儿童近视眼镜应该重视的问题是什么
我们现在可以发现很多孩子在年龄很小的情况下就出现了尽是这种现象，一旦近视发生过后经常需要佩戴儿童近视眼镜。那么儿童近视眼镜应该怎样配镜就是一个值得重视的问题了。需要注意，儿童近视眼镜的佩戴并不能够对近视本身起到治疗作用，也不能够预防近视，这种眼镜仅仅是一个对视力辅助的工具而已。
儿童近视眼镜究竟要怎样配镜？其实有些问题是值得注意的。比如说儿童鼻梁大多数比较低，处于发育阶段，应选鼻托高的或鼻托可调的镜架。大多数儿童顽皮好动，对眼镜的摘戴、摆放不太在意，选择树脂镜架会更安全，不易变形，配戴更持久。
再比如说，儿童选择金属眼镜架时最好选择全框镜架，尽量不要选用半框或无边框架，因这两种眼镜架较易受损坏。儿童鼻梁处于发育阶段，鼻梁骨比较脆弱，应选择轻便的眼镜。一般而言眼镜重量在13～19克之间较为适合。
在给儿童佩戴儿童近视眼镜的时候一定要考虑上述的注意事项，并且一定要对镜片的质量严格把关，镜片的透光率一定要选择好，坚决不要使用劣质的镜片。还需要注意容易碎的镜片是儿童近视眼镜不能够选择的，由于儿童天性好动，如果佩戴容易碎的镜片，则容易导致眼睛刺伤或者是刮伤，这样反而对视力会造成进一步损害。
为何冬季儿童常患感冒
儿童感冒在儿科疾病中是最常见的一种，尤其是在寒冷的冬季。很多人都不喜欢过冬天，虽然细心的妈妈总是在冬天的时候给孩子穿的厚厚实实的，可是，由于孩子的抵抗能力差，所以在很多时候，孩子还是会得感冒。冬季感冒尤其要父母的特别重视。
天寒地冻的冬天，很多小朋友都不愿意呆在温暖的家里，可是在户外，又很有可能被感冒病菌给感染而患上感冒，如果得不到及时治疗，还会有更严重的疾病。所以儿童感冒要重视，尤其是冬季感冒。
太挑食，捂得早，乱吃药孩子爱感冒三大外因。
平衡膳食是保证孩子健康成长的物质条件，但很多孩子在父母的纵容下养成了挑食的毛病。正确地做法是让孩子不挑食不偏食，注意维生素A、D等各种营养素的摄入。每天吃饭遵循早餐以主食为主，副食为辅，有干有稀;午餐主、副食的质量并重，汤、菜的数量和质量并重，主食中面粉、大米交替吃，副食中有汤、有菜、有荤有素;晚餐以主食为主、干稀搭配、副食为辅的原则。
衣着不当也是幼儿经常感冒的原因之一，其中主要是父母给孩子穿的太多。有的父母天气刚刚转凉就给孩子穿上厚厚的衣服，十月份就给孩子穿上防寒服、毛衣毛裤、戴好几层帽子。其实，孩子们天性活泼好动，过多的穿着限制了他们的活动，甚至会阻碍他们体表的血液流通，也使得他们一活动就出汗，更增加了感冒的机会。
大多数感冒都是病毒造成的，抗菌药根本不起作用，特别是早期的病毒感冒，抗菌药不仅无效，反而会引起机体菌群失调，加重病情。有的父母孩子刚有一点儿鼻塞、咳嗽就给孩子吃抗菌药，孩子有病不去医院而是随便买点儿药吃更是常有的事。以致有的孩子患感冒后吃了好多药还不见好转，究其原因就是没有对症服药，延误了病情。还有的父母就医后不遵医嘱，一两天不见孩子好转就随便换药，造成孩子感冒反反复复。
冬季儿童感冒的原因：其实，只要合理、按时服药大部分患儿都会很快痊愈，正确服药还能解除感冒引起的发热、鼻塞、咳嗽等不适，避免并发症。
温馨提示：虽然冬季是儿童感冒的高发季节，但是在日常的生活中，给孩子多一些的关爱，可以让孩子少受病毒的侵害，在寒冷的冬季，让孩子也能快乐的过好每一天。
眼部儿童保健操的主要作用是什么
儿童保健操包括了很多方面，使用最多的就是眼部保健操，这是对双眼的保护，每天坚持做此保健操也能预防眼部疾病，还能避免近视出现。每所学校都有培训这套操，每天都要进行课间练习，使眼睛得到好的休息，降低了疾病的发生与危害。做眼保健操时要学习眼四周的穴位，做操时才能达到好的效果，那么眼部儿童保健操的主要作用是什么呢?
