老年心理健康注意事项
服务，以降低自己对生活和未来的焦虑。
第四，发展个人的兴趣爱好，提高生活质量，丰富生活内容。
第五，可以到一些成人培训的机构参加学习。成长和学习是一辈子的事情，通过学习可以增添活力，同时扩大自己的人际交往范围，有利于消除孤独感。
老年人不仅要身体健康，更要保持心理健康，上面给大家建议的注意事项，老年人一定要多多了解，让自己能够达到身心健康的目的。
老年支气管炎注意事项？
现在老年人患病时一件很麻烦的事情，因为老年人和小儿们一样，身体免疫力差，免疫系统不完善，很容易被各种因素感染，而且用药都要特别谨慎，防止老年人本身的一些并发症，副作用。今天，就老年人的支气管炎，我会做出一些建议让老年朋友积累些宝贵的经验。
慢性支气管炎是由于感染或非感染因素引起的气管-支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。
老年慢性支气管炎起病隐袭，大多起病于中青年，也有少数在老年期起病。患者多于寒冷季节发病，出现咳嗽、咳痰，尤以晨起为著，痰呈白色黏液泡沫状。随着病情发展，后期终年咳嗽、咳痰不停，冬春加重。
体征：本病早期多无体征。有时可闻呼吸音粗糙，肺底部干性或湿性啰音;喘息型发作时有广泛的哮鸣音;阻塞型呼吸音低弱，呼气时间延长。
X线征象：本病早期X线检查多无异常，病程长者可见肺纹增加、粗乱，以两下肺为著，有时可见“双轨征”;合并感染时支气管周围有小片状模糊影。
1 单纯型：该类病人没有明显的呼吸道气流阻塞表现，也没有明显的气道高反应性，病损主要存在于大气道。患者主要表现为咳嗽、咳痰，没有呼吸困难、喘息、肺功能损害小、没有低氧血症和二氧化碳潴留。该型多见于成人男性。
2 喘息型：该类病人有持续气流阻塞表现，又有明显的气道高反应性。在慢性咳嗽、咳痰的基础上，同时伴有发作性支气管痉挛、支气管壁水肿、黏液分泌增加。该型多见于老年吸烟者。
3 阻塞型：该类病人气道有不可逆性狭窄。
不知道大家对老年人的支气管炎了解多少，今天，在这了我也只能做出那么多解释，解释的不是很复杂，有此类病症的患者朋友们一定要及时就医，毕竟老年朋友的病症很复杂，不可以自己随意吃药，一定要坚持走正规的医疗程序。
老人应该如何保证心理健康
一个健康的心理对于任何人来说都十分重要，那老年朋友如何才能保证心理健康呢?随着老年养生的逐渐趋势化，跟老年健康相关的一切知识，都受到了大家的密切关注;今天小编就给大家支支招，讲述一些有助老年心理健康的事情，希望对大家有所帮助。
1.确立生存意义、正确对待身体的变化
人贵有自知之明，老年人也一样。老年人应客观地意识到岁月不饶人，要正确地对待身体的变化，要定期体检，发现疾病及早治疗。不要抱侥幸心理，麻痹大意，欺人自欺，延误治疗;也不要被疾病吓倒，要坦然面对死亡，认为生老病死是自然规律，要认真地过好每一天，不仅应老有所养，还要老有所乐，老有所学，老有所为。
2.保持与外界环境的接触
即与自然、社会和人的接触。这既可以丰富自己的精神生活，愉悦心情，又可以及时的调整自己的行为，以便更好地适应环境。在退休之前先做好思想上的准备工作，认识到退休是将工作岗位让给青壮年，有利于提高工作质量及工作效率，从而有利于社会发展，避免“养老金死亡”。退休后多参加一些力所能及的社会公益活动，发挥余热。多培养一些兴趣爱好，使生活丰富多彩。
3.生活规律、适度脑体劳动
让老年人学会安排规律的生活与合理的作息时间，根据自己的兴趣、爱好、体质状况有选择性、有规律地进行运动。
包括跑步、打球、爬山、太极拳等体力运动，下棋、打牌等脑力运动，不仅能增强体质，还能延缓大脑功能的衰退，有效地延缓记忆力医学`教育网搜集整理的减退，思维能力和精力等高级心理功能的减退。
4.家庭的和睦是老年人身心健康的基础
老年人常会感到孤独，希望得到家人的关心、爱护和照顾，因此子女应经常与老人沟通，遇事与老人商量，使老人得到应有的尊重，丧偶的老人独自生活，会感到寂寞，因此子女应理解老年人求偶需求，支持老年人的求偶行为，满足老年人的愿望。
温馨提示：据调查很多心理不健康的老人大多为空巢老人，这一调查也说明了子女的照顾、陪伴，对老人来说有多重要，在此呼吁那些远在他乡、他国的儿女们，常回家看看。
张震上将已经101岁身体很好，老年人如何保持神清气爽？
