这些就是你们的最佳时机
现代人越来越关注自己的身体健康，也越来越懂得养生保健之道。对养生而言，把握时间也是很重要的一点。那么，要怎么把握时间呢？
1、晒太阳的最佳时间
晒太阳有利于身体健康，最佳晒太阳时间是上午8时至10时和下午4时至7时。因为此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，减少动脉硬化的发病率。
2、喝牛奶的最佳时间
牛奶有催眠的作用，因此喝牛奶的最佳时间是睡觉前。睡前喝牛奶，不仅能促进睡眠，而且牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态，保护骨骼。
3、刷牙的最佳时间
吃完饭后三分钟，口腔里的细菌就开始分解食物残渣了。分解过程中产生酸性物质，会腐蚀牙釉质，损害牙齿。因此饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
4、洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
5、吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
6、锻炼的最佳时间
锻炼的最佳时间是在傍晚。因为在下午或接近黄昏时分，人类的体力发挥或身体的适应能力。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
7、散步的最佳时间
俗话说“饭后百步走，活到九十九”，但并不是说饭后马上散步。饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
8、睡眠的最佳时间
睡眠包括晚上的睡眠和中午短暂的午休。午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡，午睡时间不宜过长，半小时左右即可。而晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
把握治疗小中风的最佳时机
了解中风的人都知道中风是很可怕的，一旦中风很有可能导致瘫痪，所以面不管是小中风还是，大中锋都应该引起我们的注意，否则稍一延误，会很有可能导致瘫痪这是非常严重的。所以说在平时养成一个良好的生活习惯是很重要的。不但可以减轻病虫的发生而前，还可以养成一个良好的习惯，有助于我们做任何事情。
短暂性脑缺血发作俗称小中风。据统计，我国小中风患者已达3750万之多。小中风患者在90天内发生卒中、心肌梗死和死亡事件总的风险高达25％，因此，要警惕小中风发生，重视小中风的治疗，以免为今后埋下巨大健康隐患。
一个人从出生到发生卒中，要经过六个台阶。第一个台阶是遗传因素；如果在出生后，又附加了不良的生活习惯，例如抽烟、喝酒、不爱运动，这就迈向了卒中第二个台阶。这个时候，如果再患血压高、血脂高或者是心脏病，就开始迈上了第三个台阶。如果还没有引起足够的重视，就会上到第四个台阶，也就是短暂性脑血管病发作。但这个时候可能还没有引起脑组织完全坏死，直到迈上第五个台阶引起卒中发作，可能才会引起关注。这时就已经离第六个台阶——死亡不远了。因此，早期干预才能避免大麻烦。
目前在我国，小中风治疗领域的低估现象严重，小中风患者的住院率仅约6%，远低于发达国家30%的比例。
小中风是神经内科急症，小中风后24小时内，每20个人中就有一人会继发卒中，48小时内发生卒中的风险最高。但是，由于其症状不明显，持续时间短，很容易被人忽略。小中风是卒中的预警器。小中风发病后的2天至7天，为卒中的高风险期。
很多卒中患者，在发病前，都曾经莫名其妙摔过跟头，或者出现半边身子发麻、头晕等症状，但往往都会被误认为是不小心摔的，或者认为是累着了才会不舒服，而且这些症状很快就没有了，也就不会引起重视，更不会去医院就诊。直到发生卒中了，送到医院接受治疗时，通常已错过了最佳治疗时机。
因此，提高患者的疾病意识对于小中风的及时诊断很重要。
