晒太阳身体会发生奇妙事
害怕晒太阳？你和阳光有误会
误解1 ：阳光一定会让你长出小雀斑？
晒太阳多了，脸上会起小雀斑吗？这未必完全正确！晒太阳是人体吸收紫外线的过程，而紫外线是比可见光波还短的光线，紫外线A波会让皮肤产生光敏反应，加速真皮细胞内的黑色素形成过程，让你的脸上起雀斑。可健康专家发现，紫外线A波多在下午1∶30~2∶00间发生，要想避免阳光对皮肤的损伤，只要避开这个时间段就行了。
误解2 ：阳光让你满脸油光？
在阳光下久晒，你感觉自己满脸是油、妆容脱落？这可能只是出汗时的错觉！汗液会带走真皮细胞周围的少量油脂，而这些油脂往往漂浮在皮肤表层，为毛孔吸收更多灰尘，让脸变得脏脏的。脸上的油脂被汗液带走，是皮肤自我清理的过程，所以经常晒太阳其实能改善你的油性皮肤状态呢！
误解3： 阳光会让你起皱纹？
长时间晒太阳后，你会发现皮肤干燥，脸上出现小皱纹？这是身体缺水的表现！阳光下温度较高，在你流失汗液的同时，身体也在脱水，只要你在享受完日光浴后及时补水，就不会有皮肤皱纹的烦恼。女人在春、秋、冬三季每天需要饮用1200毫升水，但在夏季，每天需要饮用1500~1800毫升水。
三个特别部位 阳光重点关照
女人应该有选择地享受日光浴。如果你想最大限度地避免被晒黑，又想接受阳光带来的种种健康馈赠，那么在晒太阳时，别忘了重点关照以下身体部位。
1.晒后背，提高身体免疫力
膀胱经行走于后背，大部分伤风、感冒等疾病都源于膀胱经受凉。中医认为“万病皆损于一元阳气”，人体前为阴，后为阳，经常晒后背，能疏通膀胱经，在增强免疫力的同时，让你健康又长寿。
2.晒肚子，让小腹变平坦
阳光中的紫外线能加快腹部脂肪的运行速度，让你的小腹平坦，腰身苗条。建议你在晒太阳时平躺下来，穿一件性感比基尼，露出小腹，让紫外线直接作用于肌肤表面。一般来说，15分钟的日光浴就能起到加快腹部脂肪运动速度的效果。另外，涂点有减脂效果的薄荷精油也有不错的功效。
3.晒双脚，让双眸更明亮
经常坐在电脑前，容易感到眼睛干涩，失去神采？肝有明目的功效，当肝经通畅时，你的眼睛就会变得水灵而美丽。肝经始于大脚趾，阳光中的红外线和紫外线有平衡肝经运行的作用。建议你在晒太阳时抬起腿来，用腰部抵地，伸直膝盖，让阳光充分笼罩双脚。
晒太阳身体痒要怎么办？
有许多原因会使身体发痒，蚊虫叮咬是一种情况，机体代谢紊乱和内分泌异常是另一种情况。但许多人肯能不知道，太阳的照射也能使身体发痒。除去蚊虫叮咬等可见因素外，其余情况的发痒都是身体发出的警告，我们应当引起重视。今天小编就为大家讲讲有关因太阳照射而发痒的事宜。
晒太阳身体痒要怎么办？" alt="晒太阳身体痒要怎么办？(1)">
当皮肤发痒时，切记不可去抓挠患处，以免越抓越痒，更会导致范围扩大。而且搔抓很可能会损伤皮肤，加强皮肤的反应性，如果你挠得太用力了，可能会引起皮炎或是留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，这样治疗起来就会更加困难了。
所以说很多情况下如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍，不要随便去抓挠。
皮肤敏感的人容易被晒伤或者过敏，从而导致发痒。要尽量避免强烈阳光的刺激，出门注意抹防晒霜或者穿长袖以避免晒伤。另外皮肤敏感的人对一些沐浴用品要比较注意，很多产品里的成分对大多数人都不会致敏，但是皮肤敏感的人就很容易过敏。应尽量选择天然的产品，不要用香皂.。
需要提醒的是，晒太阳虽有益身心健康，但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能“养形养神”，让人健康有活力，过多则耗精气神，还有患皮肤癌之虞。我们应随季节变化，根据自身经验来决定晒多久才能获得好的效果，而且要合成维他命D根本无需全裸地晒太阳，穿短袖衬衫和短裤即可。
有些爱美的女性为保持肌肤的白皙，会选择尽量避开太阳的照射。这样虽能防止皮肤便黑，却不益于身体健康。长期缺乏阳光的照射会使身体缺乏维生素D，一种能延缓衰老的激素。到头来，虽有了白皙的皮肤，却加快了衰老，反而得不偿失。
散步一小时，身体会发生神奇变化
你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。
第1~5分钟。
首先迈出的几步会引发细胞释放出生成能量的化学物质，从而为散步提供能量。此时，心率达到每分钟70~100次，血流量增加，肌肉得到预热。关节的僵硬度开始减弱，并释放出润滑液让你更容易移动身体。在这5分钟里，人体每分钟燃烧5千卡的热量，是坐着等静止状态下的5倍。同时，为支持运动，身体开始从碳水化合物与脂肪存储中获得更多燃料。
第6~10分钟。
心跳增加到每分钟约140次。随着步速的加快，人体每分钟燃烧的热量达到6千卡。血压会轻微上升，但身体会释放能扩张血管的化学物质来抵消这一潜在危险，更多的血液和氧气源源不断地输送到正处于工作状态的肌肉。
第11~20分钟。
体温不断上升，靠近皮肤的血管扩张以释放热量，你会开始出汗。伴随着轻快的步伐，人体每分钟燃烧的热量达到了7千卡，此时的呼吸可能会变得稍微有些艰难。肾上腺素和胰高血糖素等激素的分泌量上升，以便为肌肉输送能量。
第21~45分钟。
此时，你会感觉精力充沛，随着身体张力的释放，大脑会释放出让人感觉良好的内啡肽，你会开始放松。由于有更多的脂肪得到了燃烧，胰岛素分泌量开始下降，这对体重过沉的人或糖尿病患者来说是个极好的消息。
第46~60分钟。
散步快1个小时，你的肌肉可能会感觉疲劳，因为体内碳水化合物的存储量减少了。当你冷静下来时，心率和呼吸都会放缓，尽管之后燃烧的热量有所减少，但依然多于锻炼前，这种较高的热量状态将保持1个小时。