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。
另外，在网上流传着眼保健操对眼睛有害的说法。实际上，这种说法是错误的。据了解，至2012年末世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。但是，这并不能说明眼保健操对视力有害。据了解，眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法，可以缓解眼睛疲劳，对近视眼的防治有益处。从医学角度来说，做眼保健操是不能预防近视的。近视的原因有很多种，应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法，从西医的角度分析，近视的发生原因是眼球轴长的变长，而做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化，因此它没有实质性的防治近视的作用。
眼保健操必须经常操练，做到动作准确， 并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操经过简化有以下四节。(在中国中小学广泛推广的即是该套眼保健操)
眼保健操总要领歌
指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。
眼部儿童保健操的主要作用是什么呢?最主要的作用为保护眼睛，可是很多儿童都未重视这个问题，对此操也未正确的执行，并且儿童对手机、电脑等产品的热爱很大，每天都有很多时间留在上面，对眼睛的刺激则会加大。这样下去即使每天做眼保健操也是无用的，这样的情况也增加了儿童的近视率，对将来都有极大的影响。
这样轻松辨别儿童流感！
如果宝宝出现突发高烧、头痛、全身酸痛、乏力、咳嗽、咽痛等症状时，爸妈们会怎么办呢？是认为宝宝得了普通感冒？随便吃点感冒药是不是就行了？其实，儿童感冒要重视，区分儿童流行性感冒和普通感冒也是非常重要的。儿童流感不重视，可要出大问题。秋冬感冒多发，宝宝一旦感冒了，通过三观察、细辨别，就能揪出宝宝感冒的元凶，对症治疗，才能好得快。
辨清儿童流感——发病前期要重视
其实宝宝每次生病前都是会有一定症状表现的，如突然发烧（一般是38.5℃以上）、畏寒、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、恶心、食欲不振等。另外，宝宝还可能出现情绪烦躁、咽喉肿痛等症状。而普通感冒多为低热，症状也较流感轻微。如果宝宝的鼻塞或咳嗽症状在发烧前就已持续很久，那就可能只是普通感冒，家长不用过于担心。
辨清儿童流感——寻找病前蛛丝马迹
如果宝宝出现了一些感冒症状，就要仔细留意宝宝得病前身边的情况了，如平时密切接触的小朋友是否有流感的症状，身边的大人是否患有流感等。而且流感由流感病毒引起，发病季节一般为每年的11月~次年3月，而普通感冒则四季都可能发生，尤其是宝宝在受凉、淋雨、过度运动后，因抵抗力下降，都很容易引发感冒。如果宝宝在春、冬季节发病，且生病前接触过流感源，就很可能是儿童流感了，家长需要格外重视。
辨清儿童流感——病程后期莫粗心
宝宝发烧了，在烧退时要特别留意观察。一般儿童感冒发热（38.5°以下）可以服用感冒药，它含有对乙酰氨基酚的成份，对儿童感冒发热有比较好的缓解效果。并且还能有效缓解头痛、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状。如果服药后宝宝还是反复发烧持续3天以上，一定要到医院排查流感。
对于儿童流感的治疗，家长们不可粗心，一旦治疗不及时，就可能出现中耳炎、肺炎、脑炎等并发症，甚至有并发肺炎和心力衰竭的可能。预防儿童流感，最好的方法就是给宝宝接种流感疫苗，并帮助宝宝注意个人卫生。
小孩能吃西洋参吗
西洋参提起它,人们首先会想到它大补的功效.西洋参是人参的一种,也是现在市面上比较常见的一种人参了.西洋参的原产地并不是在中国,而是在加拿大等地区.一般人们买回来的西洋参,进口的西洋参要比中国国产的要好得多.不过自然价格也是要贵一些.西洋参食用的方法是很多的.人们可以炖也可以用锅蒸吃.