小中风主要有“五个一过”症状：一过性头晕；一过性头痛；一过性视物不清；一过性言语不利；一过性肢体麻木。一旦出现这“五个一过”症状时，要在第一时间就医，争取把握住治疗的最佳时机。
不管是任何时候，只要有一点的苗头就应该放松下来，不要太过紧张，太过紧张有时候也不好，紧张过头反而会忽略一些事，要学会稳重对待任何事。
怀孕的最佳时机是什么时候
每个女人这一辈子最完美的事情就是有一个健康的宝宝，怀孕是一件非常快乐而且幸福的事情，其实怀孕对每个女人都非常的重要，有一个健康的宝宝非常幸福，那么什么时候怀孕最好呢，下面来介绍一下怀孕的最佳时机是什么时候？
女性在排囘卵期同囘房容易受囘孕:女性的周期有长有短,但排囘卵日与下次开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右。根据排囘卵和月囘经周期之间的这种关系,就可以按月囘经周期来推算排囘卵期。推算方法是从下次月囘经来囘潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排囘卵日,排囘卵日及其前5天和后4天加在一起称为排囘卵期。
正常的周期是28天。周期长短因人而异,偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常,即周期不应少于21天,也不能超过35天。妊囘娠及哺乳期会停止。紧张,疾病,最近所服的药物或采用激素避囘孕方法等等均会导致周期不规律,所以使用安囘全囘期避囘孕法是非常不可靠的。
正常生育期妇女每月排囘卵一次,排囘卵日大约在下次前第14天,卵囘子存活1天,精囘子进入女性生囘殖道内可存活3天,因此排囘卵前3天排囘卵后1天同囘房就可能怀囘孕,称为危险期。
据科学家对一天受囘孕机率的研究发现,如果想怀囘孕的话,做囘爱的最佳时间是下午5时~7时。研究发现,无论是精囘子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受囘孕。
选择受囘孕季节,一年之中以七、八月份怀囘孕,四、五月份生产为好。受囘孕前一个月内,同囘房次数不宜过频,最好按女方排囘卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。
此外,怀囘孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右,最好别超过28岁。年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精囘子素质在30岁时达高峰,然后能持续5年的高质量。而生理学家公认,女性在23—28岁之间是生育的最佳年龄段。
夫妻双方的心理状态良好,特别是精神舒畅,无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时,长期口服避囘孕药的妇女应停用二个月后再受囘孕。受囘孕前三个月,男女双方最好忌烟酒,营养状态良好。
怀孕的最佳时机是什么时候？上面给大家介绍了这个问题，不知道大家都有所了解了吗，在最佳的时机怀孕是对宝宝和自己负责任的一种表现，而且这个时期怀孕的话对于宝宝也是有很大好处的，希望大家都可以有一个良好的心态去面对。
人流手术最佳时机是什么时候呢
随着现代社会人们的经济压力越来越大，这也就导致了很多结婚的小夫妻们不能立刻拥有自己爱情的结晶。因为他们只有通过拼命的工作才能获得更高的报酬，所以根本没有时间来生孩子。可因为一些意外却导致怀孕的几率出现，因此人流手术最佳时机是什么时候呢?针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。
人流要选择时间
许多女性朋友在查出意外怀孕后，就很自然的想到马上去医生做无痛人流，认为越早人流越好。其实无痛人流也是要最佳时间的，太早太晚都不好。实际上做无痛人流的最佳时间是怀孕6-8周，过早做人流因胚胎刚刚发育，还很小，很容易发生空吸或漏吸，造成手术失败或人流不完全，结果还要再次进行清宫;人流最佳时间是什么?过晚的做人流又会因为天数太多、孕囊较大，相对出血多，对身体损害大。另外在怀孕6-8周做无痛人流的话手术过程相对安全简单，手术后身体恢复的时间就越短。如果超出这个时间，手术过程就会较复杂，手术后恢复的时间也就越长。