最近，网络上传出消息，我国著名的上将张震现年已经101岁了，而且最近在采访中，张震将军神清气爽，并表示自己身体非常好，很健康，这也令我们十分欣慰，老年人的身体保健是延年益寿的关键，有些老年人一上了年纪就出现健忘、脑力退化、身体衰弱，那么如何才能保健养生呢？下面小编就为大家详细的讲讲老年保健的事项，一起来看吧！
我们的记忆力与年龄增长成反比，越来越记不住事情是众多年老年人的烦恼。日本知名医生指出，若想有效防止老年失智，遵循一周3杯蔬果汁与地中海饮食原则，就能大幅减少失智症发生机率。阿滋海默症（最常见的失智症形式）的成因为脑中的“乙型淀粉样蛋白”增加，造成淀粉样蛋白斑块形成老化斑大量累积，最后导致失智。若要防止失智产生，便需设法减少淀粉样蛋白斑块的数量。鱼类所富含的DHA、咖哩中的姜黄素及绿茶主成分儿茶素益多酚都是能减少淀粉样蛋白斑块及预防失智症的食物 可以多加食用；而葡萄皮或红酒中所含的白藜芦醇，能够促进乙型淀粉样蛋白分解，也是防失智的好帮手。另外以下数种能有效降低失智症发生率的饮食法则：
【地中海饮食法 】
地中海饮食法为多吃橄榄油、水果、蔬菜、豆类、谷物、鱼类，搭配适量酒精，并减少摄取肉类及乳制品。报告指出，饮食法最接近地中海饮食者，其与饮食习惯相差最远的人群相较，失智症发病风险减少了68%。
【一周3杯蔬果汁法 】
由于蔬果汁中含有丰富“维他命C”及“多酚”，能发挥良好的健康效果。研究显示，每周喝3次以上蔬菜汁或果汁的人，与每周仅喝1次的人相比，降低了76%的失智症发病风险 。
【一日一苹果法 】
苹果多酚中的主成分“前花青素”，经日本研究证实可预防乙型淀粉样蛋白结块，并抑制神经细胞毒性。只要养成每天吃一颗苹果的习惯，就能有效对抗失智症产生。
通过上面的分享大家是不是对于老者的保健有了全新的了解，那么在以后的生活中，老年人不仅要在饮食上有个调节，还应保持一个好的生活习惯，及必要的休闲运动，这样才是身体全面的保健哦！
老年支气管炎应该怎么治？
支气管炎就是常见的疾病之一，尤其是对于一些老年朋友来说，因为本身体质和免疫功能的不断下降，更容易会受到病毒的侵袭。因此，掌握老年支气管炎的日常治疗尤为重要。老年支气管炎怎么治疗，很多人都知道蛋白质食物可以很好的改善支气管炎的病症，下面我们给大家搜集的一些专家对于治疗支气管炎的帮助和介绍。
一、患者应该饮食清淡的食物
在日常的饮食中可以多食用一些新鲜的蔬菜，以及水果等，以补充机体所需的维生素及矿物质，同时在老年支气管炎的日常治疗中还可以适当的补充一些具有止咳化痰作用的食物，以促进疾病的康复，缓解疾病症状。
二、多食用蛋白质食物
由于蛋白质的作用对于防治慢性支气管炎有很好的效果，因此在饮食中应当多进食一些黄豆及其豆制品等，以保证优质蛋白的吸收，补充疾病给机体组织蛋白所造成的损耗和损失，这也是老年支气管炎的日常治疗中极为重要的一项。
三、忌油腻发物
中老年的慢性炎症患者要尽量的少吃或不吃一些鱼虾等海腥类食物，以及牛奶、肥肉等发物，以防止助湿生痰，同时避免不量的过敏反应，刺激疾病的发生或者是复发，加重病情的发展，这都是该病的日常护理和预防中应当加以重视的措施。
支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。支气管炎主要原因为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。当气温下降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等利于致病；烟雾粉尘、污染大气等慢性刺激也可发病；吸烟使支气管痉挛、黏膜变异、纤毛运动降低、黏液分泌增多有利感染；过敏因素也有一定关系。
上面就是专家朋友们对老年支气管炎的一些建议，我们希望上面的文章可以给老年支气管炎患者在日常生活中的治疗措施有一定的帮助，并且能够在生活上面引起重视，多多去了解这些问题，注意平时的预防降低病毒的侵害、
支气管炎注意事项
一般情况下，老年人就要注意预防这种支气管炎的疾病，平时要多运动。虽然说近年来患病率随着年龄的增长而增高，我国五十岁以上的患者就不少，为了避免刺激呼吸道，致使气管炎病情加重，我们在日常的生活中就要多加注意了。因此，在饮食方面当然也不容有失的。
