维生素e可以涂在眼睛周围吗？
我们知道维生素e是我们非常需要的一种脂溶性的维生素，其也是当下一种非常好的抗氧化剂，能改善血液的循环，有美容养颜预防一些疾病的出现。那么维生素e可以涂抹在眼睛周围吗？
1、维生素E涂眼睛
维生素E是一种脂溶性维生素，可以掺在眼霜里涂在眼角周围,防皱减皱，是不可以直接涂抹在眼睛上面的，这是因为眼睛周围的皮肤是不能够完全吸收的，容易发生毛孔堵塞,会导致长脂肪粒。
2、维生素E涂睫毛
为什么有的人用维生素E涂在睫毛上后睫毛变得又浓又长，而有的人一点用都没有？毛发的根部位于皮肤深部，尽管维生素E是脂溶性的，但不易达到毛囊的位置。而目前并无科学证据证明维生素E能使毛发变得乌黑油亮。同理，涂抹橄榄油、隔夜茶等方法也难以起到有效作用。所以这种事情其实是因人而异的，可以尝试一下，但要小心不要涂在眼睛上了。
维生素e涂睫毛会长长吗？
俗话说眼睛是心灵的窗口，那么睫毛就像是窗口旁边的绿色藤萝，既给窗户挡风遮雨，又很好的装饰了窗口。女孩儿们都梦想能够有又长又密的睫毛，这是美丽的象征。很多女孩选择化妆或者通过粘接睫毛来让睫毛看起来更美丽，其实除了这些方法之外维生素e涂睫毛，还有一些比较绿色的小方法可以让睫毛长长。
1：用一个用完的睫毛膏刷，彻底清洁后，来益天然维生素E胶囊用针挤破，将E油均匀涂抹在上面。
2：然后用刷子仔细的刷睫毛．每次用量不能太多．以不会滑落下来为宜．
3：E油是滋养睫毛最好的天然成分之一．经常使用，能令睫毛浓密，卷翘．
4：每天晚上刷来益维生素E在睫毛上，差不多一个月后，就可以见到效果了，当然，要坚持撒要想效果好又没副作用.建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义：中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚纯度不得底于90%，美国药典规定纯度不得底于96%,限于技术能力，市场上的保健食品文号的天然VE纯度都低于50％。严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，来益,双鲸和全方。来益牌天然维生素E其d-α-生育酚纯度大于96%的。是达到美国标准的。
那么应该怎么用呢？把那个黄色的小胶囊用细针扎破。然后用棉签沾湿。往睫毛上涂就可以。注意不要涂到眼睛里。从根部想上涂。最好是晚上的时候涂。因为那个东西会很油。弄的眼睛有点模糊，睡觉前就没问题拉。
还有可以把Ve混着橄榄油挤在个小瓶子里沾。那样很方便。橄榄油也有增长睫毛的功效喔！但是更建议你使用天然维生素E，准备一个用完的睫毛膏空瓶子，（最好是透明色的）把维生素E油挤入瓶中，每晚临睡前像涂睫毛膏一样涂抹上，这样不会长脂肪粒，而且睫毛真的会长长的，这种不会有副作用的，感觉效果超好~！
以上就是维生素e涂睫毛的方法。爱美是女人的天性，但是美丽的道路上我们要尽量选择一些绿色科学的小技巧，虽然速度会慢点，但是对于美丽和健康都是很好的。另外，提醒一点，没有丑女人，只有懒女人，所有的美丽都不是一蹴而就的，贵在坚持！
对眼睛好的维生素有哪些
对眼睛好的维生素种类是比较少的，主要有维生素A以及维生素C等，这两种维生素对于我们视力的提高是有很大帮助的，希望你们在生活中可以好好的了解一下。对于上班族的朋友，你们在生活中最好是食用一些含有比较多的维生素C食物，这样对于预防近视眼的作用是比较大的。
维生素A的化学名为视黄醇能维持正常视觉功能富含维生素A的食物有两类。 一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
维生素C：它对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，电脑作业者对维生素A的需要量比一般人要高，所以，应多吃富含维生素A的食物。
它含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食吃，对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题都有很大的帮助。
对于长期坐在电脑前的朋友来说，你们在生活中是应该要要多吃一些对眼睛好的食物的，这样才能够更好的帮助我们预防近视眼。一般我们在生活中可以食用一些柠檬或者维生素C片等，这些东西含有的维生素是比较多的，而且方便吸收。
