足疗过后良性反应有哪些
足疗在现在看来是很长的一件事，而且人在足疗后会有种身心放松的感觉，仿佛一身的疲惫感都不见了。这说明足疗后对人体产生了缓解疲劳和放松的效果。有些人在做足疗的时候会出汗或者感到口渴，这些都是正常反应的，不过有些人以为自己出现的情况不知道是不是足疗后的良性反应，那么下面就来为各位介绍下吧。
足疗过后不同的人会有不同的表现症状，有的人在做足疗后就很想睡觉，有的人做过后想上厕所，这些都是正常的情况，那么除了想睡觉，还有其他很多良性反应，以下都是相关的足疗后的良性反应。
1.出汗增加，经过按摩后足部出汗增加，有汗臭味。出汗增加有利于体内毒素和代谢产物的排除。足部出汗增加说明足部的血液循环得到改善。
2.排尿增多，足部按摩过程中，会感觉到排尿增多，伴有奇臭。如果将尿液放置一段时间后会出现沉淀物，这说明体内毒素和代谢产物的排除。
3.做过足疗后，大便的次数会增多，而且每次的量会很多，排气加剧甚至治疗时就会肛门排气。这说明人体的肠胃再蠕动，也是很正常的现象。
4.鼻粘膜、眼、气管等分泌物增多、
5.出现口渴，饮水量加大。
6.严重的肾脏病患者经常足部按摩后，再按摩初期，小便可能会变成黑色或红色。这是通阳泻毒的现象，如果继续按摩下去，就会自然恢复正常。
7.背疼的患者，经按摩后会感到背部更痛。但疼过几日后，疼痛会大减。这是按摩后血流加速，疏通经络时所产生的反应。
看完上述介绍后，大家对于足疗后的良性反应是不是有了更进一步的认识。有些人做过足疗后会有不适的症状，甚至以为自己可能是生病了或者其他情况。但是很多情况下都是正常反应而已，希望各位能够了解清楚后再下结论，还有其他的良性反应，在这里就不多说了。
学会这几招，在家也能足疗养生
脚底有着关联着全身大大小小各器官的穴位，按摩脚底可以有效助人舒筋解压，去除病痛，达到保健效果。足疗不仅可以去足疗馆，还可以在家。其实，一起来看看在家是怎么样进行足疗，怎样脚底按摩?
1、美肤祛斑：丝瓜络摩擦脚心
日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉淀，从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。
2、减肥排毒：边看电视边踩黄豆
这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟，因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。
3、关节更灵活：练习踮脚走路
分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性，预防日常出现的踝关节扭伤的情况，但在初期练习时一定要小心，可以先扶住一些东西，熟练后再慢慢放开。
4、加强肠胃功能：多活动脚趾
根据中医经络理论，胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。如果你的胃肠功能较弱，不妨经常锻炼脚趾，比如练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。
5、缓解腰酸背痛：光脚滚网球
背和脚看上去虽然离得很远，但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联，如果你常常腰酸背痛，可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。
足疗保健的好处
随着我们对于中医养生概念的深入了解，越来越多人对于养生和保健非常重视，我们知道预防疾病肯定比治疗疾病来得容易很多，所以我们要预防疾病，提高我们身体的免疫力和抵抗力，足疗保健是被广泛认可的一种保健方式，那么足疗保健有什么好处，我们自己能不能做足疗保健呢。
足疗保健有很多好处，首先足疗保健能够起到强身的作用，足疗保健还能预防糖尿病，高血压以及感冒和风湿关节炎，此外足疗保健能起到美容的功效。
足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。
中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。
现代科研表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。
如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
上文我们介绍了什么是足疗保健，我们知道足疗保健是我们日常保健中非常有效的一种，上文介绍了足疗保健的具体做法，我们可以采用足疗保健来起到提高人体免疫力和预防疾病的功效，所以大家要坚持做足疗保健。
秋季中医足疗怎样更健康
