九招降低染发危害
爱美之心人皆有之，如何才能兼顾美丽和健康呢?专家们给出以下建议：
染发前一天别洗头
头皮分泌的油脂能很好地保护头皮，它们能在一定程度上，避免有害物质通过头皮渗入体内。
染发前做皮肤测试
染发前应取染发剂涂在耳后或手臂内侧娇嫩的皮肤处，观察2—4天，如果没出现红斑、丘疹、水疱等过敏反应再染。
发际周围抹点乳液
在涂抹染发剂前，可在发际周围抹点乳液或凡士林油膏，这样万一沾上药水也比较好清洗。染发前，还可以提醒美发师尽量将染发剂涂抹在离发根1厘米处，避免染发剂直接接触头皮。
不混用染发剂
不要将不同品牌的染发剂混合使用，以免发生不必要的化学反应，生成有毒有害物质。
一年最多染两次
日本美发师会告诉顾客别频繁染发，两次要间隔3个月以上。中老年人一年染发别超两次。
没必要次次全染
杨淑霞说，不少中老年人染完后没多久发根又变白了。此时，建议只染新长出的白发部位;头发局部花白的人，把变白的地方染黑即可。
染完后多清洗
为避免染发剂长时间残留在头皮上，染发后应多洗头，洗时要避免抓破头皮，以免化学物质进入体内。
别轻信纯天然产品
杨淑霞建议，选用浅色或褪色快的染发剂，其中的对苯二胺含量较少。年轻人要少染鲜艳的颜色。多数中老年人选择将白发染成黑发，因此应更严格遵守其他注意事项。由于目前的纯天然染发剂很难染成黑色，大家不要轻信。
选对产品和美发师
大品牌染发剂，质量和安全性都更有保障。有资质的美发师在涂抹染发剂时会更专业。
最后，广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会主任委员马健文呼吁，中老年朋友应坦然面对白发，不妨通过改变发型等方式让自己更显年轻，尽量减少染发次数。衰老是每个人都必然要面对的自然规律，心态年轻远比头发年轻更重要。
九招助您拥有健康更年期
更年期的降临往往伴随着潮热、盗汗、暴躁等症，除此之外，浑身乏力、骨质疏松、心力疲惫、情绪难以控制、失眠、早醒、等症状也是伴随左右。该如何应对呢，小编给您支支招：
更年期女性如能坚持合理饮食，注意饮食搭配，全面摄取营养，对于缓解更年期综合症症状具有不可忽视的辅助作用。为此，专家总结出如下的女性更年期饮食九招，以供广大更年期女性参考：
第一招：适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
第二招：低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
第三招：宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
第四招：糖类不宜多吃。糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。
第五招：多吃新鲜绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。
第六招：选用含钙丰富的食物，牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。
第七招：多食用富含维生素B1的食物，比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
第八招：保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多食一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、马铃薯等，另外，纤维素还能抑制胆固醇的吸收，从而有显著的降血清胆固醇的作用，因而能预防动脉硬化。
第九招：忌用刺激性强的食物，如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女情绪不稳定，进食这些食物易激动。
更年期的综合征，必然在某种程度上影响工作生活，因此要及时予以应对，过于严重的话不妨及时到医院诊治，不要错过治疗的最佳时间。