西洋参是一种可以食用也可以入药的植物.西洋参自身的滋补功效使其应用在很多疾病的治疗和患者后期康复的饮食中.平时都是成人区食用西洋参,那么小孩可以吃西洋参吗?
中医专家介绍西洋参治理小孩虚热、烦躁、食欲不振最合适,小孩如体质虚弱时可以少量食用西洋参的.西洋参亦称洋参、美国参、花旗参等,主要产于加拿大和美国,性寒,味苦微甘,具有补肺养阴、生津止渴、滋阴降火的功效.西洋参可以清火,因此脾胃虚寒、大便稀溏女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多者,就不宜把西洋参作为保健品,以免进一步损伤阳气而加重病情.
中医专家介绍西洋参治理小孩虚热、烦躁、食欲不振最合适,小孩如体质虚弱时可以少量食用西洋参的,具体分析如下:
服用西洋参片的多为身体虚弱的人群,随着人们生活水平的提高,对下一代儿童健康的重视,要求对小儿身体进行调理,以增强体质、预防疾病的理念增强.西洋参主要是针对一些疾病、体质虚弱的亚健康人群,具有剂量较小、便于久服、服用适口、生物利用度较高等优点.故而对于儿科的一些体质虚弱的患儿,需长期中药调理者尤为适宜.有人担心西洋参多属补药,长期服用后是否会影响小儿骨骼的增长或致性早熟,这些担心都是多虑的!
通过以上文章的介绍,大家可以知道小孩是可以吃西洋参的,但是要根据小孩身体的症状来判断是否可以食用,即使可以食用也不可以食用太多,应以食用少量西洋参为主就好.
阿胶小孩子可以吃吗？会有什么影响？
阿胶本身是一种补血补气的补品，随着现在大家的生活质量不断的提高，在不同的人群群体中多交男性可以吃，女性也可以吃，小孩子是可以吃一点阿胶的，但是需要根据孩子的身体状况来判断，阿胶也不能吃太多，会导致气血加快，引起脾胃功能受损，所以小孩子可以吃阿胶，但要适量。
中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。阿胶为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴。小孩可以服用阿胶，但如何服用要特别注意。
随着人们生活水平的提高，对下一代儿童健康的重视，要求对小儿身体进行调理，以增强体质、预防疾病的理念增强。阿胶主要是针对一些慢性疾病、体质虚弱的亚健康人群，具有剂量较小、便于久服、服用适口、生物利用度较高等优点。故而对于儿科的一些慢性病、体质虚弱的患儿，需长期中药调理者尤为适宜。
任何内外环境的刺激或生活起居的改变均可导致小儿患病。如有的小儿反复呼吸道感染或咳嗽缠绵，有的小儿形瘦面黄，身材矮小，胃纳不馨等。有的小儿易反复外感，免疫功能较差，容易发生呕吐、腹泻，消化能力不足，容易感受多种传染病，需要有针对性的对小儿肺、脾、肾等脏腑进行调补，分清其阴阳虚实寒热的不同，进行补肺健脾益肾的治理。小儿阿胶是针对小儿禀赋不足、脏腑娇嫩、稚阳未充、稚阴未长等诸种薄弱环节，结合小儿不同的体质，综合既往病史及身体现状进行立方遣药，调整小儿脏腑阴阳气血，祛除痰瘀食积，所拟定的调补处方。
小儿的生理特点则脾胃常常不足，而阿胶的消化吸收也有赖于脾胃功能的正常运转，因此临床用药更须细心顾护。服用阿胶最好从小剂量开始，每天早晨1汤勺约10ml，开水烊化，空腹服用，服用1周后可在晚上临睡前再增加1次。主要是让胃肠有个适应过程，也可观察药物的不良反应。另外还需要配合饮食调理，并做到劳逸结合、适度运动，这样才能使阿胶的作用发挥至最佳。
另外，为了保证阿胶本身的疗效，一定要选择好厂家和正规药店!只有用好药，配好方，才能熬出好阿胶，祛病养生保健康。
小孩子可以吃西洋参吗
西洋参是比较好的一种滋补保健食物，一般来说对于帮助调理身体虚弱，防一些疾病都有很好的功效，但是大多数情况下应该是大人吃的西洋参比较多，而对于小孩子是否可以吃西洋参的问题，很多人是不了解的，所以现在就为大家详细介绍一下，小孩子是否可以吃西洋参。