处暑过后，身体害怕的事千万别再干了
今天处暑，8月23日，农历7月21。
大暑、小暑、立秋都过了，突然又来了个处暑。很多人都一脸懵比：处暑？什么鬼？
《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣”。“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。
而立秋后的这段比夏天热得更变态的天气，就是传说中的秋老虎了。这小婊砸，可把我们害苦了，真是个寝食难安汗如雨下~~
希望只能寄托在“处暑”身上了，希望它真能带走秋老虎~~
处暑分为三候：
此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；
天地间万物开始凋零；
粮食庄稼即将成熟。
诗云：
一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。
日行南径斜晖里，割稻陌阡车马驰。
处暑后，身体最怕这七件事
1怕过早起床 |建议多睡一小时
我们都知道，夏天万物生长，阳气勃发，睡眠上应晚睡早起。很多人到了处暑后的秋天依然保持这个习惯，就不对了。
即将到来的处暑天气由原来的炎热渐渐转凉了，这个节气就是交替的时候，大自然将阳气渐渐的由释放疏泄变成了收敛，“秋乏”也就随之出现。所以，在日常生活中的作息时间也要做相应的调整。
而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。
专家表示，增加睡眠一小时，尤其是睡好子午觉很重要，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。子时是晚23时至凌晨1时，午时是中午11时至下午13时，睡好两个时间段，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。
尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。
2怕吃辛辣 | 建议多吃清热润燥食物
大家都知道一句谚语：冬吃萝卜夏吃姜，夏天吃姜虽好，但秋天一定要少吃。因为秋天气候干燥，燥气伤肺，再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。煎炸食物，也会加重秋燥的症状，要少吃。
从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。
另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物。
3过早添加衣物 | 建议秋冻一下
处暑时节，正值初秋，暑热尚未退尽，此时不宜过多过早地添加衣服，以自身感觉不过寒为准，以提高机体对低温环境的适应能力。
“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。
但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。
4怕肚脐和胃部受寒 | 建议睡觉盖凉被
初秋虽然不冷，但昼夜温差开始变大。很多人还喜欢于夏天时不盖被子睡觉，甚至穿衣服依然露肚脐，这是很容易让子宫和胃部受寒。
大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。
所以夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。依照自然界规则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为的就是贮存体内阳气。
5 怕多开空调少开窗 | 建议让空气流通
初秋气温还没完全降下去，很多人还会长时间呆着空调房。其实这时候应该确保室内通风，白天只要室内温度不高就不宜开空调，尽量开窗使空气流动，让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气。
室内可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等，以调节室内空气，增加氧含量。
绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内，使空气湿度保持在最佳状态。客厅适宜养植常春藤、无花果、猪笼草等。
6 怕盲目贴秋膘 | 建议循序渐进
进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。
贴秋膘要循序渐进，处暑后的初秋，还是以清热润燥的饮食为主。
7 怕过量运动 | 建议进行轻缓运动
初秋后天气转凉，空调房宅了一个夏天，忍不住跑出去运动。适量运动本是好事，可以促进血液循环、加快新陈代谢。
但如果过量运动，尤其是剧烈运动，是伤身的。春生夏长秋收冬藏，秋天本该收敛阳气了，过量运动却会消耗阳气。
秋季的运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。
时间适合选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，因此要避免这个时间段的户外活动。
当可乐遇上味精，你绝想不到会发生这事
药师表示，可乐成分为碳酸水、高果糖糖浆、焦糖、磷酸、香料及咖啡因，其中咖啡因会刺激脑皮质、延髓及脊髓，可能的副作用为精神不安、激动、燥动的情绪....
