由网友(惜忆)分享简介：现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃为了健康，那么下面就给大家介绍一款健洋葱是我们饭桌上经常吃得到的食物，因为鱿鱼营养丰富，肉质鲜美，而洋葱和鱿鱼丝搭配，自然是美味的，而想要做的好吃又营养，可以了解一下下文具体介绍的方法。 具体做法介绍：材料：鱿鱼，青椒，洋葱，干辣椒，蒜...

洋葱辣椒的做法

现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃为了健康，那么下面就给大家介绍一款健康美味的洋葱辣椒。

洋葱辣椒这道菜做出来固然美味，但是只有自己亲手做的，才能够享受到最深层的“快意”。所以，满足自己奉献他人，就请赶紧动手吧。

洋葱拌黄瓜的做法

洋葱是一种比较美味的食物，养葱在我们的生活中具有一定的地位，因为洋葱比较烈性，是一种具有杀菌作用的蔬菜，人们喜爱吃洋葱就是因为洋葱的营养成分和杀菌作用是人们比较重视的， 洋葱的烹饪方法也比较多，洋葱可以炒可以凉拌，而洋葱拌黄瓜是一道特色菜，下面就来看看洋葱拌黄瓜的做法讲解吧。

夏天吃一些凉拌菜，爽口开胃去油腻。洋葱气味辛辣，能增进食欲，促进消化。用洋葱和黄瓜凉拌是很好的开胃菜。 吃起来口感脆爽，酸辣适口，真是别有一番风味。况且简单易做，值得一试。

1.洋葱黄瓜切丝。

2.加适量蒜末。

3.加适量盐和凉菜调料。

4.在加适量醋和辣椒油拌匀即可。

5.拌匀的菜腌制5分钟即可装盘。

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效。

洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。

洋葱具有很强的杀菌作用，甚至是抑制癌细胞的生长都有着非常强大的力量，因此，人们在生活中多吃洋葱能够促进身体健康，洋葱也可以作为身体的清道夫来对身体进行清洁，最后，希望有兴趣的人士可以学习一下洋葱拌黄瓜的做法。

洋葱辣椒酱的做法是什么

在洋葱里面含有丰富的杀菌素，比如说大蒜素含量就较为丰富，所以吃洋葱有很好的杀菌能力，对于防感冒有一定的作用。另外，洋葱里面含有丰富的前列腺素a，能够起到扩张血管的作用，还能够降低血液粘稠度，所以说具有降低血压的效果。洋葱可以用来炒菜，也可以制作成辣椒酱，下面就来介绍洋葱辣椒酱的做法。

洋葱切丁，美人椒切丁，葱切碎，坐锅，放油，爆香葱碎，倒入美人椒翻炒一会儿，倒入洋葱丁，翻炒一会儿，放黄豆酱，翻炒出香味，放白芝麻拌匀，出锅。黄豆酱很咸，就不用放盐了。美人椒可以换成别的辣椒。常吃洋葱对身体有以下益处：所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用；所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强。

洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率；洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量；所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等；洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量。

洋葱辣椒酱的做法就介绍完了。如果经常吃洋葱，可以非常有效地预防血栓形成，建议患有高血脂，或者是心脑血管疾病的人适当的吃一点洋葱。但是洋葱也不能吃得太多，比如有的人患有皮肤瘙痒病，或者是患有眼部充血疾病，那么更是要少吃或者不吃洋葱。

火腿洋葱意大利面的做法

做饭对于都市人来说，就是奢侈的享受，许多人现在都没有在家煮饭的习惯，厨房渐渐的变成了摆设，简便做饭是如今许多人都追求的下厨状态，火腿洋葱意大利面这道菜可以快速做好，无需长时间的等待。

现在很多食物都残留有农药，饭店工作人员未必将其清除干净，火腿洋葱意大利面的做法简单，自己做能彻底清洗。