旧报纸妙用九招
旧报纸妙用九招
一、保存蔬菜
如果刚买来的蔬菜如：葱、萝卜、胡萝卜等是用水洗过的，要想长期保鲜，就应该用报纸包裹后，直立并置于通风处。
二、用旧报纸清理门窗露水
冬天的早晨，一觉醒来常会发现窗户上结了一层露水。这时，只要把报纸张贴上去，便可清除，因为报纸的吸水性好，可以彻底吸取露水。之后，再将同一张报纸揉一揉，擦拭门窗玻璃，如此一来，既能去除露水又能清理门窗，一举两得。如果结露严重时，可在前一天晚上把报纸张贴在窗户上除湿。
三、擦洗浴缸
浴缸用久之后所沉积的污垢不宜清洗，可以在浴缸上铺一些旧报纸，吸收水分并予以轻轻擦拭。一两次后，浴缸自然会变得干净。
四、旧报纸擦亮不锈钢
旧报纸擦拭不锈钢，会大大增加他的亮度。
五、收存被褥时可夹一层报纸除湿
每逢换季收存被褥时，最好先挑个晴朗的曰子把被褥好好晒一晒，去除湿气并掸掉灰尘。收存时则可以在被子内侧夹几张报纸，用来能够吸取残余的湿气，这样就不必担心被褥会受潮发霉了，而且清爽干净。
六、用旧报纸擦拭玻璃
旧报纸非常适合用来擦亮玻璃。擦拭时，请先用湿抹布擦掉玻璃表面的污垢，再将报纸揉成一团，擦拭湿的部分。报纸上的印刷油墨可以让玻璃变得更光亮，同时无须担心油墨会附着在玻璃上。报纸脏后扔掉，另换一张即可，非常方便。
七、旧报纸可以除虫
衣柜里的虫怕油墨味，所以如果在衣柜的抽屉里垫上旧报纸，就可避免衣服被咬个大洞。
八、促进发酵
韩国料理中的老板鱼用旧报纸包裹后洒上一些水,进行发酵,会大大促进发酵过程。
九、用湿报纸除尘
用扫帚扫地时，如果担心灰尘飞扬，不妨把报纸弄湿，撕成碎片后撒在地上。由于湿报纸可以沾附灰尘，这样就能轻松扫净地板。
孕35天孕酮降低的危害
孕35周是刚刚怀孕的一个时间段，这个时间段是最重要的一个时间段，所以对于很多女性，如果这个时间段自己的孕酮出现降低，那么流产的可能性就特别大，所以很多出现这种情况的一些孕妇，想全面了解一下怀孕35天孕酮降低的危害，为了你能全面了解，看看下面介绍。
怀孕35天，孕酮0.81属于低了，一般血清孕酮值小于15 ng/ml的患者保胎失败较高。
：可以在医生指导下保胎试试，应定期复查孕酮及HCG值，做b超看，若确诊为已停孕，及时做清宫处理，以防胚胎在子宫内发生感染。
孕9～12周 血 38.0±13.0ng/ml 3.12 118.6±40.6nmol/L 0.32 黄体酮很低 会造成流产 现在还需看胎儿的情况在做处理
刚刚怀孕35天的时候早上空腹抽血，孕酮17.4ng/ml，hcg3316.56,听说这个孕酮值很低，37、38天时白带有浅褐色，
孕酮、hCG指标有助于监测和预测妊娠的结局，如果孩子继续发育下去，就不会有什么影响的，现在各地医院过度治疗的很多，你可以检查一个超声看看孩子发育的情况。
早期孕酮低会影响胎儿发育吗
孕酮是孕激素，有维持妊娠的作用，孕酮值偏低容易诱发流产。孕酮可能是卵巢黄体功能不全引起的，建议卧床休息和黄体酮继续保胎治疗。
孕35天孕酮降低的危害，本文内容就给很多刚刚怀孕的女性，介绍了怀孕35天孕酮降低的危害，所以在充分了解了以后，那么为了避免流产，必须要咨询医生，做好全面的预防措施，才能使得自己能怀孕顺利，所以对于很多刚刚怀孕的女性一定对这方面的知识要全面掌握了解。
九招减轻电脑辐射对肌肤危害
现在很多的人的工作就是对着电脑，那么要如何来减轻电脑的辐射呢？
一、每天一酸奶
酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。酸奶最好在饭后喝，因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。
二、每周一次清洁面膜