味精会变成另类「FM2」？不要怀疑，只要味精食用过量，就有可能造成精神忧郁、头昏眼花、昏睡、精神混乱、焦躁、嗜睡、失眠、肌肉无力等副作用，民众应尽量减少味精服用。
最近网络上盛传，可乐加入味精，会具有迷眩作用，可能会变成另类「FM2」，针对这点，药师指出，若单就化学反应而言，直接将味精与可乐混合，应该不至于会产生与FM2相同的效用，不过，味精的主要成分－MSG（Monosodium Glutamate）有可能会引起昏睡、嗜睡、精神混乱的副作用，因此味精吃太多，会产生「味精不耐症」，迷眩只是诸多症状的一种。
不过，药师指出，MSG所产生的副作用并不是每个人都会发生，包括摄取量、是否空腹、是否并用酒精、运动、甚至女性月经周期都有关系。
药师表示，MSG的副作用很多，会影响心脏、胃肠道、呼吸道，还会造成精神忧郁、头昏眼花、昏睡、精神混乱、焦躁、嗜睡、失眠、肌肉无力等，因此，网络上传的味精加可乐会变成FM2，其实原凶是味精，与可乐一点关系也没有。也就是说，只要味精实用过量（超过0.5~2.5gm），就会产生上述症状，不管是加入可乐或是白开水都一样。
药师表示，可乐成分为碳酸水、高果糖糖浆、焦糖、磷酸、香料及咖啡因，其中咖啡因会刺激脑皮质、延髓及脊髓，可能的副作用为精神不安、激动、燥动，不过一般来说，可乐的咖啡因用量不会过量，因咖啡因所造成的类FM2效果较不可能，所以可能是因为味精大量造成的中枢神经可乐加味精等於c.y(兴奋剂)？保力达B加苹果西打效果同c.y(兴奋剂)？针对这些网路谣言，林口长庚医院临床毒物科林杰梁医师指出，以上两种饮品混掺的喝法，确实能够达到振奋、提振精神的作用，但若当成c.y来致使人产生迷幻，根本是无稽之谈。营养师谢宜芳亦表示，若真能当c.y使用，那麼相关社会案件可能早就氾滥了！
林杰梁进一步说明，由於可乐本身内含咖啡因，加上味精具有将蛋白质分解成胺基酸效果，所以会引起些微兴奋，使得付诸劳力或夜晚加班的民众，达到振奋精神的效果；而保力达B为抗压力的维生素(水溶性B群)，除了能够解除压力，在半夜喝，也能有提神的作用，其效果与蛮牛等提振精神的饮料相当。林杰梁强调，饮用上述两种搭配饮料，完全不会引起类c.y的相关反应，民众不需要多心。
台北医学大学附设医院营养师李青蓉则指出，由於味精内含麸胺酸，会转换成神经传送物质，造成心悸、心跳加速的现象，她并且举例，像不常吃中国菜的外国人，部分在吃中国菜后，会引起「中国餐厅症候群」，即因为不常食用味精，而产生不适应，身体会出现发红、发热等状，严重一点，脖子后面还会有麻的感觉。
所以，如果是容易对味精不适应的人，喝了加有味精的饮料，尤其是掺入含有像可乐一样内含咖啡因的饮品，可能就会有类似兴奋的情形，不过这与c.y有相当大的差别。
吃完味精你绝想不到会发生这事
有关专家指出，味精是安全的，从急性毒性、亚急性毒性、慢急性毒性、致畸形性、突然变异性试验等多种试验中已经证明了这一点。但是，安全的不一定是健康的，安全是以正确使用为前提的若大量使用还是对健康有很多影响：
1.婴幼儿大量食用味精后，会使血液中的锌转变成谷氨酸锌从尿中过量地排出体外，从而导致急性锌缺乏。缺锌会导致弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情况。
2.哺乳期的母亲如果食用过量味精，大量的谷氨酸会通过乳汁进入婴儿体内，从而导致婴儿缺锌。
3.过多食用味精后，人体血液中的谷氨酸含量就会升高，会妨碍钙和镁的吸收，从而造成短期的头痛、心跳、恶心等症状，且对生殖系统也有不良影响。
4.味精食用过多，会使人产生对味精的依赖性，再吃不含味精的菜就会觉得没有味道，还会妨碍对其他营养素的吸收。
5、最近有研究认为，长期过量食用味精可能导致视网膜变薄、视力下降，甚至失明。
不宜食用味精的人群 ：
1、60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。 当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，还会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。
2、婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外，导致人体缺锌、锌又是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素因此，婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。
3、患有高血压、肾病、水肿等疾病的人应该少吃味精。当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，甚至会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。
味精的副作用产生的严重程度，会因为个人体质不同而有差异。所以，大家在享受美味时，也应注意健康。 研究人员建议，每道菜不应超过0.5毫克。很多东西根本就不用放味精如：炒肉菜、肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精，如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。
水温过高身体做这事小心毙命
泡脚
让动脉闭塞缺血「雪上加霜」
下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。