而人流最佳时间很重要，因为各种人流都要进行吸宫或刮宫，以便将宫腔内胚胎组织清除干净。在手术过程中，子宫内膜会受到不同程度的损伤，术后需要有一个恢复过程，如过早地再次怀孕，这时子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵着床和发育，因而容易引起流产。人流最佳时间是什么?另外，人流后女性朋友身体比较虚弱，需要一段时间才能恢复正常，如果怀孕过早，往往因体力不足，营养欠佳而使胎儿发育不良或造成自然流产。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了人流手术最佳时机，在此我衷心希望广大女性朋友们能够认真阅读上面的内容，这样才能更好地选择好人流的时机。当然我也想再提醒大家的是，女性从怀孕到生产都是非常不容易的一个过程，所以这就需要女性在怀孕的时候一定要想清楚。
小中风饮食治疗方法
什么是小中风，它和普通的中风有什么区别?小中风就是你的脑血液的某一部分短暂的供血障碍。相对于中风，情节比较轻。不过我们也不能忽视它的治疗，在日常生活中要注意饮食，养成良好的饮食习惯，下面具体介绍了一些。
“ 小中风”是在告诉你，你的脑血液循环某一局部出现短暂的、可逆的供血障碍。你可不能因为是一过性的症状而小瞧了它，它可经常是“大中风”的前兆。如果你不想半身不遂，不愿意残废或短命，那你就应该这样做：
详细检查最好做磁共振成像检查，可发现局部的缺血病灶;彩色多普勒超声检查颈动脉，可发现动脉粥样硬化管腔狭窄程度;超声心动检查确定是否有心腔内附壁血栓、二尖瓣脱垂或先天性心脏病等。如若手术，还应做数字减影血管造影，更准确了解动脉粥样硬化和动脉管腔狭窄情况。
控制血压这是当务之急。高血压是导致中风的直接原因，如果小中风发作时血压较高，就该在医生指导下调整抗高血压药物;血压不高反而偏低，也应就医说明情况，看看是否降压药过量或找一找其他因素。
通畅血流用医学术语讲是改善血液流变性。因为中风的实质不是脑血管破裂(出血性中风)，就是脑血栓形成，堵塞了血管(缺血性中风)。通俗点讲，就是血液过于粘稠或凝血因素作用过强或者血管口径变窄，都可能使血液流通不畅，容易导致凝血和血栓形成。因而接到中风报警之后，就要防止体内脱水，均匀充分地补充水分，稀释血液。
降低血脂高脂血症既增加血液粘度，又加重动脉硬化，易促成脑梗塞的发生和加重。饮食以牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类、玉米、荞麦、燕麦、大麦等谷类为主，少吃油腻，多吃蔬菜、水果、大蒜、南瓜、洋葱、茄子、黄瓜、生姜、香菇以及茶、醋等降脂食品。根据医生意见服用降脂药。
适当运动不要被小中风吓住，不敢参加运动;晨练还要坚持，开始可运动量小一些，一点点加量，先从散步开始，增加距离，再加柔软体操、打太极拳，以慢走代跑，对老年人最适合。卧床不起的人也应在床上运动，静卧不动最易形成血栓。
减少应激应激状态下最易发生脑中风。应激是什么?是过劳、紧张、惊恐、大怒等机体一系列剧烈反应状态。避免大悲、大怒;主动克服孤独、抑郁情绪，树立抗病信心，对防范中风的发生十分有益。
介入治疗或手术治疗经各种保守防治仍不能控制小中风发作，动脉狭窄程度在70%以上者，可进行介入治疗，将血管扩张并放入支架，也可以将颈动脉粥样硬化的内膜切除。近年开展这些治疗增多，疗效也在明显提高。有适应症又有条件的病人，可以接受这些治疗，可有效地防止小中风发展为大中风。
不管是中风还是小中风，在平时的饮食要注意吃的清淡，多吃点蔬菜，要把三脂控制在合理范围。不然会再次患病。这不是说你去医院就能解决的。平时的饮食吃好，疾病就能远离你。所以让我们从生活中的小事做起，严格控我们的饮食吧。
精子活率低应该怎么治疗？
对于想要孩子的男性朋友们来说，最为困扰的就是精子活率低的这个现象了，它严重的影响着受精率，让女性在短时间内很难怀上孕的，也会错过女性怀孕的最佳时机，所以在出现这样的现象的时候，准爸爸们一定要及时的进行治疗，那么，精子活率低应该怎么治疗？我们来简单了解下！