空气中的尘埃为依附在物体表面，特别是长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，从而增加电脑使用者与尘埃的接触。这个时候，其实有些漂浮咱空气中的细小颗粒已经“躲进”我们的毛细孔里面，普通的清理是很难去除的。由于毛孔被堵塞，不能正常进行代谢，这个时候就会导致皮肤的暗黄松弛。所以，长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜，帮助祛除皮肤中夹带的杂志。
三、常喝红枣粥
众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称为“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。故将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的功效。
四、多喝绿茶
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康！
五、隔离霜
薄薄的一层隔离霜能够有效阻止几乎与尘埃接触。同时，它也能阻隔部分辐射。国内所说的隔离霜在国外一般称为妆前乳。隔离霜的目的是让皮肤因乳液或保养品保湿度高一点。不过目前国内的隔离霜有分无修容效果，光起隔离作用，以及另一类是兼有修饰肤色和隔离作用的两种。所以购买的时候注意认清标识。隔离霜会阻隔灰尘，但是却不能避免其表面会有灰尘或其他杂质依附，所以也要注意好清洁工作哦！
六、注意补充营养
长时间对着电脑工作的人，他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的水果是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人啦。
七、长备保湿喷雾
暗黄、疲惫、黑眼圈…… 其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来！
八、上网后彻底洁肤
电脑美眉上网结束后第一项任务就是清洁肌肤，用温水加上像玉竹皙白丝润洁面乳这样的清洁产品彻底清洁面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。
九、上网后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳
黄瓜片可以缓解眼部疲劳。具体的方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。女性在工作之余也要好好保养自己，既是为了美丽，又是为了长久的健康，劳累了要注意休息、劳逸结合，工作可没有自己的健康那么重要啊。
窍门清洗浴缸的方法：用旧报纸擦拭
直接将抹布浸泡在醋中，然后将抹布拿出来在浴缸表面的污垢上放置一晚上。第二天早上把苏打粉和醋调成糊状，用牙刷蘸取糊状物刷洗污垢处，可以立刻焕然一新。
专用清洁剂
如果你想省时省力，又是不在意成本的土豪，可以直接用浴缸清洁剂。不仅可以有效的去除浴缸皂垢和水垢，还不会对浴缸表面造成任何损伤。
用旧报纸擦拭
家里有旧报纸，直接用报纸来擦拭浴缸可以去除浴缸表面的沉积污垢。然后再用也可用干净布或毛刷蘸点去污粉轻轻擦拭，再用清水冲洗。
用醋泡
直接将抹布浸泡在醋中，然后将抹布拿出来在浴缸表面的污垢上放置一晚上。第二天早上把苏打粉和醋调成糊状，用牙刷蘸取糊状物刷洗污垢处，可以立刻焕然一新。
中性清洁剂
在清洗浴缸的时候用比较柔软的海绵或者布料使用中性的清洁剂直接擦掉。切记不要使用深色清洁剂或高碱性的清洁用品。
用柠檬片清洗
将新鲜的柠檬切片，直接盖在浴缸里的污垢处，污垢就会逐渐消失了。
旧袜子有什么用？意想不到的旧袜子妙用
丝袜既有弹性又能防尘，而且还非常透气，用来包裹皮鞋、皮包、毛毯等，可使物品不沾灰、不变形、不霉变。用透明度高的丝袜包住照相机的镜头可当柔光灯使用。
1、把洋葱一个个装进长丝袜里，在每个中间打个节使它们分开。吊在通风的地方，可以使洋葱保存好久而不腐坏。
2、用旧丝袜擦磁砖、马桶等陶瓷器皿，能使釉面特别干净光亮。
3、将手直接套在旧厚棉袜里可以很方便的擦皮鞋。
