什么时候洗头好，原来是这个时间段
太早或太晚都不适合洗头，如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感。晚上洗头的话，不要等到临睡前洗头，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉。
一、早上为什么不宜洗头。
早上洗头，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。
二、晚上为什么不宜洗头。
晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。
因副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候，随着细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松驰状态，如果在此期间洗发，洗发精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成掉发。
如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感。晚上洗头的话，不要等到临睡前洗头，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉。
三、正确洗头的方法
步骤一：洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。
步骤二：把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。
步骤三：用指腹把洗发精均匀揉进发干(头发)里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。
步骤四：冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。
步骤五：将润丝精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。
步骤六：因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。
常这个时间里洗头当心变秃子
了美丽的秀发，大部分的美眉都是会经常性的洗头发，但是很多人因为白天的工作太忙，晚上下班有晚，回到家非常大风累，基本上洗头发的事情都是放在了一大早上，但是早上洗发真的没有什么影响吗?您知道早上洗头发的危害是什么吗?您知道洗头发的禁忌有哪些吗?
很多人白天上班太累，晚上回回到家之后，因为太过于疲劳都是会在洗澡之前就已经睡着了的，或者是太累了，洗个澡不洗头发，匆匆的就睡觉的，这类人一般都是早上起来匆匆的洗个头发的。
许多人虽然知道早上洗头似乎不太好，但对于实际上会有什么风险却一无所知。
因此，这次我们向专家请教保养头发的要点及早上洗头的风险。女孩，你不能不知道!
其实每个人的睡眠时间都是在晚上10：00～凌晨2：00之间，在这个时间段树胶，不仅仅对人的身体好，而且对人的皮肤也是非常的好，所以说人的头发也是在这个时间段要好好的利用的。
这段期间是促进生长激素的分泌及新的细胞生成的黄金时间，相信很多人都知道。
但是，并不是睡越久越好，睡眠品质才是最重要的。令人遗憾的是，生长激素在进入40岁后，就会变成20几岁时的一半，因此，更年期的女性特别需要在黄金时间入睡。
导致头皮异味、掉发与发痒
头皮上分布许多皮脂线与汗腺，一整天下来，阻塞在头皮上的皮脂及汗水等脏污多得惊人，在头皮残留污垢的状态下睡着的话，就算在黄金时间入眠，也无法让细胞呼吸与重新生成。
除了这个之外，一般人在早上洗头发的话，是会让大量的细菌与头蝨快速的繁殖在自己的头皮上面，如果情况严重的话，还有可能导致头皮发炎的现象出现，并且还会伴有严重的脱发以及瘙痒的现象。
趁着晚上洗头，将堵塞在头皮的脏污清洗干净十分重要。
长不出健康的头发
据说头发生长的时段是凌晨3：00～早上9：00之间。这段期间内，毛孔处于打开的状态，若洗头的话，不管怎么清洗洗发精容易残留在毛孔中，此举会伤害发根，导致掉发及毛发变细，是妨碍健康头发生长的原因。
头皮易受紫外线的伤害
头皮的油脂有防止紫外线的功能，据说洗发六个小时后才会分泌，也就是说，洗发后马上出门的话，头皮容易受到紫外线的伤害。
只不过是早上洗发就存在这么多风险，很可怕吧?健康的头发也会让年龄看起来变得年轻，为了让十年、二十年后的自己也有健康的头发，从今天开始晚上洗头并好好吹干的习惯吧!
洗澡时候千万别先洗头
洗澡先洗头，这是错的!冬季气温低，进入浴室后，血液集中在内脏和头部，先洗头可能导致头部血液流通不畅。长期如此，或诱发脑血管疾病…正确顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头。据悉，日本每年1.4万人因洗澡不当致死!