维生素家族当中那种维生素对眼睛好
有很多的人缺少维生素，那么就造成了自己眼睛的视力下降，而且对眼睛的健康就构成了严重的伤害，所以很多眼睛出现问题的一些朋友，想全面了解一下维生素家族当中哪种维生素对眼睛好，下面就作了具体的介绍，所以你可以全面的进行了解。
人们常说，眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的双眼，是每一个人都渴望的事情，一双明亮的眼眸也体现着一个人的精神状态。但是，现代人因为生活和工作等原因需要经常熬夜。看电视、玩电脑、配戴隐形眼镜……等等诸多的原因，再加上我们现在生活的环境当中又有空气污染、空调系统影响室内湿度，辐射等问题时刻都在威胁着双眼的健康，如果平常再不注意加以保护的话，久而久之，我们的双眼就会慢慢失去往是的光彩
造成视力下降的原因有很多，比如屈光不正可以导致影像不能正确的集中在视网膜上，形成近视、远视或散光，另外还有水晶体、视网膜、角膜等的病变，也会造成视觉影像不清晰，使视力下降。这些原因暂且不在我们今天的讨论范围，今天我们想和大家说的是什么维生素对眼睛好这个话题
眼睛做为人体最精密的器官，对营养素的需求自然也少不了，而维生素做为人体必须的维生素，当然眼睛也不能缺少。
那么什么维生素对眼睛好呢?
维生素A是维持视觉正常的守护神，讨论什么维生素对眼睛好这个话题，维生素A应当首当其冲，如果说眼睛是一台照相机的话，视网膜就是底片，而维生素A就好比是底片上的感光材料，缺乏感光材料，底片就没有办法显影，维生素A缺乏，视觉就没有办法正常呈现，因此我们可以看出维生素A对维持正常视觉，保护眼睛具有相当重要的作用。
刚才说了维生素A对视力的影响，那么还有什么维生素对眼睛好呢?其实对于保护眼睛来说，维生素A、B、C、D一样都不能少。维生素A素有“眼睛维生素”的称号，它是构成人眼视觉细胞感光器中能感应弱光的一种物质，一旦缺乏的话，人就无法在弱光环境下看到东西，就是所谓的“夜盲症”。维生素a的生理功能中还有重要的一条，就是他可以维持上皮组织健康的功能，并可以影响泪液与黏液的正常分泌，所以，缺少维生素A的话，还会使眼睛干涩，严重者会引发干眼症。由此可知维生素A对眼睛而言是多么的重要。所以，眼睛的健康绝对少不了它。
而维生素C，维生素B族和维生素D也都与眼睛保健有关，维生素C是人体胶原合成的必须营养素，也是构成眼球水晶体的重要物质，如果缺乏维生素C，就会使水晶体浑浊，导致白内障。维生素B1可以营养视神经，摄取不足的话容易造成眼睛疲劳、水肿、视力减退等问题。维生素B2具有维护视网膜和角膜正常代谢的功能，缺乏时眼睛容易产生流泪、发红、角膜发炎等症状。维生素D有促进钙质吸收的功能，缺乏维生素D和钙，会造成角膜及巩膜的水肿和软化，导致儿童高度近视，先天性带状白内障、角膜溃疡等疾病发生。
以上就详细介绍了哪种维生素对眼睛好，相信通过以上的了解，也了解了维生素A对眼睛的好处，所以对于很多的人，当你的眼睛出现了问题以后，可以全面了解以上的介绍，了解一些对眼睛好的维生素，然后通过补充，让自己的眼睛视力更好。
茶水涂睫毛的好处
生活中，很多的女性朋友们，希望自己拥有好看，细长的睫毛，那么相信朋友们，还并不了解如何使用茶水涂睫毛的好处，接下来的这篇文章，就是为大家介绍几种利用食品，来涂睫毛可以让睫毛快速生长浓密，而且细长。
每根睫毛都有各自的生存周期，即6个月生长期，继之为休止期。而睫毛自毛根分离，以利于毛囊内新的睫毛形成。每日清洗或磨擦都有几根睫毛脱落，这一点往往不
被人们所注意。营养不良或长期患病亦可导致睫毛和眉毛脱落，一般，于康复后能再生。另外，有人希望睫毛长得长密而将睫毛刮掉，但并不能如愿。
以下方法能助长睫毛生长：
1、蓖麻油或橄榄油
夜晚，用一种油涂擦，能促进睫毛生长，浓密。这是一古老方法，效果虽缓慢，但确实。此外，在小油瓶内加入柠檬皮碎片，每日涂擦，能使睫毛更华美。
2、液体蛋白是一种辅助食品，每日晚间涂抹，能增强睫毛的强度和长度。
3、凡士林每晚和晨涂擦，有助于防止或纠正睫毛碎断。
4、维生素D每晚剪开一粒维生素D胶丸，轻拍于眼脸和睫毛，连用3个月，能产生明显效果
以上介绍的茶水涂睫毛的好处，生活当中，大家可以根据以上介绍的几种方法来使自己的睫毛变得又密又细长，而且没有任何的副作用好处也是特别的多。
用维生素E涂痘印效果怎么样?