不知不觉已经进入秋季，在这个时候就是需要更加注意养生保健的一个季节，可是在生活当中每个人养生的方法是不一样的，但是不一样的方药起到的效果同样也不同，那么下面我们要了解的是秋季中医足疗养生，看看秋季中医足疗到底对我们的身体保健可以起到怎么样的功效。
对于足疗大家并不陌生，因为现在忙碌的工作以及生活压力总是让人们感到非常疲倦，所以在这个时候如果可以适当的足疗，那么就能够缓解自己的精神压力，这样对于身体健康也能带来帮助。
目前越来越多的人闲暇的时候都会去各种各样的足疗店，足疗养生已经成为人们度过周末时光的最佳选择。辛苦工作了一周，来个舒适的足疗按摩，全身的疲劳仿佛瞬间都消失不见了。足疗按摩的原理是指通过刺激我们脚底大大小小的穴位，通过神经对我们的器官产生的反应，加快我们的血液流畅，排除体内的毒素和废物，促进我们的新陈代谢，从而达到治疗的作用。
山楂当归方
山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。
补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
当归桂圆方
当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
想要更好的保健自己的身体预防各种各样的疾病，那么在日常生活当中就应该重视这些养生保健的方法和技巧，而这些方法绝对是建立在健康科学的基础上的，并不需要担心会给你的身体带来什么样的副作用。
如何用足疗保健治疗胃病
很多人因为工作或者是学习的原因，常常遗漏自己的饮食注意，这样就会很容易导致胃病的出现，胃病的出现就会导致患者非常的不适。胃病严重起来对于身体的影响是很大的，胃病患者在生活中是可以通过足疗保健来进行治疗的，这样的效果也是很不错的，大家不妨多学习一些。
利用足疗来帮助治疗治疗胃病，可能很多人看到之后都会觉得很新奇，其实这个方法是很早之前就已经开始使用了。对于足疗保健的好处其实是有很多的，其中调理胃病的身体也是一种。
胃病的足部按摩保健
胃病足疗保健法是通过按穴位反射区，达到刺激胃部血液循环，增强胃部的保健功能。
按摩胃部的足疗反射区的穴位有太阳神经丛、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、肾上腺(消炎)、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系统。
胃病治疗保健法加强按摩部位有：肾上腺、十二指肠、胰脏、肝胆。
1.太阳神经丛：位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上下扣按摩。
2.胃：在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
3.肾上腺：在太阳神丛下方的最深处，肾脏上方，用手触摸时有一小洞向下陷的感觉，肾上腺是脚底最深凹处，是一个比较难找的反射区。按摩时是找到凹陷的地方时，一压一放的方式按摩。
4.胰脏：在双脚脚底内侧胃的下方，触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
5.十二指肠：位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会有凹陷的感觉。请注意左脚按摩方向是由内往外，右脚按摩方向是由外往内。
6.肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。
7.胸部淋巴腺：是淋巴腺总开关，位于双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人体中负责血管与血管连系，也能在肠内吸脂肪和运送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬细菌，增强抵抗力。
以上是和大家介绍了关于如何用足疗保教治疗胃病的一些知识，相信大家看完之后对于这个足疗保健是很有信心的。患者在接受足疗保健的时候，身体是可以很放松的，并且脚部是很舒服的，随之全身的状态就会达到比较放松的状态。
冬季足疗的好处
大家或许都不知道足在医生的眼中被称为人的第个二心脏，它是人体上很重要的“器官”之一。虽然说足掌的空间很小，但是却牵绊着我们身体上很多的东西。足是从我们的肝脾肾的开始，是我们胃胆膀的结束，而且我们足部以下有60几个穴位与五脏六腑有非常密切的联系。
足与我们的很多身体器官都很重要，但是却和肾的关系最为密切，所以才会有肾主导我们2只脚的说法。因此，人之足就好比人体的根基一样。如果人老了，足也会衰老，很多疾病都是因为足寒气太大导致的，所以“养树护根，养人护足”那么冬季足疗有什么好处呢?