当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为「盗血」现象，更加缺血。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。
这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因：
不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。
缺血腿虽然冰凉，却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。
泡脚
让糖尿病足患者面临截肢
糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。
神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。
因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。
缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。
因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！
知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。
如果这篇文章能让足浴店的员工看到，那就更好。因为在不久前，我就遇到一位在足浴店泡脚后，加快足坏死的混合型糖尿病足患者。
民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。
最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
赶走寒冷和疾病 中药泡脚的8个秘方
1、生姜
生姜
生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。
2、红花
红花
红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。可活血化瘀，治腰酸痛。
3、艾叶
艾叶
艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
4、当归
当归
当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜，靓肤。
5、党参
党参
党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。补气虚。
6、冬瓜皮
冬瓜皮
冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。减肥。
7、苍耳子
苍耳子
辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。通鼻窍，改善鼻塞，流涕。
8、蒲黄五灵脂
蒲黄五灵脂
蒲黄五灵脂泡脚：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。在经前3天左右开始用药，连用3-5剂 ,连续用3个月经周期。治痛经。
身体出这事竟能带走火气
医学养生研究表明，并不是所有的病症都对身体有害。当病原体侵犯机体或机体发生病变时，机体便会产生防御反应，这就是“生病”了。所以，生病也并非有害无益。下面介绍的这些病就有利于机体的健康，一起来看看。
1、发烧：
体温一旦超过37℃就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需的微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。所以，如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。
体温不超过38℃，且精神、食欲没有受到影响时，可以将冰块置于额头缓解不适，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物。
若体温高于38.5℃，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛(如何治疗头痛)、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。
2、咳嗽：
咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。
当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。
如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里，不利于炎症的消除。
出现咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。
如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。
3、流鼻血：
我们可以把流鼻血看做是机体自我“去火”的一种方式。
当人们饮水减少、辛辣食物吃得较多，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止。