老年人抵抗力下降是最普遍的现象，因此，坚持体育锻炼是有效预防疾病发生的方法之一，别小看它效果不明显，对人体来说可是好处多多，下面我们就来看下支气管炎的注意事项。
1.积极控制感染：在急性期，遵照医嘱，选择有效的抗菌药物治疗。在急性感染控制后，及时停用抗菌药物，以免长期应用引起副作用。
2.戒烟：慢性支气管炎患者不但要首先戒烟，而且还要避免被动吸烟从而增加呼吸道阻力。
3.促使排痰：急性期患者在使用抗菌药物的同时，应用镇咳、祛痰药物。帮助危重病人定时变换体位，轻轻按摩病人胸背，可以促使痰液排出。
4.保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，戒除吸烟的习惯，注意保暖。
5.加强体育锻炼，增强体质，提高呼吸道的抵抗力。
6.在气候变化和寒冷季节，注意及时添减衣服，避免受凉感冒，预防流感。注意观察病情变化，掌握发病规律，以便事先采取措施。
由此我们可以得知，其实每种疾病的发生都是需要靠患者自身加以配合协作才可以较快康复的。在治疗时候除了按照医生的嘱咐吃药，注意保护良好家庭卫生环境，有良好的生活作息也是很重要的，这样对我们的健康才有帮助。
孕妇急性支气管炎注意事项
急性支气管炎是一种对患者身体伤害很大的疾病，对于普通人都很难应付，更何况是对于孕妇了。那么孕妇急性支气管炎应该怎样对待呢？这种疾病如果不能得到很好的护理和治疗危害是非常大的，对于孕妇和胎儿的危害都很大，所以为了帮助大家减轻这种疾病对身体的伤害，我们一起来看看下面专家的介绍。
1.要想治疗疾病，我们需要先从引起疾病的原因着手，急性支气管炎多数都是因为各种病毒引起的，很多人都只看到要是怀孕的时候用药的话会容易引起胎儿的畸形，殊不知如果拖延的话，病毒感染给胎儿造成的伤害会更加的大，两害取其轻的话，及时治疗是非常的必要的，如果延误了治疗时机，更加会给孩子带来危险的。
2.因为存在病毒感染的情况，所以在治疗的时候要以抗病毒为主要治疗方针，同时辅以抗生素治疗，并不是所有的药物都会对胎儿会有致畸作用的，而且在怀孕后期的话胎儿已经基本发育完全，对于药物的影响会有一定的抵抗力，在医生指导下用一些副作用相对较小的药物还是可以的。
3.最后就是在生活中要多注意休息，平时多喝一些白开水，注意防寒保暖，避免在治疗过程中的反复感染，坚持在医生指导下治疗的话很快就会恢复健康的。这个病就是不要着急，必须有耐心的好好坚持才行。
经过以上小编为大家介绍的孕妇急性支气管炎的处理方法，相信大家已经有了一定的认识，支气管炎对于孕妇的身体和孩子的发育都会有危害，所以建议大家一定要选择一家正规的医院就诊，切勿乱用药物，以至于造成更大的伤害。相关疑问，您还可以阅读我们网站的其他文章进行了解。
支气管炎要注意什么
每种疾病都是有着它的注意事项，支气管炎也不例外。因为每种疾病都是独立存在的，其实和食物是相同的道理。疾病也是拥有着自己独有的病因还有症状，病因是研究治疗方案的条件。而症状则是诊断是否患有其病的依据，所以两者都是非常关键的。因此在患有这样疾病的时候需要了解注意的事项也是关键。
不管是什么类型的疾病都是拥有着相同的道理，唯一的特别的就是每种疾病都是拥有着多种治疗的方法。因为每位患有疾病的患者无论是体质还是症状都是有所区别的，所以治疗方法也是适宜才行。那么支气管炎要注意什么呢？
支气管炎注意事项一：
饮食应进清淡、低钠的流质食物，特别是在疾病哮喘发作期，水分的需要量增加，要注意补，以免水分不足，痰液粘稠，不易咳出。多吃些清肺润肺的水果(如梨，西瓜，枇杷)，少吃辛辣刺激的食物，因为肺热肺燥痰就会多，可伤及肺阴，对慢性支气管炎的恢复不利。故应禁食辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大葱、白酒等。应少吃胀气或难消化的食物，如豆类、芋艿、山芋等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。
支气管炎注意事项二：
患者居住的室内要经常开窗，保持空气流通、干燥。屋内摆设要尽量简化，以减少积尘，消除螨滋生之地。室内匆铺地毯，用吸尘器和湿布打扫室内，以免尘土飞扬。室内不要吸烟，不要养猫、狗、鸟等动物，不要养花，因有的花粉可致敏，诱发支气管炎。床单、被褥、衣物要勤于更换、清洗，尽量把过敏原清洗除去，不用丝织品和毛皮作卧具。室内可摆放皮毛做的玩具。