正确顺序：洗脸→洗身→洗头
大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。”唐成林说，正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。
第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。洗脸的方向应由鼻子向外洗。
清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
3个细节莫忽视
1、目前，市面上很多热水器可显示水温，当多处水管释放热水时，莲蓬头出水的温度可能低于显示温度，要注意调节。
2、洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。
3、即使有洗冷水澡的习惯，水温也最好不要低于10℃。
洗澡秘诀:澡前热身，洗时按穴
做澡前热身，洗澡时按摩穴位，都是让身体倍儿棒的洗澡秘诀。
从低温环境立即进行热水淋浴，会让人体血液循环从一个较低水平马上进入一个较高水平，老人、小孩或心血管疾病患者可能承受不了。冬季刚进行淋浴和淋浴半小时以上，这两个时间段是洗澡晕厥高发时段。洗澡前，可适当热身，如做一些散步、拉伸、扭腰运动，时间及强度以身体微热，不出汗为宜，可有效避免洗澡前期的晕厥。
颈椎病、肩周炎患者可用莲蓬头对准患处冲淋热水，并搓揉按摩患处，以达到热敷效果，还可搓揉按摩足底3—5分钟。足底有很多神经反射区，在洗澡血液循环快时按摩足底，舒缓疲劳的效果不错。按摩足底时，千万不要长时间弯腰，以免脑部充血，可在浴室放张小凳，坐下按摩。
洗澡水温:40℃以下半小时内
冬季泡个热水澡，是很享受的事。重庆晚报记者调查发现，许多人冬季泡澡都在半小时左右，出水温度在42℃—50℃不等，非常不健康。
冬季洗澡应控制在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。有研究表明，在42℃的水温中浸泡10分钟以上，会导致交感神经兴奋，心跳数和血压上升，心脏负担增大。控制洗澡时间，是避免洗澡后期晕厥的关键。
饭后洗澡不健康。因为进食后，血液多集中在胃部，尤其是心血管疾病患者，至少要饭后1小时再洗。饭后立即洗澡，不仅影响消化，还可能导致心脏供血不足，诱发心脑血管疾病。冠心病、高血压等患者洗澡，水温不宜过高。夏季水温保持与体温接近为宜，冬季最高不超过40℃。如果感觉寒冷，可用浴霸等取暖。洗澡前，可先用热水拍打身体，逐步适应水温，以免刺激过大。
洗澡频率:一周两次，莫使劲搓
即使冬天，很多人也有每天洗澡或两天一洗的习惯，这对皮肤不好。
天气转凉后，不用天天洗澡，一般每周洗两次即可。冬季天气干燥，皮脂腺收缩，洗澡太勤会使皮肤更干。洗澡频率过高，会使皮脂膜变薄，还可能因皮肤干燥患上乏脂性湿疹，导致皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等。
即使很久才洗一次澡，也不能使劲搓洗皮肤，这样会损伤皮脂膜或毛细血管，最好用柔软的海绵沾上沐浴露轻轻擦洗。根据个人皮质不同，选沐浴露也有讲究。皮质分中性、油性、干性和敏感性4种，敏感性皮肤十分娇弱，受到轻微刺激也会发红，要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品。
这样洗头小心变秃子
在生活当中会发现一个现象其实在生活当中很多人会发现一个现象，那就是自己在洗头的时候头发掉的越来越多，而且平时生活梳头的时候也会，也会存在这种现象，为什么头发会频繁的掉，而且会越来越多呢，其实这和自己洗头的一些方式是有关系的，下面就去了解一下可能会让你变秃子的洗头方式。
或许在生活当中你都没有注重过这些问题，但是他确实会影响到我们的一个头皮健康，所以自然而然会出现掉头发的现象，因此在生活过程中我们绝对不能够忽视这些保健工作，正确洗头。
一忌：洗头时用指甲挠头皮
人的指甲里有非常多的细菌，如果我们抓破了头皮，那么这些细菌很有可能会入侵，并且会感染。用洗发水时要轻轻的去搓，不仅可以去污泥还可以促进血液循环。
二忌：护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
三忌：不梳头直接洗
头皮可以说是对于头发很重要的。在洗头之前，我们可以先用湿掉的梳子来梳头，让头皮的灰尘都浮在头发的表面，这样可以同时间内把头发和头皮都洗干净。我们可以选择圆头的梳子来梳头，避免损伤头皮。