很多朋友都为脸上长痘痘而烦恼，痘痘是我们青春期的代表，是每个人都会经历的过程，但是如果在长痘痘的时候不能够很好的处理，是会对我们的皮肤造成伤害的，留下很难的痘印。但是很多人都说我们可以用维生素E来消除痘痘，恢复美丽的容颜，这种说法是真的吗?维生素E的功效真的有那么大?
使用维生素e去痘印的方法也有很多种，在于你适合哪一种，这样对你皮肤的伤害就会少一些，去疤的效果的就好一些。想知道的朋友们可以往下看看关于维生素e祛痘印方法。
1.生素E+维生素C
把维生素E+维生素C混合后，均匀涂在脸部有痘印的地方，并按摩十分钟至完全吸收，每天涂一次，长期坚持下去，就可以有效去除脸上的痘印，因为维生素E可以深入皮肤下层，修复肌肤受损的地方，令肌肤回复原状，而维生素C则有美白的功效，可有效减少痘印的色素沉淀，配合维生素E的修复作用，可以令痘印慢慢淡化，从而慢慢消失。
2.生素E按摩痘印
取一粒维生素E，用针挑破，把里面的油脂液体挤出来，然后涂在脸部痘印处，并加以按摩，待维生素E完全吸收后即可，这样可以慢慢淡化痘印，按摩可以促进脸部血液循环，可以更好地吸收维生素E，并充分利用，长期坚持可有效消除痘印。
3.生素E+珍珠粉去痘印
维生素E+珍珠粉的去痘印效果也是非常好的，把维生素的液体挤出来，加入珍珠粉和少许水调成糊，再涂在脸上，二十分钟后，用温水洗去，再涂上祛痘霜，坚持下去就可以有效去痘印，这是因为珍珠粉有很好的消炎收敛作用，配合维生素E可以减少色素沉着，促进细胞再生，再加上后续的祛痘印霜，效果更是显著
4.生素E内服外用去痘印
每天晚上用祛痘洗面奶清洁脸部后，把维生素E胶囊的液体挤出来，涂在痘印处，并轻轻按摩至吸收，再服用一粒维生素E，长期坚持，可有效祛痘印，内服维生素E可以令细胞膜稳定，令肌肤恢复弹性，而外用维生素E则可以令其中的精华深入表下组织，修复痘印，令痘印慢慢淡化，直至消失
上面的介绍中我们知道了维生素E确实是有很好的消除痘印的功效，我们如果脸上有痘痘的朋友可以按照上面的方法试一试，看看效果是怎么样的，但是一定要注意不是说直接就用维生素E涂脸的，还需要配合其他的一些的药物，这样的效果能够达到更好的状态。
各类维生素呵护宝宝眼睛
大家知道维生素在生活中的重要性，但什么维生素对眼睛有什么具体的作用。下面我们来看看什么维生素对小孩眼睛呵护有什么作用吧！
拒绝眼睛干涩：维生素A
含有维生素A及胡萝卜素的食物对眼睛是有益处的。因为维生素A是黏膜细胞的必要成分，倘若黏液分泌不足，眼睛容易出现干涩、疲劳、充血等干眼症困扰;此外，维生素A也是眼球细胞内--视紫的重要成份，如果视紫无法形成，眼球对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时还容易出现夜盲症的现象。
因此，当宝宝饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素摄取，或出现眼睛干涩、不舒服,如：泪水分泌量变少、眼睛不再水汪汪)时，建议您不妨在小朋友的饮食中，添加含丰富维生素A及胡萝卜素的食物，如：动物性来源的动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品，以及植物性来源的黄绿色蔬果,如：花椰菜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、芒果等。
视觉细胞的活力功臣：维生素B群
眼球中有许多视觉神经细胞与视力息息相关，而维持神经系统健康的大功臣维生素B群，就是参与人体能量正常运作、神经传导的重要因子，不过却经常被人们所忽略。在中国传统烹调习惯中，以煎煮炒炸的方式准备日常饮食是很容易会破坏怕高温的维生素B群;再加上多数人喜欢吃精致食物，导致维生素B1的摄取机会大幅度降低，造成许多神经传导障碍的困扰。
因此，多摄取维生素B1、B2、B6菸酸、B12是再好不过了。在动物肝脏、乳类、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、啤酒酵母中就蕴藏着这类丰富的活力因子。