冬季节定期足疗主要有以下几方面好处：
首先，足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低，足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。
其次，足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。
第三，足疗可以美容护脑，改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。
第四，足疗能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。
浏览完上面的文段之后呢，我们知道了，在冬季足疗可以有很多好处，不单可以促进血液流通和新陈代谢，还能提高人体的抵抗力和免疫力等，甚至还可以消除疲劳和压力，改善我们的睡眠，对于我们的身体健康是百利而无一害的。
足疗的好处有哪些
足疗师现代人最为普遍常见的养生方法，在现代生活上很多的足疗店，也彰显出足疗本身带来的优势，不过，进行足疗的话，不需要任何的医疗器械都可以，甚至我们可以自己进行按摩，下面我们先去给大家介绍足疗的好处，在介绍足疗的方法。
进行足疗的好处时比较多的，在生活之中，多做足疗的话，对于我们的身体可以很好的调节神经系统分泌，也可以起到了促进人体血液循坏的效果，所以，这就是人们所不知到的足疗的好处，我们必须要了解才是。
点法：食指弯曲，拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线，按压时，压1次提起1次，用力要均匀，有渗透力。适用于足底部、足内侧面和足背的穴位。
按法：拇指关节弯曲成直角，着力点在偏离指甲尖端中央2-3毫米处，用力要由轻而重，稳而持续，使刺激充分渗透到组织深部，切忌用迅猛的爆发力，以免产生反作用。但需注意，久用此法，拇指经常处于紧张状态，易患腱鞘炎，所以要与其他手法交替施用。
揉法：用中指罗纹面部分吸附于穴位上，腕部放松，以肘部为支点，作轻柔缓和的回旋揉动，带动该处的皮下组织，应避免触打或跳动。适用于按摩区域较大的部位。
进行足疗的好处比较多的，但是，我们在进行足疗的时候，必须要注意足疗的正确方法，才能保证我们足疗进行的时候，给自己的身体健康带来诸多益处，上述的知识，希望可以给大家的生活带来一定的好处。
可以自己在家学做养生足疗吗？
脚应该是人体养生的重要部位，很多的人也会选择做足疗。“长寿始于脚”，脚也是健康长寿的大门，而脚底按摩是最好的养生方法，脚底按摩其实就是刺激脚底穴位，那么自己在家怎样做足疗呢？
一、踩豆子
家里的黄豆、绿豆、花生米等等，大小适中就可以，平铺在地上，然后光脚站在上面即可。这个方法非常简单，可以说适合所有人。
刚开始的时候，可能会觉得脚被垫得疼，可以少踩一会儿，或是想办法转移注意力。比如边踩边看电视，或边踩边唱歌，可以在很大程度上缓解不适，然后逐渐延长时间。一次15分钟为宜，一天可以做多次。
这个方法可以刺激脚底的各处穴位，不仅能起到保健的作用，还可以促进新陈代谢，从而达到排毒的效果。由于新陈代谢加快，可能会感觉到有些干渴、饥饿，所以尽量不要空腹踩豆子，做完之后最好喝点水。
二、滚网球
光着脚滚球，也可以起到按摩脚底的作用，最好用网球或是差不多大小的球，如高尔夫球。滚动的时候动作要慢一些，从脚趾到脚跟，脚底的每一寸肌肉能要碰到球，这个动作可能比单纯的踩豆子要费力一些，那么时间也就可以相对短一些，一次五分钟左右就可以了。
当你做滚球一段时间后，会意外地发现，以前的腰酸背痛居然减轻了不少。是的，这也是光脚滚球的一大好处。由于脚底的肌膜和小腿、背部以及颈部的肌膜都是紧密相联的，所以，按摩了其中的一处，必然会对相关联的其它部位有益。
三、踮脚或用脚跟走路
踮着脚尖走路，可以给心肌提供足够的氧气，是一种非常好的有氧运动，并且对人的心脑血管都非常有好处。
当你踮起脚尖时，小腿后侧的肌肉就会紧绷，有利于足三阴经的通畅;而翘起脚尖，用脚跟走路，就可以使小腿前侧肌肉紧绷，则有利于足三阳经的疏通。
这项运动特别适合平时久坐，又没什么时间锻炼的人。每坐一个小时，不妨站起身来，脚尖、脚跟交替站一会儿，或是来回走几分钟，可使下肢的血液回流，防止静脉曲张，使血液循环更加顺畅。还可以缓解用脑过度引起的头晕、眼花症状。
当然，老年人或是骨质疏松、腿脚不好的人，最好不要做这项运动，虽然对身体好，但是容易摔倒，造成不必要的伤害。
四、任意活动脚趾
肠胃不好的人，除了在饮食上要多加注意，其实，活动一下脚趾也可以达到肠胃保健的功效。方法很简单，只要任意地活动脚趾，就可以刺激到第二趾和第三趾之间的胃经，从而加强肠胃功能。
这个动作无论是站着、坐着还是躺着，都是可以做的。相对来说，站着做的效果要好一些。因为站着可以使脚的经络受到一定的压力，使刺激的力度更大。这项任意的运动，即使是穿着鞋袜也不会影响。可以说，是最方便的养胃方法。
结语：从古至今，人们都对脚底的按摩非常重视。由于脚底的穴位众多，被称为“第二心脏”。不少人认为，脚部按摩就应该去正规的足疗机构，自己很难找到穴位。其实，这么多的穴位，如果能均匀地按摩它们，完全可以起到“有病治病，没病防病”的效果。以上给大家介绍的四种简单的按摩脚部的方法，非常实用，且效果显著，大家不防闲暇时做一做。
足疗的三大误区
现在越来越多的人将足疗作为自己养生保健的一种方式，但实际上在生活过程当中很多人选择的足疗方法其实是错误的，而且很容易陷入吃足辽的误区，这样子不仅不可以发挥它的保健作用反而会给自己的身体健康，带来伤害那么下面我们就去了解一下足疗的常见误区，有哪些?