或许很多人都会有这种洗头的经验吧，但是通过这些了解我们将发现这绝对不是利于我们头皮健康的一种洗头方式，而且会让你的头发掉的越来越多，所以希望大家对于这个问题可以注重这样子才可以减少出现掉头发的问题。
这样逗孩子了小心变脑瘫
1、捏捏小脸。赶紧把“毒手”拿开！
莆田有个说法，经常捏宝宝的脸蛋会流口水。因为这事干过，每次看到小宝宝粉嫩的脸就想捏，但是他们都不让我捏。其实他们不肯是有道理的，因为宝宝脸部皮肤很嫩，口腔内腮腺组织发育不完善、脆弱、易受伤害。
婴儿4个月大的时候，唾液腺发育逐渐成熟，等6至7个月的时候，大部分婴儿的口水分泌量会更多，但因为口腔结构的特点，这时候会出现正常的流口水现象。如果这时候外界的一些刺激，比如用手捏脸蛋，将会捏坏嘴边的神经，增加唾液的分泌量，而带有消化酸的唾液更容易腐蚀皮肤最外的角质层，产生湿疹、发炎等症状！
2、喜欢宝宝开怀大笑。瞬间窒息最要命！
爱笑的孩子有糖吃，很多人都喜欢爱笑的孩子。所以妈妈喜欢去挠挠小宝宝，逗的小宝宝咯咯的笑。看到宝宝这么高兴，妈妈就会继续逗弄宝宝。“笑死人”是有道理的，如果妈妈一直逗宝宝，他就一直不停的笑，但时间久了，他可能就会产生不适，却刹不住，也不懂跟妈妈讲。就因为这样的不注意，会造成瞬间窒息、缺氧，引起暂时性脑缺血，损害脑功能。
大脑缺氧不仅损伤大脑，还会养成口吃、痴笑等不良习惯，过分张口甚至会引起下颌关节脱臼；而进食时大笑，会引起强烈呛咳和吸入性肺炎，睡前若大笑，则会影响睡眠。这样一直笑下去，宝宝怎么能健康成长呢？
3、死命的亲吻宝宝。小心“亲吻病”变脑瘫！
亲吻宝宝这就更常见了。EB病毒又叫“接吻病”,一年四季都会发病，但是秋冬最多。大人免疫力强，感染此病毒是不会有什么症状，但是宝宝免疫力低，那后果就不是这么简单。
EB病毒平时大量存在于唾液腺及唾液中，可持续或间断排毒达数周、数月甚至数年之久，传染途径以口对口传播为主，比如家长亲吻儿童、口对口喂食等等，都会发生感染。
该病潜伏期约1-2周，起病急缓不一，症状呈多样性，如咽炎型、腺热型、淋巴结肿大以及肺炎型、肝炎型、胃肠型、皮疹型、脑炎型、心肌炎型等，以前三型最为常见。还有肝脾肿大、皮疹和其他一些症状，严重者可出现淋巴细胞恶性肿瘤等，少数病例可继发噬血细胞综合征，一旦发生，病情进展极快，可迅速危及生命。
因此，当爸爸妈妈有发烧、感染、咽喉痛、发炎等症状时，还是“封口”为好，别跟他人特别是儿童亲吻或分享食物，免得传播疾病。
4、“坐飞机”“拔萝卜”?颈椎损伤易截瘫！
孩子爱玩，好奇，贪新鲜，所以就有了“坐飞机”,是指大人双手分别抓住宝宝的脖颈和脚腕，用力往上举，同时转圈。这样不仅容易跌伤宝宝，还会使宝宝的脑组织与颅骨相撞，损伤脑神经，影响大脑发育。
而“拔萝卜”则是指大人用手箍住孩子头部使劲往上提，使之双脚离地，或者双手拉住宝宝的手臂提离地面。有说法说这样能让宝宝长高，这绝对是错的！它很容易扭伤宝宝的手腕关节和肩关节，导致脱臼，或者损伤孩子颈椎，引起截瘫。
5、宝宝喜欢抛高高？谨防悲剧发生！
很多家长喜欢陪宝宝玩抛高高，把宝宝抛高，或者抛到床上，看到宝宝咯咯笑，他们会不断的玩这个游戏，这对宝宝而言是童年最刺激的游戏。医生提醒，此动作虽然可以逗乐宝宝，但是存在一定的风险。宝宝颈椎发育尚未完全，容易出现扭伤、拉伤、错位等风险。曾经就出现过，爸爸在家和小女儿玩“抛高高”,结果失手将孩子跌死的惨剧！玩乐和风险并存，父母还是担心点！
6、捏鼻梁可挺拔？感染发炎害宝宝！
在我身边就有很多这样的父母，他们觉得在孩子小的时候捏捏鼻梁，长大后就会变的挺拔。事实上，婴幼儿的鼻腔比成人短，没有鼻毛，后鼻道狭窄，血管丰富，如果经常捏孩子的鼻子，会影响孩子的呼吸，损伤粘膜和血管，导致炎性反应，从而容易被细菌和病毒侵犯，导致疾病发生。另外，另外，当婴儿有鼻腔感染时，捏鼻子可能会使鼻腔中的分泌物通过耳咽管进入中耳，引起中耳炎。
怎么样，看完后奶爸奶妈们是不是震惊了，这些举动都是你们经常干的！你们因为是对孩子好，是爱孩子，却不知道这样做反而害了孩子，以后管好自己，不能再做这些举动，除非你们不爱孩子了。
千万别这样逗宝宝小心变脑瘫
大人们经常对孩子做一些小举动，如捏小脸、逗宝宝、“拔萝卜”……觉得是对孩子好，是爱孩子，却不知道这样做反而害了孩子。以后管好自己，不能再做这些坏习惯，下面就一起来看看不能对小孩做哪些事。
1、喜欢捏捏小脸?