保护眼球健康：维生素C
维生素C是一种抗氧化物质，也是组成眼球水晶体的成份之一。除了能防止水晶体老化、避免视网膜遭受紫外线损伤;更能促进胶原蛋白形成，增加眼睛内细小血管的韧性，帮助增进眼球健康。如果体内缺乏维生素C，就容易出现水晶体混浊的白内障。 然而，维生素C并无法由人体自行合成，需要每天从食物摄取。
因此，在饮食中可以多选取富含维生素C的深绿色及黄红色蔬果，如：青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、番石榴、蕃茄、草莓、奇异果、葡萄柚等蔬果。
眼睛疲劳吃什么维生素
在眼部保健工作中，作为学生一族可谓是花尽心思，许多人都是因为过于疲劳、压力巨大而产生了眼睛疲劳的症状，那么眼睛疲劳吃什么维生素？很多人提倡通过补充维生素来缓解眼部不适酸胀疼痛，其实这是很不错的方法，通过补充维生素之后改善眼部疲劳，那么其中我们需要注意哪些细节？
眼睛疲劳患者学习的同时也要多注意休息，不要过度的劳累，这样对于眼睛有着特不好的作用，一定要注意劳逸结合，不可让眼睛过度疲劳，这样更容易引发眼疲劳的症状，患者可以饮用一些白开水，避免眼睛干燥。
患者可以食用一些含有维生素A和维生素C的食物，这类食物都有着改善眼睛的作用，也可以食用一些如红枣，莲子心，龙眼这类的干果，这样可以起到明眼的效果，不可食用一些辛辣，容易上火的食物。
患者适当的时候可以做一些眼部健操，缓解一下眼部周围的肌肉使肌肉可以放松，患者也可以配戴上眼镜，这样也可以更好的避免眼睛被紫外线照射，风沙吹进眼睛，患者可以多看一些绿色植物，可以缓解眼睛疲劳。
患者可以多食用一些含维生素a维生素c的食物，因为这类食物可以起到改善眼睛的作用。患者注意不可食用一些辛辣，油腻海鲜类的食物。不要长时间地学习工作或者是玩手机，可以多饮一些白开水，这样可以避免眼睛干燥。
维生素的类型非常多，上面所提到的几种，都是可以正常的进食，对于眼部疲劳症状的缓解非常有效，从生活中善于发现维生素物质的存在，在饮食过程中合理的摄入，帮助眼睛疲劳的病患减轻痛苦，拥有健康的眼部，我们才能真正拥有幸福的生活以及向上的冲劲。
熬夜吃什么维生素，早知道早预防
如果经常熬夜的话，人体内的蛋白质和维生素c就会消耗较多，而且熬夜也一定会让体力和热能的消耗，所以熬夜之后也会容易长痘痘，其原因就缺乏维生素b族。
理由1：为了减少疲劳 熬夜族对维生素B、C等的需求量会增加。若摄入不足，会增加。若有不足，会增加疲劳的感觉，严重者会影响健康。 维生素B族：维生素B族成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，且对安定神经、舒缓焦虑紧张也有助益。
叶酸：深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血; 维生素B6或烟碱酸：肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以不可以维持皮肤健康、减缓老化; 维生素B12：与记忆力、注意力有关，食物来源是红肉、牛奶、乳酪等。 除饮食摄取之外，补充维生素丸也可以不可以。维生素B群的成员，各有各的功效，但彼此间得互相协调、合作，它们在人体内是团体作战，只吃单一的维他命B6、B12，效果不大，维他命B群还是要一起补充。
补充维生素C：可减少肾上腺素等激素的分泌。西红柿、橙类中均大量含有。 清淡的饮食：熬夜当天的晚餐里多正在准备蔬菜、水果等清淡的食品，可以不可以让熬夜时的精神有些佳。 补充热量：吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品，如肉、蛋来补充体力，但千万不要大鱼大肉地猛吃。可以不可以多吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量非常低，对恢复体能有特殊的功效。
理由2：为了保持完美肌肤 喝水：熬夜时一定要正在准备充足的凉开水，以随时补充水分，因长夜漫漫，不喝够水对皮肤的损害极大。