1、补充各种维生素。维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素E与生殖系统关系比较密切，它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。
2、富含性激素的食物。能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。
3、多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等；含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
以上的方法都是可以很好的缓解精子活率低的现象的，而且对于我们的身体也没有任何的伤害，所以男性朋友们可以放心的使用。平时也要多补充一些营养，这样就能很好的改善精子活率低，使男性的精子更有活力，多尝试一下吧！
人流手术后遗症有哪些？
曾经看过莫言老先生的《蛙》，书里面的故事情节给我留下了深刻印象。我记得，故事里那个一直给别人引产的女人，在头发斑白的时候，曾极度害怕回家路上池塘里的青蛙的叫声。不知道为什么，当时读书的我和现在读完书的我对书里那些婴儿还是怀有一样的心情。
无痛人流不像有的人想的那么简单、安全，如果操作不当或者存在其它危险因素的话，有可能给女性留下终生的后遗症。?具体如下:
1、膀胱损伤。无痛人流手术中如果发生子宫穿孔，膀胱也会发生穿孔。即使人流手术成功，也同样会引起腹膜炎，同时伴有疼痛、生命危险以及必要时的整形外科修复手术。
2、宫外孕。女性多次流产以后会增加宫外孕的几率，发生宫外孕的女性如果不能进行紧急手术的话，很可能造成大出血导致女性死亡。
3、受孕产物滞留。在无痛人流手术过程中，如果医生操作不当，可能会导致胎盘、羊膜的碎片、脐带等滞留在女性身体内，致使她们出现疼痛、出血的情况。女性需要再次经历清宫手术，需要多次经历痛苦。
4、前置胎盘:做无痛人流手术要注意安全性，通常女性在无痛人流手术后出现前置胎盘发生率要比常人高很多，在这种情况下，这会引发母亲大出血，胎儿死亡的可能。
5、子宫颈撕裂。在无痛人流手术中，很多女性都会出现子宫颈撕裂的现象，这无疑会使女性下次怀孕出现流产的几率增加。一定要紧密注意自己的身体变化，意外怀孕了一定要到正规做检察，以及时发现并积极治疗。人流手术后要注意调理工作，以幸免后遗症的发生，以幸免更大损伤的产生。
我记得当时书里关于那位因为一度给别人引流而极度害怕的那个女人的描写是一个梦，一个到处都是青蛙的梦。说实话，我当时也被吓到了。或许，充满在那个女人心里的罪恶感永远都挥之不去吧。那是一个因引流而起的故事。12fL0t�Ŝ�t-kerning:1.0000pt; " >当归9克川芎9克桃仁9克荆芥炭9克炮姜9克炙甘草6克失笑散12克(包煎)益母草30克加减：瘀久化热者，加红藤15克、败酱草12克、薏苡仁9克;伴气虚者，加党参15克、白术12克;腹痛甚者，加乳没药各6克;气滞腹胀者，加木香9克、积壳12克、乌药9克。
5.寒凝治法：散寒祛瘀止血。
方药：温经汤加减。
党参12克吴茱萸6克当归9克川芎9克芍药10克炮姜9克丹皮9克炙甘草5克失笑散12克(包煎)小茴香6克加减：感寒头痛者，加荆芥9克、白芷9克、防风炭9克;小腹冷痛者，加紫石英15克、川椒6克、花蕊石15克(先煎)。
人留下对我们的伤害很大，但是也是不可避免的。那就让我们在，人流后多下点功夫吧，做到尽量不伤害到自己的身体，为下一次宝宝的降临做准备。如果人流后出血的话大家可以试一试我这些中药的方法，虽然起不到彻底治愈的作用，但是可以缓解我们的病症，也会把我们逐渐恢复身体的健康。
精子活率低怎样治疗呢？
当男子的精子的成活率低的时候，往往就会导致不孕不育的出现。许多人都想着让二人世界变成三口之家，但是精子成活率低就会严重阻碍了希望的达成。不过，这种情况也不是说完全不可能让妻子受孕，只要能让精子的成活率上去，就可以实现愿望的。那么，怎么提高精子的成活率呢?