但是，如果经过一段时间鼻血依然不止就应当及早检查。这时，你可以前倾身体、顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。量较大时，可捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。
如果鼻子大量流血不止时应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。
4、腹泻：
腹泻，尤其排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。
当腹泻来临时，千万不要走进“治疗”误区，如：有腹泻就用止泻药;认为腹泻就是炎症，该吃消炎药;吃去痛片缓解腹泻疼痛;严重时吃药，停止时就停药;腹泻时多喝水，补充丢失水分;腹泻时少吃，腹泻后多吃等。
遇到腹泻时，应采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素。
如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。
5、呕吐：
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射。
若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害养生健康。
如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。
如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时注意按摩胃部和腹部。
呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。
若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
身体痒怎么回事
身体痒是很多人在现实生活之中经常会遇到的一种情况，一般性的、偶尔的身体痒其实也是很正常的，但是如果长期身体痒的话，一般就是身体疾病的暗示了，这时候需要大家的警惕小心才行。那么，导致身体痒的具体原因是什么呢？这点对于一般人来说其实都是不清楚的。知道了身体痒的原因对于身体痒的治疗是有帮助的。
其实，引起身体痒的原因是有很多的，只是一般人对此不了解而已。不过从医生的角度来说，一般了解了身体痒的具体原因之后，对于之后身体痒的相关治疗其实是有一定的帮助的，可以尽快恢复这种病情的。那么，下面就来详细地介绍一下关于身体痒的病因。
假如是刚刚洗过澡，可能是因为洗浴的水温过高，加之搓澡时比较用力，将皮肤表层的油脂洗去大半，造成皮肤干燥而发痒。这时可以在身上涂抹一些润肤露，增加皮肤的湿度。
洗得过于干净会破坏皮肤的保护层，若是很久没洗澡了，身上也同样会因为太脏而发痒，只要定期洗澡保持皮肤清洁，就不会觉得痒了。
天气潮湿的时候，放在衣柜里的衣服也容易变潮。还有些换季的衣服，长久压在箱底，也极易滋生一些霉菌，或是沾染上肉眼无法看见的小虫子。这样的衣服一旦穿在身上，就会引起皮肤过敏，从而出现发痒的症状。要定期做好晾晒工作，太阳光充足的时候多晒晒，消消毒杀杀菌。穿之前最好能先清洗一遍。
有的人对海鲜过敏，一吃就会浑身起小红点，还自觉瘙痒。像这样的体质就应该忌食海鲜、辛辣刺激的食物，如果发病，可以口服抗过敏的药物。
有的人一旦吹风，身上就会起风团块，这也是皮肤过敏的表现之一。平时有风的日子出门时就要尽量避免皮肤裸露在外，若是发病，也可以口服抗过敏药物。
综上所述，我们其实就会发现，引起身体痒的原因真的是有很多的，而很多原因和我们的生活以及工作环境是有一定的关系的，当然也是和人体的状态是有一定的关系的，此外，皮肤过敏也是可以造成身体痒的。了解了身体痒的具体原因之后，就可以来对症下药治疗了。
孕妇身体痒怎么办
伴随着怀孕，因孕妇体内激素增加，准妈妈不仅身体会出现变化，就连皮肤也显得特别敏感，容易起疹子，感觉瘙痒，严重时会影响生活作息与情绪，孕妇发生皮肤瘙痒的情况，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪。那么孕妇身体痒怎么办呢？
症状缓解方法
一、精神紧张、情绪激动，会加重瘙痒，所以孕妇首先要减轻精神负担，避免烦躁和焦虑不安。
二、避免搔抓止痒。因为不断搔抓后，皮肤往往发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染。
三、勤换内衣内裤。
四、洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，因为这样会加重瘙痒。
五、防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量，因为海鲜能加重皮肤瘙痒。
六、穿纯棉的衣物，避免化纤织物与皮肤发生摩擦。
七、药物治疗。孕妇需在医生指导下用药，局部瘙痒可外涂薄荷酚、樟脑霜、樟酚酊、樟脑扑粉，必要时可短期选用副作用小的激素药膏，如艾洛松等。全身瘙痒可短期适当服用镇静剂或脱敏剂，如口服扑尔敏片，每日3次，每次4毫克；舒乐安定片，每日2-3次，每次1毫克等，可同时口服B族维生素和维生素C。另外，也可口服或静脉注射葡萄糖酸钙。
产妇孕期皮肤瘙痒现象不能小觑，该病对产妇危害不大，但是却可能造成胎儿早产、宫内窘迫、发育不良、慢性宫内缺氧，所以要到正规医院进行相关检查，在医生的指导下进行治疗。
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