱，甚至引起相应的营养缺乏症或其它疾病。因此，除了要注意补充营养外，还要多吃一些能够清热、利湿的食物，其中清热的食物适合在盛夏时吃，而利湿的食物则适合在长夏时吃。
红豆就是利湿的佳品，用红豆沙加陈皮煮食，或用红豆与薏仁煲糖水，都有利湿的功效。用红豆和海带同煮，可改善便秘;配合豆腐和紫苏叶，更可促进肠胃机能正常运作，增进血液循环，并可达到瘦身的目的。红豆与薏仁、麦片、扁豆、黑豆、花生米一起煮，还有防治脚气的功效。
另外，煮红豆时，建议用黑糖或红糖代替砂糖，避免摄取过量糖分，另外体瘦者和尿多者不宜多食。
综上所述，红豆的功效——治水肿、轻身的作用，是有历史记载的。所以，有消肿症状的人群，不妨参照以上介绍的方法，用膳食的方法来进行养生和保健。
薏仁米红豆的做法有什么
薏仁米红豆是一款很好的祛除湿气的食物，祛湿上面功效很强大。特别是在夏季的时候，体内的湿气比较重的话，多吃这款薏仁米红豆是一款很有效果的，长期吃下去就是食疗的佳品。下面我们就给大家介绍下薏仁米红豆的做法和一些详细的功效。
薏仁米红豆做法：
1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
注意
不用泡豆子，洗干净放高压锅里，上汽后煮20分钟就好了，汤当水喝，豆当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。
薏仁米红豆功效：
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏仁米红豆有的好处，就是不管怎么熬都不会发稠，反而越是熬的久就更加有味道。而且营养也多是在汤里，如果是在夏天，就不妨加点水，这样就有更多的汤，平时的时候还能当茶喝。是一个很不错的选择，对身体有很多好吃的。或者加点糖，放冰箱味道又有一番风味了。
薏仁红豆粉
夏天到了，许多女孩子都会想改变自己，利用这个时节来穿穿裙子，露露胳膊，把自己打扮的漂漂亮亮的，不是都说吗，没有一个女人不爱美。但是，这也是一个许多女孩都被困扰着的问题，那就是露出来的皮肤差强人意啊，要么就是黄黄的，黑黑的，要怎么样才能够改善这个困境呢?可以多喝薏仁红豆粉的，薏仁红豆粉对美白很有效果的哦。
薏仁红豆粉的制作也是非常的简单的，如果是怕麻烦，也可以在超市里面直接买做好的薏仁红豆粉，这样就比较省事一些。除了可以经常喝一点薏仁红豆粉以外，平时在饮食方面，还是要以清淡为主哦。
薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，而且还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，长期食用，还可以达到滋润肌肤的作用。红豆，除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还含有丰富铁质，是补血的佳品。
薏仁红豆用于女性皮肤美容：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防红紫外线的效果。薏仁红豆粉在台湾被称为“艺人粉”，是因为很多女艺人都十分追崇。她们会用薏仁红豆粉冲泡在每天的饮用水里，闲来就做个薏仁红豆面膜。
薏仁红豆粉最大的特点就是：
1、美白去斑
2、收细毛孔
3、排水瘦身。最主要的功能是：排出身体多余水分，也可以瘦脸...大S也极力推荐薏仁红豆粥.
其实啊，女孩子就是应该在饮食方面多下功夫，吃的健康，不仅可以美白，还可以瘦身，淡斑当然也包括在内，最重要的一点呐就是要坚持吃，如果你坚持喝薏仁红豆粉，那么，相信不论是在夏天还是在冬天，都会有一身光滑的皮肤以及苗条的身材。
薏米红豆粉的功效与作用有哪些？
薏米和普通的大米有所不同，能起到消水肿、健脾胃的功效；红豆的营养功效也很大，可以利水等，将两者放在一起做成薏米红豆粉粥的话更是不可小觑，不仅美容功效强劲，还有不错的减肥效果。
一、薏米红豆粉的功效
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥或制成粉，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粉具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
二、薏米红豆粉的做法
认识到了薏米红豆粉的制作过程、功效作用，相信大家已经迫不及待地想试一试，尝一尝了。但是大家先不要着急，且听妈网为大家讲讲薏米红豆粉的其他做法。妈网将从内服和外用两种不同的方法上面给大家讲解薏米红豆粉的做法，让大家美貌和健康可以兼得。
食用方法：
1、早晚两次，每次3-5克熟薏米红豆粉用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。
2、将熟薏米红豆粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
3、瘦身汤:将鲜牛奶煮沸后加入薏米红豆粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
4、薏仁养颜绿茶：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁红豆粉，搅和均匀，再用热开水冲泡即可；每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩；中医角度——此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒；西医角度——茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂。
薏米红豆粉的功效有哪些呢？
薏米红豆是现代人保健养生常用的食材，这两种食物当中含有非常丰富的营养成分，具有保健开胃，清除肠胃淤积的作用，因此，多吃薏米红豆粉非常有利于保持健康。而薏米红豆粉的功效更是它的一大优势，下面就来看看薏米红豆粉的功效有哪些的讲解吧。
1、薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
2、红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
3、治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
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