美容水果和果汁：有几种水果及其混合而成的果汁不仅能够让夜猫子更有精神和精力，且有益于皮肤保养： 适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全且丰富的果蔬汁。
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的非常多能量。 两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能且美容。 3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，解乏又美容。
理由3：为了保护视力 维生素A：在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。
维生素A通过调整视网膜感光物质的合成，增强熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。其最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类。植物性的食物以胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子和红枣等中含量最多。
维生素B：维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以不可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
维生素E：对治疗某些眼病有一定辅助作用，但儿童不宜服用维生素E，要通过膳食来补充。膳食中豆油、花生油和香蕉含量均有些高，每100克花生油含维生素E12毫克，是饮食中维生素E的主要来源。 钙质：丰富的钙质对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比有些丰富。
烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以不可以增加钙的含量。
疲劳眼睛疼该怎么办呢？
很多的朋友长时间的面对电脑或者是手机的屏幕，使得眼睛很难得到休息，经常会发现眼睛干涩，有时候还会出现一些疼痛感，这时候一定要能够引起足够的重视，尽可能通过饮食以及适当的休息来进行调理，尽量避免由于长时间的疲劳而引起视力下降，下面小编来介绍一些常见的对于缓解眼睛疲劳有效的方法。
1、饮食上来缓解眼部干涩疼痛
我们的眼睛需要多种营养物质来呵护，因此，在饮食上，更不能忽视对眼部肌肤的护理。眼睛最需要维生素的护理，很多美眉由于缺乏维生素，眼部肌肤看起来就格外的没有精神，而若想预防眼部老化以及看起来有精神头，你就需要多补充维生素，同时，多吃一些保护眼睛的食品，例如，枸杞子、香蕉、橘子、火龙果等等，平时多补充这些食物，都可以帮助你缓解眼部干涩和疼痛。
2、热敷来保护眼睛消除浮肿
眼部肌肤非常的脆弱，很容易干涩和疼痛不说，还非常容易出现浮肿的现象，尤其是前一晚喝水过多或者是熬夜之后就更加的明显了。想要缓解这类眼部问题，非常简单，只需要为眼部肌肤热敷即可。美眉们可以将热毛巾敷在眼睛上，然后再加以揉搓按摩，手法一定要轻柔，热敷按摩的方式，可以促进眼部肌肤的血液循环，帮助消除浮肿，缓解眼部肌肤的疲劳和眼部肌肉的紧张。
3、坚持做眼保健操
学生时代，做眼保健操大多数的美眉们总是不认真做，然而，眼保健操对于眼睛的保护是非常重要的，更能够帮助消除眼部疲劳的现象。每天坚持做二十分钟的眼保健操，坚持下去，你的眼睛很难会出现干涩疼痛的状况
当然你长时间地感觉到疲劳时，很容易引起视力下降，有时候还可能会诱发一些眼科疾病，平时可以适当的吃一些对于缓解视力疲劳有帮助的食物，胡萝卜等富含维生素a以及叶黄素的食物，它对于眼睛的发育以及缓解疲劳都是很有好处的。
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