支气管炎注意事项三：
患者精神紧张、心理压力大、情绪易激动都有可能诱发此疾病，所以患者应保持稳定、舒畅的心情，正确对待自己的疾病，正确对待生活中的挫折和不愉快，以免加重病情。
支气管炎注意事项四：
进行耐寒的锻炼，要知道寒冷容易引发感冒，而感冒也是诱发支气管炎的因素之一，支气管炎患者的耐寒锻炼应从夏季就开始，当然需量力而行。
上面介绍了患有支气管炎需要注意的要点事项，不单单是饮食方面还有平常的生活方便都是需要注意的。因为饮食有好处也是存在害处的，只有适宜的食物才能够去食用。每种食物性质都是不同。生活方面尽量都运动增加身体的免疫力从而抵抗疾病。
老年人支气管炎咳嗽怎么回事呢？
老年人通常是支气管炎的高发人群，大多数患有支气管炎的老人，人都会出现不同程度的咳嗽，由于人在上了年龄以后，抵抗能力也会不断的下降，很多细菌以及病毒感染的几率也会增大，当出现由支气管炎这时候应该及时进行有效治疗。下面小编来介绍老年人出现支气管炎咳嗽的一些主要症状。
老年人是最容易患上慢性支气管炎疾病的，此病是老年人最容易患上的病症，很可能是由于感染或者非感染因素而造成的气管，病情较为严重的还会影响劳动力及健康。
1、老年支气管炎早期多无体征。有时可闻呼吸音粗糙，肺底部干性或湿性啰音;喘息型发作时有广泛的哮鸣音;阻塞型呼吸音低弱，呼气时间延长。
2、该病患者多于寒冷季节发病，出现咳嗽、咳痰，尤以晨起为着，痰呈白色黏液泡沫状。
3、随着病情发展，后期终年咳嗽、咳痰不停，冬春加重。
4、部分患者的发作以呼吸道急性感染为前驱，此时可能出现发热、上呼吸道卡他症状等，继而咳嗽、咳痰显着加重，痰量增加，痰变黏稠或黄色脓性，少数还可见痰中带血。
5、喘息型慢性支气管炎患者继咳嗽、咳痰加重后常有哮喘样发作。老年患者常合并有肺气肿，往往气短气促明显。
6、X线征象：本病早期X线检查多无异常，病程长者可见肺纹增加、粗乱，以两下肺为着，有时可见“双轨征”;合并感染时支气管周围有小片状模糊影。
因此，当老年人出现以上症状的时候，就应该及时的去医院进行检查，查明具体的原因，然后再选择合适的药物进行有效治疗。最好是可以进行适度的锻炼，保持良好的生活习惯，来增强身体的免疫能力，减少某些疾病以及细菌的感染几率。
上班族如何保证心理健康
对于处于高节奏高压力下工作的上班族来说，每天繁忙的工作和来自工作生活等的压力常常让我们踹不过气，甚至觉得心理负担非常繁重。所以对于这些心理压力较大的朋友来说，适当的压力调节就显得非常重要了。下面，小编就来给大家介绍一些如何调节我们日常工作压力的方法。
1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。
2、充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。
3、关掉电脑我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。
4、亲近自然忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。
5、陪伴亲友工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义。但要真心投入，保持互动，不能“身在曹营心在汉”。
6、健康饮食忙碌的工作让人们喜欢下馆子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成享受，每天至少下一趟厨房。最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会导致过量饮食和肥胖。
对于那些觉得自己心理负担比较大或是心理比较压抑的朋友，就可以参照上述的方法对自己的心理进行疏导和调节，而对于觉得靠自身调节已经难以舒缓心情的朋友，建议还是及时的寻求专业的心理医生或专家进行疏导和治疗，特别对于比较孤僻内向的人更要特别注意。
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