抓紧时间！下班前做一次竟能缓解疲劳
当你忙完了一天的工作，终于等到下班的时候，不要忘记了做做简单的放松小动作，给身体来一次“大扫除”哦！相信，你会获得一种平和、宁静的心态，以及最大限度的幸福感。好吧，带上这样美好的感觉，准备回家吧！
以头触膝动作
Step1 站立，双手自然下垂，左脚迈向后方，再挺直右腿，两脚呈大“V”字形站立。
Step2 上身前屈，靠近右大腿，头部也尽量向右腿靠近，尽量让鼻尖碰触膝盖，双手按在右脚两侧的地上。
Step3 做3～5个深呼吸，上半身缓慢抬起，恢复原本的站立姿势。
换腿再做，双腿交替重复动作，各做5次即可。
这个动作可以给脊柱提供侧向伸展，消除腰部脂肪储积，还能刺激神经系统，调整肝五脏的运行，气血得到了调和，阴阳自然也就得到平衡，身体会倍感舒服，面色也会红润许多呢。
TIPS——生活小常识
知道吗？ 黄昏锻炼比早晨好
古代有“闻鸡起舞”之说，多数人喜欢在早晨锻炼，但事实上，黄昏（即傍晚5～7点）比早晨更适合参加锻炼、更有益健康。这是因为，早上由于身体代谢，体内水分较少，血液黏稠，各种感官不太敏感，运动协调能力较差，心率与血压的波动也很大，这容易发生运动伤害并引发各种疾病，对健康构成威胁。而黄昏时分，无论是体力的发挥，还是身体的适应能力和敏感性都达到了一个高峰值，最容易接受运动量与运动强度上的变化，也就不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转的超负荷现象。尤其是黄昏时心率与血压都比较平稳，对于高血脂、脑血栓、心脏病等心脑血管疾病的患者来说，此时最适合进行锻炼，也最有安全性。
TIPS——温馨小贴士
把工作坏情绪留在办公室！
下班后不要急匆匆地想着回家，在办公室多留10分钟吧，把你的工作坏情绪留在办公室，别再把它带回家做家庭的火爆点了。以下几个方法，你不妨一试。工作尽可能在公司完成，下班后尽量不要带公文包回家，这样没有了实体物品不断提醒你工作遇到的困境，你在家的情绪就不易受到工作上的影响了；安静坐在办公桌旁，回想当天工作状况，拿张白纸写下今天工作上的负面情绪，或者用画图发泄心情，然后把它们锁进办公桌抽屉的最底层，不要再想了。
什么情况下适合做鼻子综合整形
现如今，美容整形还是很流行的，也是人们追求美的方式之一，其实身体各个部位都是可以通过整形来实现美化的，鼻子就是比较常见的一个部位。但是在给鼻子做整形手术的时候，需要考虑到鼻子的具体状况乃至需要达到的整形效果，那么什么情况下适合做鼻子综合整形?
综合隆鼻整形是通过植入适当材料来改变鼻的高度和形态的单一手术，它是一项鼻部综合性整形手术。适宜情况主要有以下几种：
1、低鼻：指从鼻根到鼻尖部，整个鼻梁都比较低。严格说，各个民族都有鼻梁高度的平均值，如果低于该值，才叫低鼻。有些人以西方民族的鼻梁高度为标准，而认为自己的鼻梁低，这显然不合适。另外，确定鼻梁的高低，还得结合脸型等各种特征来考虑。
2、鞍鼻：是我国常见的一种鼻畸形。和低鼻一样，其鼻梁高度低于正常值，鼻梁的骨和软骨部分多半凹陷，但鼻尖向上，形状如马鞍。
3、直鼻：鼻梁高度尚可，但形态笔直，缺乏应有的锥体感。最高点未位于鼻尖。
4、鼻尖低垂鼻：鼻尖低垂，鼻最高点位于鼻背。
5、鼻根低平鼻：鼻根低平，鼻尖、鼻背外形尚可，眼距显宽，鼻体显短，似比例失调。
6、波浪鼻：鼻背中轴线上有两处凹陷，使鼻中轴线不完整流畅。
7、鼻孔横卧鼻：由于鼻端发育不良，导致鼻孔未竖立呈“八”字，鼻翼显宽大扁平，常见于唇裂术后继发鼻畸形。
8、朝天鼻：鼻孔向上翻，好像鼻孔朝天一样。
9、大鼻孔鼻：鼻孔大，显得面部特别不匀称。
10、大鼻子头鼻：鼻子头硕大，鼻头和鼻梁不成比例。