4、用旧丝袜套在刷子上，蘸鞋油刷皮鞋，能把皮鞋擦的特别光亮。
5、把旧棉袜袜口剪下来，缝在棉衣的袖口上，美观、耐磨、好拆洗。
6、把丝袜包卷于在铁制衣架上，可使吊挂的衣服不致起皱纹，也不会变形。
7、旧丝袜里装入旧海棉，可当刷子使用。
8、夏天穿短裤的时候，将剪下的旧袜口套在小孩的膝盖和肘腕部，可防止小孩跌倒时擦伤皮肤。
9、旧棉袜套在手上擦洗灯泡等凹凸不平的器物时，方便又好用。
10、可用旧丝袜和铁丝做成非常漂亮的丝袜花。
11、用旧棉袜装樟脑丸，置于衣橱里面可防虫。
12、把旧袜子剪开，缝在一起做拖把，轻便、擦地干净，而且好洗也好晾。
13、将旧棉袜套在手上擦玻璃很好用。
14、吸尘器口取下，用旧丝袜子盖住管口，用绳子扎牢。这样要找小东西就很容易。
15、把几双破袜子缠成团，塞在鞋里可防止鞋子久放变形。
16、将旧棉袜套在扫把上，可以很好的扫除地面上的头发、毛屑等，而且不易起灰。
17、旧棉袜可用来做袜子布娃娃。
18、找些旧尼龙袜固定在棍子的一头，蘸洗涤剂刷洗马桶，非常好用。
19、累积多些丝袜，洗净，用来填充坐垫。
20、破旧的丝袜弹性好，将其收集起来捆扎好，再装上长木棍，可做除尘掸。因为丝袜能产生静电，因此比一般的除尘掸更易吸灰。
21、将用剩下的肥皂碎块装在旧丝袜里，可继续洗手、洗面盆。
22、丝袜既有弹性又能防尘，而且还非常透气，用来包裹皮鞋、皮包、毛毯等，可使物品不沾灰、不变形、不霉变。
23、用透明度高的丝袜包住照相机的镜头可当柔光灯使用。
24、毛皮围巾放在丝袜中收藏，可常保毛之柔顺。
25、将旧丝袜套在洗衣机的排水管上，以绳子绑紧，收集洗下来的杂物，防止杂物阻塞下水管。
上公厕九招保健康
一、最外侧的厕位最干净
人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差。当然，您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选择。
二、尽量使用马桶纸垫
别小看公共卫生间提供的薄薄一层马桶纸垫，它确实能有效抵御他人留下的有害细菌。要想增强防护效果，您可选择多垫上几层马桶纸垫。如果公共厕所里不提供纸垫，可以用卫生纸垫在马桶上。需要提醒的是，很多人如厕时会蹲在马桶上，这样是极其不安全的。
三、要记得备足卫生纸
这点其实再简单不过了，但却最易被人忽视。上厕所前，要检查厕所内的卫生纸是否充足，或自备卫生纸。
四、避免直接用手去冲厕所
除了自动感应冲水装置和脚踏式冲水开关之外，其他的冲水开关都极易使人沾染细菌等，最好避免直接用手去触动开关，可用卫生纸包裹着触动。
五、坐便器内投一张纸防迸溅
如厕最尴尬的莫过于坐便器内的水花溅到臀部，不仅不舒服，还存在很严重的健康威胁。如厕前可以先在坐便器里投张纸巾，可有效减轻冲力，避免水花溅起。不过卫生纸别扔得太多，否则可能导致坐便器堵塞。
六、便后洗手至少30秒
便后要认真洗手，尽量用肥皂和热水，至少要洗30秒钟，确保双手直到腕部都洗干净。
七、谨慎使用自动干手机
为了节约纸张、保护环境，不少公共卫生间里都配了自动干手机。可有的干手机是需要按下按钮启动的，这个按钮可能就沾了很多细菌。此外，干手机吹出的热风可能是卫生间内污染的空气，反而会把细菌吹到洗干净的手上，外出时最好用自备手绢或纸巾擦手。
八、水龙头其实也很脏
很多人认为卫生间里肯定是厕位最脏，其实也不尽然。卫生间的地面、洗手池都可能很脏。特别是洗手池，除了潮湿适合细菌滋生之外，水龙头把手也可能非常脏。
九、利用纸巾隔绝细菌
纸巾不光是用来擦手的，还能在公共卫生间内提供额外的保护，比方说开关门时在门把手上先垫上纸巾，从而尽可能减少细菌危害。
怀孕35天孕酮正常值是多少
我们大家都了解定量的孕酮激素水平是女性怀孕最重要的条件，浓度较高的孕酮对于增大子宫起着非常重要的镇静作用。孕酮可以有效的让子宫肌纤维进行松弛，使自身的兴奋性降低。在怀孕35天的时候是最重要的时期，那么怀孕35天孕酮正常值是多少呢？让我们一起来看看吧！