1、服用西洋参片的多为身体虚弱的人群，随着人们生活水平的提高，对下一代儿童健康的重视，要求对小儿身体进行调理，以增强体质、预防疾病的理念增强。西洋参主要是针对一些疾病、体质虚弱的亚健康人群，具有剂量较小、便于久服、服用适口、生物利用度较高等优点。故而对于儿科的一些体质虚弱的患儿，需长期中药调理者尤为适宜。有人担心西洋参多属补药，长期服用后是否会影响小儿骨骼的增长或致性早熟，这些担心都是多虑的！
小孩吃西洋参的方法
1 .作汤法。将原皮西洋参切成薄片，做菜汤时每次放入5克共煮。菜汤、药同食，每日1次。
2 .煮粥法。取大米50克，淘洗后加水煮粥，粥开后加入西洋参细粉5克，直至粥成，宜每日早餐服用。
3. 冲粉法。将西洋参研成细粉状，每次5克，用纱布或滤纸包好，置杯中，冲入沸水，加盖后约5分钟即可饮用，可重复冲服几次至无味止。
4. 炖服法。将原皮西洋参切片，每天2－5克放入瓷碗内，加适量水浸泡3－5小时。密封碗口，再置锅内隔水蒸炖20－30分钟，早饭前半小时服用。
5. 蒸服法。将西洋参研成粉状，每次用一个鸡蛋拌入西洋参细粉5克，蒸熟后服用。
从上面的内容介绍我们可以知道，小孩子可以适当的吃西洋参，因为西洋参具有提高身体免疫能力，调理体质虚弱的效果，所以如果能够正确的使用，对小孩子而言也是比较有利的，而上面所介绍的这些西洋参吃法，家长们也可以多去了解一下。
冬季儿童感冒发烧吃什么最好
感冒发烧这种疾病是一种常见病，一年四季均可发生，但是以春冬两季为多。由于感冒发烧阶段，身体的各项机能都处于抵抗力低的阶段，所以这个时候，患者的胃口就不太好。尤其的幼儿感冒发烧的时候，由于它的抵抗力比成人低，他们生病的时候更是由于身体的不舒服更不想吃东西，那么我们今天就来看看冬季小儿感冒发烧时的一些饮食注意事项。
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小儿感冒时饮食的营养原则感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐;感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
同时蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用;红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。
通过以上内容的介绍大家对冬天儿童感冒发烧吃什么食物最好这个问题已经有些了解了，并且知道了饮食应该清淡，多喝水，所以冬季如果孩子感冒发烧的话，不妨按照上边的介绍对孩子进行护理，相信孩子在饮食治疗的配合下，痊愈的会非常快的。
儿童易患腮腺炎 绿豆黄豆饮散结消肿
儿童易患腮腺炎 绿豆黄豆饮散结消肿" alt="儿童易患腮腺炎 绿豆黄豆饮散结消肿(1)">
儿童和青少年常常易患腮腺炎，冬春季节发生流行，腮腺炎病毒可侵犯各个器官，常引起脑膜炎、睾丸炎等并发症，要引起高度重视才可。腮
腺炎更是传染疾病，通过吸入患病者口腔的飞沫传染，所以患者在呼吸道疾病流行期间尽量减少到公共场合地区。
因为腮腺炎多因感染腮腺病毒引起的，故而治疗此病首先使用抗腮腺炎病毒药，由于患者的腮腺肿胀疼痛，因此应多吃清淡易消化的流质、半
流质食物，还应使用板蓝根、金银花、黄连、苍术等抑制腮腺炎病毒的药材，多吃具有清热解毒的食物。今天就为大家带来绿豆黄豆饮。
绿豆黄豆饮
材料：蒲公英15克，绿豆黄豆各50克，糖适量
做法：
1、蒲公英、绿豆、黄豆洗净后备用
2、将洗净后的蒲公英、绿豆、黄豆都放入榨汁机中打成汁即可
功效：本品具有清热解毒、散结消肿的功效，对流行性腮腺炎以及化脓性腮腺炎均有疗效。
冬季男性常吃火锅恐影响生育！
冬季寒冷，火锅店成为了男性朋友聚会的“圣地”，但是男性可不能经常吃火锅，因为男性火锅吃多了风险也大，容易引起很多疾病，让你后悔莫及。下面我们来看看冬季男性常吃火锅的危害。