11、鼻梁短小鼻：鼻梁短小，好像就只有鼻子头一样。
12、隆鼻失败：做过隆鼻手术，因失败导致鼻子难看者。
通过上面的介绍，大家对什么情况下适合做鼻子综合整形也都很清楚了，俗话说爱美之心人皆有之，鼻子不好看是天生的，完全可以通过后天的各种方法来解决问题，因此对爱美的人们来说，美容整形就是再好不过的帮手了。
输卵管疏通时间什么时候做比较好
输卵管不通是当前危害很多女性特别严重的一种疾病，这种疾病如果不及时的处理，会严重影响到女性的受孕，所以很多出现输卵管堵塞的女性，为了尽快地打通自己的输卵管，让自己怀孕尽快成功，想了解一下输卵管疏通时间什么时候做比较好?为了了解更清楚，就来看看下面的介绍吧。
输卵管疏通什么时候做比较好?输卵管疏通是侵害女性外阴生殖健康的一种常见疾病，很多女性对于怎么治疗不是很清楚。当输卵管疏通比较严重的时候，什么时候做输卵管疏通手术比较好呢?妇科频道的专家指出，治疗输卵管疏通，要视患者的具体病情而定，一般中度和重度输卵管疏通需要进行手术治疗，已达到治愈的目的。
那么，输卵管疏通什么时候做比较好?专家说，输卵管疏通手术前患者要做好术前准备，才能达到好的手术效果。一般要满足以下条件。
一、如果患者伴有急性生殖炎症应该先治疗急性炎症，治疗前，医生应该排查有无宫颈癌的迹象，及有无阴道、宫颈的炎症，特别是合并性传播疾病，以免造成炎症的加重或影响宫颈创面的愈合。
二、输卵管疏通手术要在月经干净后4-8天，因为治疗后部分宫颈粘膜上皮要脱落，然后长新生上皮，所以要避开月经期，以免行经时影响伤口愈合，或造成子宫内膜植人，形成子宫内膜异位症。
三、如果患者是孕妇或者需要做人流手术，输卵管疏通手术应该选择在产后3个月或者人流手术2个月后进行，已经恢复月经且月经周期正常时。如有准备接受计划生育手术，要放宫内节育器者，最好是先进行输卵管疏通治疗，再放节育器，因节育环的尾丝妨碍操作，且在烧灼时易将尾丝烧断。
通过以上详细的介绍，很多输卵管堵塞的女性，已经通过以上的介绍，了解了输卵管疏通时间什么时候做比较好?在全面了解了以后，为了保障自己尽快的通过输卵管让自己尽快怀孕，要在月经干净后一周左右，选择疏通自己的输卵管，这个时候进行疏通输卵管效果相对来说比较好。
哪些情况下不能做人流呢？
情欲是成年人在非正常的情况下都不能控制的事，所以有的情侣或是夫妻在做之前或做之后没有采取必要的避孕措施，男欢女爱之后，从而导致意外女生怀孕。但是有的却不想要孩子，所以很多女性最终只能选择做人流。但有的人并不适合做人流，如果在不知情的情况下做人流，她们可能会有生命危险。
不适合做人流的人群包括： 1、各种急性传染病或慢性传染病急性发作期、严重的全身性疾病（如心力衰竭、症状明显的高血压、伴有高热的肺结核以及严重贫血等）不能承受手术者。 2、急性生殖器官炎症，如阴道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎等。在炎症治愈后可进行人流。 3、妊娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者。 4、术前4小时内，两次体温在37.5℃以上者。！5、 妊娠10-14周时，因胚胎逐渐长大，胎盘已经形成，子宫也随着长大，这时做凡是因避孕失败要求中断妊娠者或因各种疾病不宜继续妊娠者均可人工流产。但遇有下列情况时，暂时不宜作人工流产。
因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，要进一步加强避孕。在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。手术后还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗。