赶紧把“毒手”拿开!
捏小脸、逗宝宝、“拔萝卜”、亲吻宝宝……很多人一看到小宝宝粉嫩的脸就想捏捏捏，但是这样是不对的，经常捏宝宝的脸蛋，宝宝会流口水。因为宝宝脸部皮肤很嫩，口腔内腮腺组织发育不完善、脆弱、易受伤害。
婴儿4个月大的时候，唾液腺发育逐渐成熟，等6至7个月的时候，大部分婴儿的口水分泌量会更多，但因为口腔结构的特点，这时候会出现正常的流口水现象。如果这时候外界的一些刺激，比如用手捏脸蛋，将会捏坏嘴边的神经，增加唾液的分泌量，而带有消化酸的唾液更容易腐蚀皮肤最外的角质层，产生湿疹、发炎等症状!
2、喜欢宝宝开怀大笑?
瞬间窒息最要命!
爱笑的孩子有糖吃，很多人都喜欢爱笑的孩子。所以妈妈喜欢去挠挠小宝宝，逗的小宝宝咯咯的笑。看到宝宝这么高兴，妈妈就会继续逗弄宝宝。“笑死人”是有道理的，如果妈妈一直逗宝宝，他就一直不停的笑，但时间久了，他可能就会产生不适，却刹不住，也不懂跟妈妈讲。就因为这样的不注意，会造成瞬间窒息、缺氧，引起暂时性脑缺血，损害脑功能。
大脑缺氧不仅损伤大脑，还会养成口吃、痴笑等不良习惯，过分张口甚至会引起下颌关节脱臼;而进食时大笑，会引起强烈呛咳和吸入性肺炎，睡前若大笑，则会影响睡眠。这样一直笑下去，宝宝怎么能健康成长呢?
3、喜欢拼命亲吻宝宝?
小心“亲吻病”变脑瘫!
亲吻宝宝这就更常见了。EB病毒又叫“接吻病”，一年四季都会发病，但是秋冬最多。大人免疫力强，感染此病毒是不会有什么症状，但是宝宝免疫力低，那后果就不是这么简单。
EB病毒平时大量存在于唾液腺及唾液中，可持续或间断排毒达数周、数月甚至数年之久，传染途径以口对口传播为主，比如家长亲吻儿童、口对口喂食等等，都会发生感染。
该病潜伏期约1-2周，起病急缓不一，症状呈多样性，如咽炎型、腺热型、淋巴结肿大以及肺炎型、肝炎型、胃肠型、皮疹型、脑炎型、心肌炎型等，以前三型最为常见。还有肝脾肿大、皮疹和其他一些症状，严重者可出现淋巴细胞恶性肿瘤等，少数病例可继发噬血细胞综合征，一旦发生，病情进展极快，可迅速危及生命。
因此，当爸爸妈妈有发烧、感染、咽喉痛、发炎等症状时，还是“封口”为好，别跟他人特别是儿童亲吻或分享食物，免得传播疾病。
4、“坐飞机”“拔萝卜”?
颈椎损伤易截瘫!
孩子爱玩，好奇，贪新鲜，所以就有了“坐飞机”，是指大人双手分别抓住宝宝的脖颈和脚腕，用力往上举，同时转圈。这样不仅容易跌伤宝宝，还会使宝宝的脑组织与颅骨相撞，损伤脑神经，影响大脑发育。
而“拔萝卜”则是指大人用手箍住孩子头部使劲往上提，使之双脚离地，或者双手拉住宝宝的手臂提离地面。有说法说这样能让宝宝长高，这绝对是错的!它很容易扭伤宝宝的手腕关节和肩关节，导致脱臼，或者损伤孩子颈椎，引起截瘫。(小时候亲戚也喜欢这么玩我，还好我运气好，不然。。。)
5、逗弄宝宝“小鸡鸡”?
小心手淫染性病!
有些比较变态的家长会逗弄宝宝找自己的小鸡鸡，或者用手摸。事实上，宝宝的生殖器和尿道黏膜比较嫩，被家长捏摸的时候最容易损伤，而且还会造成手淫这种坏习惯。此外，家长手上沾染的病菌也会乘虚而入，进而造成感染。曾经有报道过因为逗弄宝宝生殖器而造成宝宝患性病的新闻。
6、宝宝喜欢抛高高?
谨防悲剧发生!