冬季男性常吃火锅的危害
一、影响生育功能
1.火锅是高嘌呤、高脂肪和高热量的饮食，而高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，对健康人的肾脏会产生负作用，造成新陈代谢的“垃圾”过多，如过多的尿酸及尿素氮等废物长期需要肾脏进行“解毒”。伤肾伤身，也会影响性功能，严重的还会出现阳痿。
2.不少朋友都喜欢边吃火锅边喝酒，这是引发男性不育的一大恶习。冬季气温低，前列腺交感神经敏感性增强，男性喝酒后则易引起前列腺充血，致使前列腺液的淤积，而火锅中大量的煎炸、燥热辛辣食品则会使症状更加严重，从而导致男性前列腺疾病发生引发不育。
3.冬季吃火锅都是涮生鲜嫩肉，很多人喜欢肉嫩的口感，习惯把生牛羊肉在火锅里轻轻一涮就吃了，因为大多数的生鲜牛羊肉里有可能寄生着肉眼看不见的弓形虫，如果仅仅轻轻一涮就吃，觉得这样更鲜嫩，其实这种短暂的加热并不能完全杀死寄生在肉片中的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身，从而影响怀孕和生育。
4.辛辣食物惹的祸。尤其是边吃麻辣火锅边喝酒，被视为冬季一大享受。但是辣椒、大葱、大蒜、胡椒，以及酒精等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血，轻度的血管扩张能够加快血液循环，前列腺的血管持续扩张，前列腺长期处于充血的状态，就会诱发前列腺炎，导致小便不顺。
二、引起痛风症
有人喜欢把涮完的火锅汤底当“营养汤”喝光。事实上，火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。另外，火锅汤久沸不止、久涮不换，其中的成分会发生一些化学反应，产生有害物质。如：肉类、海鲜中所含卟啉物质多溶于汤中，汤中的高浓度卟啉，经肝脏代谢，会产生大量的硝酸，引起痛风，出现关节痛症状，严重时会损伤肾功能。
三、造成脱发
频繁食用麻辣、油腻的火锅（包括麻辣烫）、以及调味过重的料理，都被证实对头发生长有不利影响，甚至会直接造成脱发。当然，并不是所有的人吃这些食物都会引起掉发，主要还是针对那些脾胃虚热的人。胃火大的人若常吃火锅或麻辣烫等辛辣食物就会耗阴伤血，造成肝肾中的精血不足，这就如同“火上烧油”，自然也就容易引起头发的脱落了。
四、引起口腔疾病
热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名曰：“一热当三鲜”。事实上，口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度，太烫的食物，就会损伤黏膜，而火锅浓汤的温度可高达120℃，取出即吃的话，很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。一些本来就有复发性口疮的人，吃了火锅后容易上火，其口疮发生机会因此又多出好几倍，或者原有的口腔黏膜炎症出现加重症状。如此反复，还会诱发食道癌变。最危险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前病变的人，火锅的高温和调料的刺激，都会使这些病情加重。
五、引起胃肠疾病
为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。这样的吃法除了造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。
而且，由于火锅吃起来热气腾腾，很多人喜欢边吃边喝冷饮或啤酒，忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。若是麻辣火锅，对胃肠的杀伤力就更大了。火锅的辛辣味道最先刺激的是食道，接着迅速通过胃、小肠等，严重刺激胃肠壁黏膜，引起胃酸和胀气，除了容易引发食道炎、胃炎外，腹泻也在所难免。