另外，大家应该都了解，随着医疗技术的进步，现在的人工流产可能并不痛，但是，这绝对不能成为女性们选择人流的勇气和理由之处，因为，人工流产对女性身体的损害是非常大的，如果没处理好的话会导致女性不孕，甚至有生命危险。
曝马天宇代孕生子，哪些情况下适合代孕？
代孕作为近几年流行开来的一种生儿育女方式，被众多夫妻追捧。在国内，有很多家所谓的代孕机构，声称可为夫妻提供任何代孕服务，包括找代孕妈妈等等，但真正成功的又有多少？据知情人爆料，三十岁的男星马天宇就曾经代孕生子，去年孩子就已经出生，现在被母亲带回老家抚养。而代孕妈妈则是马天宇公司负责人找的一名初姓女子，但该事件是否是真，那就不得而知了。
代孕大家都听说过，而且也很感兴趣，据专家称，代孕并不只是借助他人子宫这一种方式，试管婴儿也是一种代孕方式。那么，对于没有孩子的夫妻来说，如果想代孕，什么情况下最适合呢？
1、妻子卵巢功能很正常，可以正常排卵，但是子宫功能差，或者是子宫患有某种严重疾病，包括子宫高度黏连、天生无子宫、幼稚子宫等。在这样的情况下，可以选择自己的卵子与丈夫的精子，在专业人员的操作下，植入到代孕妈妈子宫内，让其代孕生子。
2、妻子卵巢功能异常，不过可以直接从体内取出健康的卵子。例如，妻子年龄过大或者是卵巢早衰导致没有卵子、卵子质量太差无法受孕的情况下，可以选择代孕这种方式。
3、自身患有不适合怀孕疾病的情况，比如女性患有先天性心脏病等会遗传给后代的疾病。虽然可以正常怀孕生子，但是为了后代健康着想，也可以选择代孕这种方式。毕竟每一对夫妻都不希望自己的孩子一出生就患有先天疾病。
4、特殊群体。在实际生活中，有很多同性恋，男人与男人在一起，女人与女人在一起，就会无法通过正常怀孕的方式要自己的孩子，这时候代孕就是一种很好的选择。可以借助他人的卵子或者是精子，再从两人之中挑选一人，采集卵子或者是精子，将卵子与精子结合，在植入到代孕者体内，便可成功生儿育女。
除了上述的四种情况之外，其他的情况笔者不建议进行代孕，毕竟代孕有风险，如果真的出了什么问题，还没有相关法律保护，损失会特别大。当然，国外有些国家代孕是合法的，如果真的有需求，可以去到这些国家进行代孕，前提就是要有一定的经济条件，如果经济条件不够，最好就不要出国代孕了。
什么情况下适合安装心脏起搏器手术
有很多的病人想咨询做安装心脏起搏器手术，但是不是所有的人都可以做这个手术的。一定要根据自身情况和自己的病情再做。再做之前首先要全面检查一下自己的身体是否能做这个手术才是最科学和安全的。首先要了解下什么是安装心脏起搏器手术？在这个手术的过程中应该要做什么？下面我们详细的给大家介绍一下这个手术的一些基本东西。
当每分钟心跳少于60次医学上称心动过缓通常每分钟心跳少于50次特别已经影响其重要器官功能时需要安装心脏起搏器了 心脏对于人重要性言而喻人体发动机--每次跳动都会身体所需要新鲜血液输送全身各器官和组织假停止了跳动生命有能因此而终结假心脏跳动减慢全身供血同样会受影响而供血足会导致大脑、肾脏等重要器官能发挥正常功能严重还会引起晕厥、抽搐及风等甚至危及生命 上海远大心胸医院心内科主任指出人从出生老年心率逐渐下降正常人心跳次数60次-100次/分当每分钟心跳少于60次医学上称心动过缓通常每分钟心跳少于50次特别已经影响其重要器官功能时需要安装心脏起搏器了。