足疗是可以有效地帮助，我们保证身体健康，预防和解决一些疾病的方法，但是如果你不注重一个正确健康的方式，那么就会适得其反反而会伤害到自己的健康，所以希望大家都可以重视这些原则。
误区一 力道越大越好
大家都会觉得，足疗推拿越重越好，在足疗推拿的时候，会让按摩师傅按重一点，可大家不知道，按摩的太重，也是不好的。
适度的足底推拿可以延年益寿，对身体健康有益，但凡事要适度，过犹不及。足疗主要分为两部分，首先是泡脚，即足浴，然后才是足底按摩。足底按摩在足疗过程中所占的时间是最多的，也是最有效的。
其中，力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小则无效果，反之则无法忍受。对于足底按摩力度的拿捏，还是以舒服为好。身体健康的人，忍痛力比较强，很虚弱的人忍痛力就很弱。
误区二 足疗人人适合
足部按摩治疗是一种非药物疗法，是通过对足部各个反射区的刺激，使得体内的生理机能得到调整，起到提高自身免疫功能，防病、治疗的保健作用。但是，并不是所有人都适合足疗推拿。
女性在月经期间，最好不要按摩，有出血倾向的人，在进行足底按摩时，可能导致局部组织内出血。在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。另外，患高血压、心脏病，以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿，以防发生意外，尤其是孕妇，如果按摩不当，可能会导致流产。
此外还要注意，在饭后1小时内，最好不要做足疗。按摩后半小时，应饮用300~500毫升温开水。按摩时，不要让腿部直接受风，按摩后，也不要马上用冷水洗脚。
误区三 自己也能做
很多人为了图方便，就会在家里面做足疗。但是，大家不知道，足疗推拿不是抚摸，专业人士才能找准穴位，所以还是不建议在家进行足疗推拿。若想在家足疗养生，不如简单买个木桶，睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶，这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中，较为舒适。
以上就是关于足疗人们经常会出现的一些错误，不知道你在生活当中是否也会犯这种错误呢?如果有的话那么应该及时的改正，这样子才可以充分发挥足疗带来的保健功效和降低那些不必要的影响。
健脑益智 足疗按摩
作为父母都希望自己的孩子智力开发，中年人希望脑功能提高，老年人则渴望大脑衰老延缓，不同人群的共同愿望就是健脑益智，可是如何才能保健大脑呢？
按摩部位
搓擦足心，即用手来搓擦两足心部位。
按摩方法
⒈端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手张掌搓擦足心部，擦至局部发热为止。两侧交替进行。
⒉端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，两手张掌，同时搓擦足踝关节以下部位，擦至局部发热为止。两侧交替进行。
⒊端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手托在足跟处，作摇动踝关节活动，连做3分钟。两侧交替进行。
按摩作用
搓擦足心，能使局部血流加快，血液供应充足，末梢神经敏感增强，植物神经和内分泌系统得到调节，从而收到健脑益智的效果，同时对防治失眠亦大有裨益。
注意事项
⒈擦足心前先用温水泡洗，边浸泡边用两脚互搓，或用手在水中搓足，5～15分钟后用毛巾擦干，再行搓擦，有助于提高效果。
⒉擦足时，宜祛除杂念，平定情绪，闭目养神。
⒊搓擦的范围宜尽量大一些，可以是整个足掌，也可以连同足背搓擦。
⒋擦足如在睡前进行，还有助于防治失眠，提高睡眠质量。
⒌可以配合点按两侧涌泉穴。
足疗按摩是健脑益智的有效方法，学会了的朋友可以自己在家尝试，也为自己的父母揉按一下。
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