冬季男性吃火锅注意事项
1.一热当三鲜。热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名曰：“一热当三鲜”。伤害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度，太烫的食物，就会损伤黏膜，而火锅浓汤的温度可高达120℃，取出即吃的话，很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。一些本来就有复发性口疮的人，吃了火锅后容易上火，其口疮发生机会因此又多出好几倍，或者原有的口腔黏膜炎症出现加重症状。如此反复，还会诱发食道癌变。最危险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前病变的人，火锅的高温和调料的刺激，都会使这些病情加重。建议：吃火锅千万不可心急，从火锅中取出的食物要量小，并等降温后入口为宜。应做到“宁舍三鲜，不要太烫”。
2.冷、热混吃求“中和”。一口麻辣烫一口冰冻啤酒，这是许多人喜欢的火锅吃法，美其名曰“中和”。伤害：忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。建议：吃火锅时应尽量避免喝冷饮。
3.半生不熟最鲜美。为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。伤害：这样的吃法除了造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。据研究，三种严重的寄生虫病——旋毛虫、绦虫和囊虫都可能通过火锅传播。不洁的猪肉片和牛肉片里很可能含有这三类寄生虫。目前，虽不能肯定羊肉里是否含有旋毛虫、绦虫和囊虫，但曾有报道有人因吃涮羊肉而得了旋毛虫病的事件。如果得了寄生虫病，就会浑身乏力，肌肉酸痛，身体浮肿，有时候脚踏地面都会有刺痛的感觉。
4.已停用火锅拿来立即使用。因为铜火锅停用一段时间后，锅内表面会与水和氧发生化学反应，生成一层绿色的铜锈，这就是碱式醋酸铜或硫酸铜，这两种化学物质都有毒性。因此，在使用火锅前一定要用布浸蘸食醋，再加点盐擦拭，把铜锈彻底刷洗干净再用。
5.吃的时间太长。有的人一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的会患慢性胃肠炎、胰腺炎等疾病。
6.火候掌握不好。肉片或海产品如果涮的时间过长，其营养成分就会大量损失。肉类、贝类若未煮熟食用，很容易使潜藏其中的寄生虫卵进入体内而导致各种寄生虫病。
7.图吃烫食。因为火锅浓汤的温度可高达120℃，取出即吃的话，很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。一些本来就有复发性口疮的人，吃了火锅后其口疮发生几率又多出好几倍，最危险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前病变的人，火锅的高温和调料的刺激，都会使这些病情加重。
8.吃得太麻、太辣。太麻、太辣的食物，不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而使其发生充血和水肿，还容易诱发一些疾病。凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡并慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。
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