安装人工心脏起搏器病人术护理否得当非常重要首先术病人应卧床休息1-3天取平卧位、立卧位或稍向侧卧位并适当限制安装起搏导线上肢活动避免大幅度外展、上抬等动作防止导线受牵拉使起搏电极脱位 1-3天应鼓励病人取坐位和下床活动因坐、立位比卧位更有利于起搏电极重力作用下固定于心室肌肉内术应注意观察病人体温若发现体温升高应告知医务人员采取相应措施检查起搏器埋藏处伤口有无红、肿、热、痛、渗出等情况伤口否需要换药或加强抗感染治疗同时应注意病人原有症状头晕、黑朦、乏力、晕厥等否明显减轻或消失若上症状再次出现则需立即对起搏器进行检测防止严重出现危及病人生命。
以上详细的介绍了关于安装心脏起搏器手术的内容，希望一些不明白的人可以做为一个参考不要盲目的去做手术一定要根据自身的情况。这样对身体的恢复来说才能更好一些。所以不要盲目的去做手术，做之前一定要先清楚的做个了解。
什么时候做做输卵管疏通检查比较好
我们都知道女性在排卵期是最好的受孕时机，但是很多女性由于身体的原因总是会有不排卵的现象，这样就特别难怀孕，就需要到医院做输卵管疏通检查，但是由于女性每个月都有生理周期，如果不能掌握好什么时间检查比较好，会影响检查的结果，从而不能更好的对疾病进行判断，下面一起了解下什么时候做做输卵管疏通检查比较好。
什么时候做做输卵管疏通检查比较好
造影的时间选择在月经干净后3到7天内进行，对于月经后错不规律的病人可以延迟到10天，特别不规律比如说闭经的病人可以随时做，但需排除妊娠的可能。对于极少数的女性怀孕后第一个月也会有少量的阴道出血，因此对于月经量少和闭经的女性一定要排除怀孕的可能。
碘过敏试验
参与皮试及造影的医务人员必须做好急救药品的准备，以备皮试及造影过程中突发过敏反应而措手不及。必须确保一个一针一管忌用酒精及其他消毒剂皮试前消毒皮肤局部，以免影响皮试效果。取30%葡氨0.1ml作皮内注射，将药物穿刺注入前臂掌侧下三分之一皮肤处。而后推注葡氨，15到20分钟后观察，判断实验效果，然后将皮试结果记录在电子病历上，并根据皮试结果开相应的处方。
输卵管造影术前准备有：
1．病人月经干净3～7天，禁性生活。
2．可于术前半小时肌内注射阿托品0．5mg，以减少输卵管痉挛。
3．病人排空膀胱。
4. 询问是否有碘过敏史。造影前半小时作碘过敏试验，一般作皮肤划痕试验，将2．5%碘酊涂布于前臂屈面，直径约2～3cm，在其上作划痕，20分钟后观察有无红肿反应。也可做眼结膜试验或静脉试验。结膜试验(结膜滴注法)：于一侧眼球结膜滴注造影剂，15分钟后观察结膜是否充血、红肿，与未滴药侧对照，如出现则为阳性。静脉试验(静脉注射法)：30%同批号造影剂1ml静脉注射，15分钟后若无反应则为阴性，如出现荨麻疹、喷嚏、胸闷、口内金属味、喉头水肿等，均为阳性。
5．便秘者可于术前口服缓泻剂，使子宫保持正常位置，避免出现外压假像
上面就是对什么时候做做输卵管疏通检查比较好的介绍，通过了解之后我们知道女香一旦有不排卵的现象一定要等月经干净之后3-7天到医院进行检查，另外在检查前尽量不要同房，这样检查结果的准确率比较高，医生才能更好的掌握病因，之后及时进行调整。
最佳疏通输卵管的时间是什么
疏通输卵管的技术不断的在革新，而且技术含量越来越高，但是再好的技术，如果掌握的治疗时间不够正确，往往也达不到更好的效果，所以很多输卵管堵塞的女性，想了解一下最佳疏通输卵管的时间，为了自己能尽快选择一个更好的时间疏通输卵管，就来看看下面的介绍吧。
疏通输卵管的时间最好选择在月经干净的第3~7天。因为此时女性的子宫内膜环境最适合接受治疗，治疗效果更佳。在月经干净后3天输卵管性不孕患者可先做一个输卵管造影，检查看输卵管阻塞的程度，如果是轻微的阻塞，输卵管造影检查时就可以疏通;如果是比较严重的输卵管阻塞，也不能反复做通液，最好是尽快进行手术干预，以免延误最佳治疗时机，造成不孕症的更加复杂化，加大治疗难度。
输卵管通融术：