1. 锻炼身体，增强体质：肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
2. 平衡膳食：精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
3. 远离烟酒：吸烟、喝酒有害身体，也有害精子。
4. 规律作息：男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
5. 少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
想要让精子的成活率高一些，早一天实现自己当爸爸的梦想，就要注意改掉一些不良的生活习惯，不吸烟、不喝酒、不熬夜等，而且在平时的饮食上也多多注意，可以多吃一些含锌丰富的食物，这样就可以很好的改善精子的质量。
人流手术有几种呢
人流手术是常见的，对这样手术选择，女性都是不能随意的进行，随意的选择人流手术，在对身体各方面上都是会造成损害，而且一些错误的人流方式，会引发身体疾病出现，那人流手术有几种呢，是很多女性不了解的，下面就详细的介绍下，使得对这类问题有一些了解。
人流手术有几种：
传统的人流方式操作方法：是在宫内操作，医生凭借感觉进行，可能会有后遗症及不良反应：疼痛难忍，易发生一定的并发症，如生殖道损伤引发的月经失调、不孕或以后妊娠时的流产等。无痛人流术的出现让意外怀孕者的痛苦减小了，术后恢复快，因此选择无痛人流手术的女性越来越多。
超导可视无痛人流：采用超导可视技术，直接观察宫腔内部状况，可提前发现隐藏的宫内疾患，减少因无发病症状而导致的其他问题。可视技术减少了宫内损伤，避免了并发症的出现。手术过程由可视超导技术引导、监控，在显示屏幕上即可直接观察宫腔内部状况，确定孕囊方位，对绒毛进行定点吸引。可视状态让手术更加安全，避免了不当操作，医生看着屏幕做手术，准确性自然很高。
微管可视无痛人流：微管可视无痛人流技术采用一次性宫腔组织吸引管，质地柔软、光滑、弹性大，只用一根外径4。4毫米的软管直接探入宫腔，吸除孕囊。而微管是一种硅胶管，非常柔软，大大降低了对身体的损害。直观、轻松地将微管抵达孕囊，在不扩张宫颈口的情况下，把体内的孕囊吸出来。整个手术时间只须三分钟。
在对人流手术有几种认识后，进行人流手术的时候，都是可以根据医生建议进行，不过对人流手术的时候，女性也是要进行术前检查，这样对自身是不是有妇科疾病有一些了解，使得手术的时候不会诱发女性其他疾病出现。
人流后后遗症产生的原因
有很多不想要孩子的人选择了人流，但人流以后也会出现一些后遗症，所以对于很多选择人流的一些女性，想充分了解一下人流后遗症产生的原因，为了你能全面了解人流后遗症产生的一些原因，下面就作了具体的介绍，所以对于很多女性可以全面了解。
人工流产又称为人流。是指用手术的方法终止妊娠，也就是“人工”终止妊娠。手术方式包括负压吸引术和钳刮术等;负压吸引术就是用一根中空的吸管进到宫腔，通过负压将子宫内的胚胎组织吸出来，而钳刮术是用卵圆钳将子宫内大块的胚胎组织夹出来。在怀孕14周以前可以行人工流产术。意外怀孕又不想要孩子，也许，做人流是必然的选择。要知道，人流或多或少的对女性身体有一定的伤害。
一、是未婚先孕的姑娘，心理负担更重。这种不良的精神因素，可造成短时期内功能性继发性闭经。其实，这些女性只需放下思想包袱即可，当大脑功能恢复正常以后，月经便自然会来潮，并恢复正常的规律性周期。
二.“人流”后内分泌发生了改变，尤其是绒毛膜促性腺激素水平骤然下降，使卵巢一时不能发生正常反应，从而出现闭经。过一段时间后，体内内分泌激素调整后，月经便会来潮。
三.在做“人流”手术时，子宫内膜难免会受到一定程度的损伤，要恢复正常，则需要一段时间。“人流”时如果子宫内膜被过多地吸刮掉，那么内膜在短时期内不能完全修复好，这段时间就易发生闭经。待子宫内膜修复好后，自然会来月经。
人流后后遗症产生的原因，以上的内容给很多女性做了具体的介绍，所以很多女性已经全面了解了以上的介绍，在全面了解以后，已经充分认识到人流后后遗症的产生原因。所以在全面了解后，为了避免后遗症的少出现，那么一定在人流以后，做好各方面的保养和护理。
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