孕酮是什么
很多女性都是在怀孕之后听说孕酮的，大多数女性对于孕酮究竟是什么并没有很清楚的认识。其实孕酮是一种孕激素，又称黄体酮，因为它主要由黄体产生，可以说孕酮是一种非常重要的孕激素，它影响女性月经、怀孕与胚胎形成等过程。高浓度的孕酮对增大的子宫起着明显的镇静作用对早期妊娠的支持十分重要。孕酮可使子宫肌纤维松弛，兴奋性降低，同时降低妊娠子宫对宫缩素的敏感性，减少子宫收缩，有利于受精卵在子宫内生长发育。女性怀孕后，如果身体孕酮值偏低，很容易出现自然流产的情况。
1、怀孕初期必须检查孕酮吗？
一般来说，身体健康的女性不用查孕酮，但对于一些长期月经周期不正常的女性，或者过去有流产史的女性很有必要做孕酮检查。
不过，目前很多怀孕初期的女性，特别是都市白领，因受环境、食品、压力等影响，自然流产的人普遍增多，因此，提前检查一下孕酮有利于确定胎儿的健康状况。
如果孕酮低于正常值，子宫的活动就会比较频繁，很容易出现流产。因此，出现孕酮值低的情况时， 一般情况下，医生会开一些补充黄体酮的药品，但这种药品分为天然和非天然的，因此提醒孕初期的女性不要自己去药店买，因为如果在不知情的状况下，补充一些非天然的黄体酮，可能会造成一些不可挽回的伤害，而且需要补多久也要根据医嘱。
如果孕妇自身的孕酮在正常值之内的话就不需要采取一些措施补充了，如果孕酮补充过多的话也是会对孕妇自身和胎儿产生一定的影响，影响胎儿的发育的。补充孕酮也应该适当，不可以大量的补充，不然会出现流产的现象的，一定要注意哦！
孕酮降低hcg升高的治疗方法
我们都知道我们的身体都是被各种各样的指标所覆盖的吧，可以说覆盖了我们全身的每个部位，孕酮值与我们孕妇的健康息息相关，与我们通常测量的血压值是一样的，如果孕酮值出现了过高或过低的情况，也会给我们的身体健康带来很大的影响，可能大家对于这方面的知识了解的还不是很多，下面就让我们一起来了解一下孕酮降低hcg升高的治疗方法吧！
治疗方法：
1、建议定期孕检，合理作息，平衡膳食，如有不适则到医院就诊，遵医嘱治疗。
2、食疗法：准备黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量，然后放一起煮，煮好食用即可，这是用来益气补血和治疗贫血的;准备益母草30克，当归15克，鸡蛋2个，用两碗水煎成一碗，然后带蛋壳放进去同煮，熟后剥壳再扎一些小孔，再滤渣后的药汁里煮几分钟，连汤和蛋吃掉。一天一次。一般1--2个月。
3、孕酮低的孕妇吃以下的食物会有助于调理： 含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。 吃些新鲜的水果也可以补充孕酮低的症状，像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素3E的成分，使准妈妈的孕酮达到正常的水平。
4.在临床中观察到更多的发生过胎停育的女性平时化验性激素六项是正常的，没有黄体功能不全的问题，但在怀孕后孕酮值偏低，不能维持正常孕育，即使孕后及时服用了中西药或注射了相应西药，还是发生了自然流产、胎停育等异常孕育情况。这需要从其体质方面去深入分析，找到问题所在，而非以西医仪器检查结果做为诊断依据，因为很多自身非器质性问题而属于功能性的问题西医仪器是检查不出来的，是需要通过有经验的中医来综合分析辨证的，比如疲劳综合征、更年期综合症等。在孕前即将体质调好，使自身脏腑功能正常、气血冲任充沛，内环境健旺，可以保障今后孕育安全，即使孕后早期孕酮不理想，但经综合调理后亦会正常，从而正常孕育生子的。
以上内容为我们介绍了孕酮降低hcg升高的相关内容，我相信大家现在都有了一个从无到有的认识，这是一个关乎我们身体健康的知识，我们一定要对比引起高度重视，同时我们也要积极参加体育运动，增强自身的体质，这样才能更有利于我们的身体健康！
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