1、治疗输卵管堵塞的方法是很多的，选择不同的治疗方法是不同的，药物治疗一般是比较的便宜的，但是治疗效果不是很明显。手术治疗的效果好，但是价格就比较的昂贵。
2、输卵管堵塞的情况，分为三种情况：输卵管闭锁，这种情况现在还没有很好的治疗方法，所以就不能考虑治疗输卵管堵塞要多少钱这个问题了。对于输卵管不通损伤较轻的和输卵管通而不畅的情况治疗费用是不同的。
3、治疗输卵管堵塞要多少钱，还与医院的选择有关，很多的医院根据自身的情况对与输卵管堵塞的治疗有不同的治疗费用。
输卵管疏通，掌握一个很好的疏通的时间，是特别重要的一个环节，所以对于每一个输卵管不通的女性，要对这些方面了解更全面，以上内容就详细介绍了疏通输卵管的时间，你可以全面了解一下，通过最佳的时间，让自己通过这种技术，疏通自己的输卵管。
输卵管疏通的最佳时间是什么时候
输卵管因为不通给很多女性带来了不孕的的因素影响，也给很多女性带来了无形的压力，所以很多输卵管不通的女性，为了尽快的解决这个问题，想全面了解一下输卵管疏通的最佳时间是什么时候?下面的内容做了具体介绍，你可以全面了解一下。
专家介绍，输卵管疏通手术多是在腹腔镜、宫腔镜或者宫腹腔镜联合下，对输卵管进行疏通的一种手术。疏通输卵管的最佳时间是月经干净后3~7天，在不同房的情况下进行。
另外在决定接受输卵管疏通手术前，要到正规医院接受术前检查，包括常规妇科检查、血常规、心电图等等，确保在全身肝肾、心肺功能正常，及无感冒、炎症等的情况下手术。这是为了保证患者的身体状况合适接受手术。
专家温馨提醒：女性性患者在做完输卵管疏通术后，至少须要卧床休息一个月及以上，才能同房。复诊之后没有异常再考虑怀孕。
输卵管微创技术优势：
1、 手术操作医生全部来自北京，经验丰富，操作娴熟，手术成功率高。
2、 微创技术恢复输卵管正常形态，痛苦小，时间短，安全系数高。
3、 生物蛋白膜技术有效防止输卵管反复粘连，不再上举。
4、 受孕快，成功率高，减少术后并发症的发生。
掌握输卵管疏通的最佳时间，是成功最好的一个因素，所以对于很多想尽快通过输卵管疏通的女性，一定要全面了解以上的输卵管疏通的最佳时间是什么时候?通过了解选择一个最佳的时间，通过输卵管微创技术，尽快地打通自己的输卵管，让自己怀孕的概率增加。
输卵管疏通怎么做，要注意什么
输卵管疏通的手术在生活中已经是非常成熟的，因为这个手术基本是微创手术。对于选择手术的方式，应该听从医生的建议和根据患者的身体情况来决定，下面一起来看看输卵管疏通的方法有什么。
手术方法
一、输卵管伞成形术：适应证包括因输卵管周围炎所致的部分或完全输卵管伞端梗阻，且尚能辨认出输卵管伞，有的输卵管伞末端闭锁或伞内翻。
二、粘连松解术：适用于输卵管与卵巢之间以及附件与盆壁和肠管、网膜等有炎症或子宫内膜异位粘连等。
三、在子宫角处输卵管子宫植入术：适应证同输卵管子宫角术。主要用于输卵管间质部不通者。
四、输卵管子宫角术：适用于因炎性疾病引起输卵管梗阻，子宫内膜异位症、结节性输卵管或输卵管峡部息肉，也可在绝育术或异位妊娠(也称宫外孕)手术后进行。
注意事项
1、输卵管疏通术治疗不孕症手术多是在腹腔镜、宫腔镜或者宫腹腔镜联合下完成的， 具体采用何种方式要根据个人的实际病情而定。手术一定要选择正规的医院来做。
2、输卵管疏通术治疗不孕症后， 为了防止再次阻塞， 一般从导管内注入药物防止再粘连， 手术结束后彻底冲洗盆腔，涂透明防粘连液减少术后粘连
3、输卵管堵塞是造成不孕的主要原因之一， 有的不孕患者久不见孕，不要急于做试管婴儿，查查看是否是输卵管堵塞，再做输卵管疏通即可。
4、输卵管疏通术治疗不孕症手术需要住院。
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