很多家长喜欢陪宝宝玩抛高高，把宝宝抛高，或者抛到床上，看到宝宝咯咯笑，他们会不断的玩这个游戏，这对宝宝而言是童年最刺激的游戏。医生提醒，此动作虽然可以逗乐宝宝，但是存在一定的风险。宝宝颈椎发育尚未完全，容易出现扭伤、拉伤、错位等风险。曾经就出现过，爸爸在家和小女儿玩“抛高高”，结果失手将孩子跌死的惨剧!玩乐和风险并存，父母还是担心点!
7、捏鼻梁可挺拔?
感染发炎害宝宝!
在我身边就有很多这样的父母，他们觉得在孩子小的时候捏捏鼻梁，长大后就会变的挺拔。事实上，婴幼儿的鼻腔比成人短，没有鼻毛，后鼻道狭窄，血管丰富，如果经常捏孩子的鼻子，会影响孩子的呼吸，损伤粘膜和血管，导致炎性反应，从而容易被细菌和病毒侵犯，导致疾病发生。另外，另外，当婴儿有鼻腔感染时，捏鼻子可能会使鼻腔中的分泌物通过耳咽管进入中耳，引起中耳炎。
女人这事不知道小心变老太婆
都说女人经期是最好的丰胸、瘦身时机、好好把握可以使自己更加美丽、当然经期也是最好的护肤时期、可以使效果事半功倍。经期护肤要注意以下几点：
1
眼部保养
每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
2
身体皮肤护理
除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。
3
情绪和运动保养
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
4
皮肤日常护理
要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
5
防晒工作
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
6
饮食调理
除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、冷饮、凉菜、生瓜果、酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
7
经期结束后的皮肤护理
在经期结束之后的10天中，抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。也可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。
怀孕期间注意糖尿病，小心变畸形
原本并没有糖尿病的妇女，于怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常时，就称为“妊娠糖尿病”，可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害母亲健 康，因此怀孕期间检查是否有糖尿病是很重要的。
1、饥饿感：
这个妊娠糖尿病早期症状和皮肤瘙痒一样。很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量。所以很容易感到饥饿。
2、口渴：
当孕妇时不时就口渴，而且是没有理由的。那孕妇就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。
3、皮肤瘙痒：
这个妊娠糖尿病早期症状特别容易被忽视。冬天，皮肤干燥会瘙痒。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒。所以，很多孕妇都不把瘙痒当回事儿。
4、容易感到疲乏：
疲乏可能是糖尿病导致的，也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病早期症状不可以单独使用。而是需要结合其他妊娠糖尿病早期症状一起使用。
5、尿频：
因为口渴导致饮水量的增多，所以上厕所的次数自然也会跟着增加。
6、头晕：
糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妇会头晕，甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。
小心变娘，这六种食物变“娘炮”
男人一直都是阳刚的代表，保护女性，一家之主，都是对男性强壮的褒奖，很“男人”更是男人们最喜欢从女性口中听到的“奖励”。但是事实上，很多男性由于各种原因，至少外表看起来并不是闲的那么意气风发，相反让人感觉有些“娘娘腔”。
1、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
2、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
5、饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
6、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
怀孕期间的准备有哪些
我们的女性朋友都会有做妈妈的机会，当我们的女性朋友开始怀孕了以后，要忙的事和要担心的事就会慢慢的变得多了起来，尤其是要准备的东西，在面临小家伙快要来到这个世界上之前，我们的大人们要准备的东西可谓是很多，那么到底要准备什么呢相信还是有的朋友不知道，那么我们来看一下怀孕期间的准备有哪些吧。
1、怀孕初期的嗜睡现象
怀孕初期，孕妇常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。
医师指出，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。
2、怀孕初期小心异常腹痛
怀孕期间的腹痛是很常见的现象，腹痛的原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾病。怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由於怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。
在经过医师检查，确定没有其它异常，这种腹痛通常并不需要特别治疗，但若是疼痛程度较严重，则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊治，确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。
3、怀孕初期应避免出入高温场所
三温暖可促进身体新陈代谢，可是对准妈咪来说，若长时间处於高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成形，胚胎在子宫壁内还不稳定，假使孕妇使身体内的温度高过38.9℃，即会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷（如无脑症）。曾有研究指出，在东欧国家铁工厂工作的妇女，生出畸胎的机率就比一般人高。
孕妈妈应於日常生活中：
1）.维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。
2）.多喝水。
3）.多吃纤维类食物。
4）.每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。
5）.忌食辛辣、燥烈的食物。
怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。
上述就是我们关于怀孕期间的准备有哪些这个问题要向大家所说的，相信在这里我们的女性朋友们对于要准备什么有了一个很清楚的答案了吧，怀孕期间要注意很多问题，请孕妈妈们多多注意上文中所说的问题，避免引起胎儿的变动。
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